3—4个月宝宝食谱

　　1、原料：

　　番茄半个

　　2、制法：

　　将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；

　　将去皮的西红柿切碎；

　　用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。

　　3、注：

　　西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。

　　二、黄瓜汁

　　1、原料：

　　黄瓜半根

　　2、制法：

　　将黄瓜去皮；

　　用擦菜板擦好；

　　用干净的纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可以用榨汁机。

　　三、胡萝卜汁

　　1、原料：

　　胡萝卜1根

　　2、制法：

　　胡萝卜洗净，切小块；

　　放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；

　　过滤后将汁倒入小碗。

　　3、注：

　　胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。

　　四、苹果汁

　　1、原料：

　　苹果半个

　　2、制法：

　　将苹果削去皮和核；

　　用擦菜板擦出丝；

　　用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来，也可以用榨汁机。

　　3、注：

　　苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁，熟苹果汁适合胃肠道弱、消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。

　　五、草莓汁

　　1、原料：

　　草莓3—4个，水一勺

　　2、制作方法：

　　将草莓洗净；

　　切碎，放入小碗，用勺碾碎；

　　倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。

　　3、注：

　　用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。

　　六、枣汁

　　1、原料：

　　红枣10—20枚

　　2、制作方法：

　　干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；

　　捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15—20分钟；

　　将碗内红枣汁倒入小杯。

　　七、猕猴桃汁

　　1、原料：

　　猕猴桃半个，水一勺

　　2、制作方法：

　　将熟透的猕猴桃剥皮切半；

　　切碎，放入小碗，用勺碾碎；

　　倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。亲子教育