心理作文我是谁

篇一：作文《我是谁》

我是谁

岁月不知不觉，我们后知后觉。周国平说：“知道自己内心最深处的好恶就是认识自己，拥有自己钟爱的人与事，便是实现自己。”聂老师说：世上有许多人和事需要我去认识，但最应该认识和最值得认识的人却是自己。而我是谁？我认真思考着这个问题。

我创造、欢欣并庆祝我的生命。我出生于一个普通家庭，从一个懵懂无知的小丫头成长为接近二十岁的人。回想起很多儿时曾经做过的梦，如律师，教师等，现在想来变成嘴边的淡淡一笑。走向成熟是我重新确定我的人生方向，但它并不是代表了青春的流失和梦想的褪色，是我对自己重新的认识。我聆听内在的声音，跟随心的方向，保持身、心的平衡。

随着社会一大批标题以“女大学生”的负面新闻的出现，“女大学生”一词也成为哗众取宠的媒体和黄色新闻的牺牲品；还有大学生就业形势日趋紧张，大学生已不再是天之骄子，甚至成为弱势群体的代名词，所以大学生自杀事件层出不穷。我是一名女大学生，知道“天行健，君子以自强不息”的精神是很值得我去学习的。从中引发我的思考，我是独特的、无法取代的，是自尊、自爱、自强的，并相信一切皆有可能。还要提高我的抗压能力，提高辨别真伪能力。在大学里有明确的目标，发觉自己的潜能，真正掌握一种学习工作的方法，提高思想深度，为以后出社会具备一定的科学文化知识和技能作准备。我发现并培养自己的潜力，善于发挥自己的想象力和创造力，相信“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，我烹饪、摄影不错的。

我是个感性，带有点文艺的人，我能觉察我的情绪，但不能完全掌控自己的情绪。“人非草木，孰能无情” 我适时就会表达心中的爱，每个人都是有感情的，特别是在这风华正茂年龄段，应该是有激情。我的想法很简单：大学毕业后得到一份不错的工作，遇见一个合适的人，从心底燃起对于工作的热情，用真心用一生去呵护身边的人。我在日常生活中活出我的信念，心怀感恩地体验生活中的每一个细节，体验生命中的优雅与美丽。我不局限自己，爱不是求取，而是给与，本着负责的态度，为美好幸福的未来而奋斗。

十八年来，我知道“己所不欲，勿施于人”，我的一言一行都出自我的觉知。我尽力而为，问心无愧，真诚待人。我通过创造而认识我是谁。我在考试落榜，生活困窘，无所依靠等挫折面前，用头脑思考，勇敢面对一切困难，安然面对和接受人生的沉浮。我正视并释放内心的恐惧，特别是经历亲人的离去，我提醒自己要坚强。我放慢脚步，欣赏沿路的风景。我越大越发觉我们身处的这个社会，有着它自身的一套标准，常规地读书拿文凭再找好工作，安安稳稳地过好我们的一生。我并不能判断绝对的正确或是错误，只能说那是一套为大多数所认可的价值标准。如今社会风云瞬息万变，将来要立足社会，站稳社会，就必须接受改变，并在改变中成长。我喜欢体验内心的宁静、和平，我是一个热爱生活的人。我仔细选择我的思想以创造我想要的生活，我敞开心胸让爱滋养内心。

我不能改变世界，但我可以改变自己。我专注于积极、正向的思想。我也有不少的缺点，如相貌平平，有小脾气等。我相信世界上没

有相同的两片树叶，我不可能成为完美的人，但我相信在大学里的这几年，我会变得更好！

篇二：心理论文 我是谁

大学生如何认清自己？

姓名：曾俊 学号：1511250101 班级：设计三班

论文摘要： 现实生活中几乎每个人穷其一生都在做认识自己的课题。大学生成长中的种种困惑也往往与千百年来哲人思想家苦苦求索的自我认识问题相关。处于青年早期的大学生，心理成长方面最重要的任务是建立自我的同一性，具体表现在自我观念明确、生活目标坚定、发展方向清晰、乐于交际、有能力建立亲密关系。因此，认识自我、发现自我、完善自我是这一阶段非常重要的内容。

关键词：自我意识 生理自我 自我调控 作用 规划 理想 体验 心理健康

一、大学生自我意识及其发展特点

简单来说，自我意识就是个体对自我的意识，也可以说成是自己对自己的认识。自我意识实际上是作为主观的我对客观的我的意识，例如对自己身高、体重的了解，对自己性格的察觉，对自己人际关系状况的了解等，这些都是自我意识的具体表现。

同时自我意识也是一个具有多维度、多层次的复杂心里系统。从上段文字我们可以看到自我意识可以从多个角度进行分析。

从内容上讲，自我意识可以分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我指的的个体对自己的生理特征的意识，社会自我指的是个体对自己心理特征的意思，而心理自我就是个体对自己心理特征的意识。

从形式上分，自我意识还可以分为自我认识、自我体验和自我调控。自我认识主要解决的是我是一个什么样的人的问题，自我体验主要设计对自己是否满意的问题，自我调控主要是解决如何有效地调控自己的这类问题。而且这三个方面密切联系，有彼此相互影响。

二、大学生对自身的认知

在成长的过程中，我们不可避免的受长辈的经验、家人期待、学校教育的影响，对于自己应该称谓怎样的人、假象中自己是怎样的人也会形成一定的看法，那么如何才能从这些种种束缚中摆脱出去，走出一点属于自己的大学之路呢？

首先上文提到的自我意识说明了大学生在初期阶段应该多注重对自己的思考而不是受外物的影响而荒废了思想。那么我们应该从自己的立场发出对现实自我的看法，即对实在自我的认识，从自己专业和兴趣的偏向中寻找适合自己的一条路。其次呢，在坚持自己选择的道路上我们不应该受他们的影响，不被别人的思想所左右。然后从自己的立场出发对将来的我赋予希望。当然如果现实与理想中的我相差过大，难免会为个体带来挫折感。

三、自我意识的作用

我们会认为外在的人或事阻碍了前行的脚步，影响了理想实现的进程和生活的幸福感，事实上真正影响我们的是对自我的认识和评价是否客观全面，对自我是否接纳、喜欢，是否清楚自己内心想要的生活，而这些是以健康的自我意识为基础的。

那么一个健康的自我意识能够带动个体往好的方向发展，例如自我意识会影响自身的防御机制，防御机制最早由心理分析学派的弗洛伊德提出。其中提到，自我评价低的大学生一般采用投射、被动攻击、幻想、退缩等不成熟的防御方式和制止、回避、理想化等中间型防御机制，而自我评价高的大学生则采用升华、幽默等成熟的防御机制。

大学生的自我意识影响了生活满意度和幸福感。积极的自我意识者 的生活满意度高于消极自我意识的生活满意度。

自我体验是自我意识的情感成分。其中自我价值赶是自我体验中最重要的情感之一，不同自我价值感的人往往会有不同的应对反应，这就会影响到自我的意识从而导致了心理健康的损害。一个人在困难和挫折面前采取什么样的应对方式，会受他自我价值感的影响。

心理学也有研究证实基于积极自我评价的自我体验能够预测未来的生活品质，而低自我价值感的前景堪忧。

这些能表明一个大学生认清自己的关键在于自我意识形态的转变，一来，转变自身消极的自我意识，以新的、积极的、美好的、健康的自我意识来面对大学生活是大学生认清自己的关键所在。

参考文献：《大学生自我概念喻防御方式的相关研究.中国临床心理学杂志》

《大学生心理健康》（高等教育出版社）

篇三：心理教案 我是谁

“正确认识自己”——心理辅导教案

浙江省舟山中学 陈茉

辅导目的：

1、使学生清醒地自我认知。

2、让学生掌握认识自己的途径。

3、自我认知与他人认知的共存共促进作用。

辅导方式：

1、评论故事 2、讨论3、游戏 4、角色扮演

辅导对象：全班学生

辅导时间：一学时

辅导地点：教室

辅导步骤：

一、认识自己——“我是谁”

1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣。

我们每天早上起床的时候都会在镜子里看到自己，那么，镜子里的那个人到底是谁？你又是谁呢？（要求讲具体自己是一个怎样的人。）

2、小结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否正确？有哪些方法来认识自己呢？让我们共同打开心灵之门，正确地认识自己。（板书课题）

二、寻找自己

（一）听故事

1、正确认识自己的重要性。

会飞的兔子

有一只兔子看见鸟儿在空中在自由地飞翔，羡慕不已，它幻想自己也能展翅高飞。 有一天，兔子来到一座山崖边，它想：“要是我能直接飞到对面的山崖就好了。”就在兔子想入非非的时候，突然一阵龙卷风从它背后袭来。兔子被龙卷风卷起，正好卷到对面的山崖上。

这一幕被一只山羊看到了，惊讶地说：“这真是一只神奇的兔子，竟然还会飞！”山羊把这个消息告诉了森林里的朋友们。从此，兔子骄傲极了，逢“人”就夸自己的飞行技术如何高超。

一次，兔子对大伙儿说：“我要对你们再次展现我的飞行技术，让你们大开眼界。”于是，动物们纷纷随兔子来到山崖边观看它飞行的过程。只见兔子使劲一跃，还没跳出几米，就掉下山崖摔死了??

思考：（1）兔子为什么会摔死呢？

（2）这个故事说明了什么道理？

2、 如何正确认识自己。

骆驼和羊

骆驼长得高，羊长得矮。骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。于是，骆驼说长得高好。羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里的草，可骆驼地怎么也钻不进去。于是，羊说长得矮好。骆驼也不肯认输。他们俩找老牛评理，老牛说： “你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。”

思考： （1）骆驼和羊争论的内容是什么？

（2）骆驼和羊都认为它们自己说的对的原因？

（3）骆驼和羊对自己分别有怎样的认知？

让学生讨论并发言。

3、从学生发言中总结出认识自我的另一个方法：通过别人的态度和评价来了解自己。

（二）写下属于我自己的个性特征

我是谁？我是一个什么样的人？

我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫做 “人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。

老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！” 这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。

好，请拿出一张白纸，开始我们的游戏。

请在白纸上，纵向划出4条线，也就是把白纸分成四格。

请在白纸的左侧一栏写上

1、身高

２、体重

３、相貌

４、出身阶层

５、文化程度

６、性别

７、性格

８、人际关系

９、健康状况

10、理想抱负

????

左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上： “真实的我 ——理想的我—— 别人眼中的我 ”。

（三）角色扮演

画一个动物来代表自己

等大家的思绪从内心世界中转回来，心理专家又让大家做一个小游戏：在纸上画一个动物来代表自己，给这个动物一些评价，说出动物的优点和对动物的期待。

一名女同学在纸上画了一只绵羊，她说绵羊很安静温顺，容易与人相处，不易与人争斗。她希望绵羊能警惕一些，不要被大灰狼吃掉。一名男同学画了一头狮子，他认为狮子威猛、有正义感，可以管理其他动物。他希望狮子能多关心一下别人，能展现自己温柔的一面。一名女同学则画下了一头胖乎乎的熊。她说熊表面看起来很憨厚，可其实它有还击的力量，她希望熊以后不要去主动攻击别人。此外，有同学画上狗、有的画老虎、有的画马来代表自己。心理专家给同学们解释，画绵羊的同学平时应该容易与别人相处，也有着与世无争的性格，但希望能保护自己；画狮子的同学有领导的欲望，性格比较自负；画熊的女同学则希望能多交一些朋友，让自己不那么孤单。

你最后会留下谁？ 接下来，另一个游戏又开始了。心理专家给出大象、猴子、狗、孔雀、老虎5个动物，告诉大家现在要经过一个森林，在森林中你会遇到几个困难，你不得不舍弃一些动物，最后带一个动物走出森林。你会最先舍弃谁，最后又会留下谁？并让大家说出自己的理由来和其他人分享。心理专家解释，其实5种动物代表5种价值观，舍弃什么动物不重要，重要是你给出的理由。在舍弃的过程中，大家的价值观差不多可以体现出来。比如有人最先舍弃孔雀，她说因为孔雀除了漂亮一无是处。这说明该同学对外在的东西不是那么看重；有同学最先舍弃的是猴子，理由是猴子在森林里可以自己生存，说明这名同学会从对方的感受去考虑问题；有同学把狗留在最后，说明他对忠诚、对陪伴比较看重；有人最后留下大象，说明他比较欣赏踏实的性格；有人最后留下老虎，说明他会比较看重能力??

（四）小结 1、一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应：要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自己的无能所致，因此，我们要正确认识自己。

通过今天这节课，我们就可以知道，认识自我的方法有：

通过自我反省和检查认识自己。

通过别人的态度和评价来了解自己。

另外，认识自己还有一种方法：

通过各种测验来了解自己。

2、心理小测验：假如你在撒哈拉沙漠行走了一天一夜，这一天一夜中你滴水未进，焦喝难忍，此时，在你面前出现了小半杯水，只够你喝一口。看到这杯水，你会说什么呢？

A、啊，真好，还有半杯水！

B、唉，真倒霉，怎么只有半杯水？

选A：你是一个很乐观的人，做什么事都能往好的方面去想，所以，你平时总能保持一个好心情，继续保持这种心态吧！

选B：你可有些悲观哦，其实遇害到问题换个角度想一下，也许心情会更好，不防试一下吧！

三、总结：正确认识自己的方法

通过自我的反省和检查认识自己

通过别人的态度和评价了解自己

通过各种测验了解自己

判读自己所交的朋友（物以类聚，人以群分）。

附录：

前言：本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司（战略研究所

注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。

1、你更喜欢吃那种水果？

A、草莓2分 B、苹果3分 C、西瓜 5分 D、菠萝10分 E、橘子 15分

2、你平时休闲经常去的地方

A、郊外2分 B、电影院 3分 C、公园5分 D、商场10分 E、酒吧15分 F、练歌房20分

3、你认为容易吸引你的人是？

A、有才气的人2分 B、依赖你的人3分 C、优雅的人5分 D、善良的人10分 E、性情豪放的人15分

4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？

A、猫2分 B、马 3分 C、大象 5分 D、猴子 10分 E、狗15分 F、狮子 20分

5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？

A、游泳 5分 B、喝冷饮 10分 C、开空调 15分

6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？

A、蛇2分 B、猪 5分 C、老鼠 10分 D、苍蝇15分

7、你喜欢看哪类电影、电视剧？

A、悬疑推理类2分 B、童话神话类 3分C、自然科学类 5分 D、伦理道德类10分 E、 战争枪战类 15分

8、以下哪个是你身边必带的物品？

A、打火机 2分 B、口红 2分 C、记事本 3分 D、纸巾 5分 E、手机 10分

9、你出行时喜欢坐什么交通工具？

A、火车 2分 B、自行车 3分 C、汽车 5分 D、飞机 10分 E、步行 15分

10、以下颜色你更喜欢哪种？

A、紫2分 B、黑 3分 C、蓝 5分 D、白 8分 E、黄 12分 F、红 15分

11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？

A、瑜珈2分 B、自行车 3分 C、乒乓球 5分 D、拳击 8分 E、足球 10 F、蹦极 15分

12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？

A、湖边 2分 B、草原3分 C、海边 5分 D、森林 10分 E、城中区15分

13、你更喜欢以下哪种天气现象？

A、雪 2分 B、风 3分 C、雨 5分 D、雾 10分 E、雷电 15分

14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？

A、七层2分 B、一层 3分 C、二十三层5分 D、十八层 10分 E、三十层 15分

15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？

A、丽江 1分 B、拉萨 3分 C、昆明 5分 D、西安 8分 E、杭州 10分 F、北京 15分

下面是答案：

180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。

外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。

140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。

100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。

70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。

40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。

40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。