胖女生减肥成功的照片

篇一：我减肥成功了(照片)!我的经验希望对大家有帮助

2011年11月19号我进入了贴吧，之前一直是在贴吧里头逛的一个游客，从11月19号我开始了我减肥之路。

先说下本人的基本情况。

名字，胖胖。 性别，女。

身高：163cm， 减肥前体重，139斤, 减肥后体重83斤。（减肥时间两个月）

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之前是一直跟别人的贴，现在我自己开贴，一方面是分享下自己的减肥心得，让更多的姐妹们都能够减肥成功，另一方面就是把我自己本人减肥前后的照片给大家看看，让更多的姐妹们都能够瘦身成功，在这里我不需要你的豪言壮语，只需要你能够说到做到。跟我到底，你绝对能瘦！！

先发几张我减肥前的照片。

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下来是我减肥后的照片。

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减肥方法奉上:

心态：重要度：★★

首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........

食物：重要度：★★★

有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝

，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓

我的日常食物安排：

早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。 午餐：苹果

晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）

这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量

体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。

后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。

减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，

菜谱。

早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）

午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。 晚餐：没有诶

大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐，im

重要度：★★★

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(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:胖女生减肥成功的照片)

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药物

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心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*)嘻嘻……

姐妹们，只要你们努力，坚持，每个胖女孩都会瘦下来的，并且瘦下来都是美女哟。。嘿嘿。。

篇二：PS教程：给肥胖女人照片减肥

PS教程：给肥胖女人照片减肥

消除赘肉最快的方法就是用液化滤镜涂抹。不过涂抹的时候要注意好整体的比例协调。边缘部分需要再用减淡、加深等工具调整好明暗。这样修好的图片才逼真。最终效果

原图

一、把图片拖进来之后复制背景层，复制图层为图层1 ，做图之前把psd文件先保存，以免出现意外小情况，这成为制作图片时的一个习惯。

二、把模特的身形修到满意为止，一定要注意大的透视关系，这个过程就需要各位的美术功底啦，对透视要有一定理解。 本人喜欢用第一个小手图标的向前变形工具，右侧的数据也是依据个人习惯不断改变的，仅供参考，不过画笔大小一定要不断变换，如果是改变大线条，一定要用较大笔刷，小局部的调整才会用到小数值的笔刷。 没有工具能一步到位，细心一点，就可以达到效果哦。

三、把调整好的图层1复制，在图层1副本上调整一些不符合现在身形的地方，主要是运用修补工具和图章工具把模特身上的褶皱去掉。 在运用图章工具时注意把图章的透明度调整到20%左右，多次擦拭，避免生硬的效果。完成后如图所示，模特腰部看上去皮肤更紧绷。

四、但是还有一点，为了让光影效果更顺滑，会做一些微调，工具很简单，曲线工具，要注意在调节层里打开曲线，并且在蒙板里擦拭所要调整的范围。 此图我只把模特腰间的肉肉略微调暗，让肤色与整体效果更贴合。如果一个调节层不够，就多建几个，调到最为理想满意为止。

篇三：“微胖女”减肥必看

“微胖女”减肥必看

我们都知道，范冰冰是“微胖界”的代表，估计是会穿衣搭配，加上化妆的缘故。石家庄减肥网小编觉得范爷就是这样才有“霸气”，而有些微胖的MM们，总觉得往前一步是“大胖子”，退后一步是“瘦子”。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在“大胖子”和“瘦子”之间，很是尴尬，微胖MM怎么减肥呢？跟着小编一起往下看吧！

1.不给自己胖的理由

“微胖女”应该听说过不少“其实你不胖”之类的话。对于这些话，你千万别相信。在你还没成为“大胖子”之前，千万不要给自己松懈减肥的理由。你要知道，胖子和瘦子就在于你的一念之差。客观去判断自己的身材，然后找到减肥的动力。这些动力可以是恋爱、爱美、健康等。然后制定可行的减肥计划，并坚持下来，你就成功了。

2.少吃多餐

微胖的人不是严重肥胖，在饮食方面用不着太过于苛刻对待自己，只要控制好每天的摄入热量，少吃多餐，就不用挨饿也能瘦啦。

3、吃什么食物使我们更不易长脂肪——不是低脂肪，而是低碳水化合物

哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水化合物。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果!三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国。而喜欢吃肉的法国人，身体却保持得最苗条。

石家庄小编也要成为微胖界翘楚而奋斗!

篇四：胖妹变靓女 图片记录减肥全过程

胖妹变靓女 图片记录减肥全过程

[172斤的时候在朝阳公园]

[172斤的时候

2]

[172斤的时候3]

[166斤的时候在西安

]

[162斤于加拿大卡尔加里]

[160斤于加拿大维多利亚]

[153于加拿大温哥华]

篇五：史上第一胖 世界上最胖的人减肥成功

史上第一胖 世界上最胖的人减肥成功

创造吉尼斯纪录真的很风光吗？创造吉尼斯纪录的人一定是牛人吗？不一定，有时候创造了吉尼斯纪录也是要付出一定的代价的，有时候这也会是一件非常烦恼的事情。墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦曾经就创造过一个令人咋舌的吉尼斯纪录，他创造了吉尼斯史上最胖的人，它的体重曾重达560公斤。

一个正常人的体重也就50-70公斤左右，也就是说曼努埃尔·乌里韦一个人就相当于差不多10个人的重量。由于身体过于肥胖，曼努埃尔·乌里韦只能每天躺在床上。吃饭、洗澡、穿衣服等日常生活行为都等由家人来帮忙。

这样的生活也给曼努埃尔·乌里韦带来了非常多的麻烦，同时也让他非常的烦恼。在万分无奈的情况下，曼努埃尔·乌里韦跟他的家人通过电视向社会各界寻求帮助。

曼努埃尔·乌里韦的访谈节目一经播出，他的事情受到了墨西哥甚至是世界各地的关注。经过专家们分析，曼努埃尔·乌里韦肥胖的原因主要是因为他无节制的饮食和不爱运动引起的。据曼努埃尔·乌里韦家人回忆，他从小就不爱运动，但是饭量奇大，每天都可以吃8顿以上的饭，而且偏爱吃肉，每次吃完饭后就躺床上睡觉了。

各地专家给曼努埃尔·乌里韦制定了严格的减肥计划。首先严格控制他的饮食，每天让他吃容易消化的素菜，然后再根据他所能够承

方法来帮助曼努埃尔·乌里韦把体重减下来。

经过三年的不断努力，如今曼努埃尔·乌里韦的体重只有260公斤了，这个体重对于平常人来说还是一个非常吓人的数字，但是对于曼努埃尔·乌里韦来说，已经非常好了。根据曼努埃尔·乌里韦透露，他的目标是在五年内把自己的体重减至100公斤。

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