有什么可以调节心情的办法或是相关的书籍吗,最近比较烦有什么有关心理方面的好的书籍吗

x��W�r�H��yW������'*�K�e�:*z^�Q cv6f1P������K�nf�a�UR�3�0!�L���s�?�|Z��#Ǎ‘�۪���-���SP�P�m��8��8�AF��|�������hLi:��CdӴm �".�)u
���),��)��-=/��p"s��/���نf�a
5��KS8U*g��A+-��~@'%���Yɤ�i�Y�w�c58���e{²���8[ᘚOd� NOj-�UD}�/�s��S���2E��|ƭ%e�ЁwNc�g��e1+���2� `�/I�ޱ]oF��(l�C�vw�_�1���p퐍���ɱ�rV�yf�����>3_kT������h}. �p��m��κ������i�mԮj&N~�N��d�����)��Unވ� U;H1yS��ew�R9E� �1_�F|�/Q�(�ǔ�����P�\9q�8����^�P�Ll�imQ��R�(��m�QX����b!o��|E�l�D�B=��[=��q*�Kq�T��hU�ɱ�Nu�?0��iܜŗ-���ix��q*qrj�:
&j5N k���0�tȐ�������ځV�#�|m���)�6&�G�pR&'�e��͸�*{�1r���i]r��D�{(DNj�����*�f[�D�E� �E����/���<�oPD�M��c����<�s�4o��� ��M�:4�a�m��5�#��N��{�=����Fk��P��*��6��m<4�_R��4��e�<��q��glh���Wj닳+~�#���;Ж��V�,��_���`�@b���%�=���e��R��H{�Cw^�� :dEU[��r����i/���i�� ��6U���,��������L�oL�)��A<�řC6����(@t�hmv�h=Ih($��l����̅��2�$�zXj>?,����2#oJ�P��?��� ԫt���-0���՝m�T5�ޚX!} ��y7����.�=�}�G�N����n�-�`�_�5�2{q�y�H�����W�GBv �����e|:e��o��`�.�GY�S=
�(�6g��D^�]i��U��=R4N����q��L���4C/�L�^�G�v���Y@]�FT_��x���")��Ԉ�g�iIt���k�x��_�u�
�x�04��{�}��A��t�]T8D/��ce{`\Q��ٲ���&ׁX��-���<C3 �\�S��]��E�kS�ʳm��.|�:�7����������J�@��B�����&���a2��d�B/���fI��8DN�@�' |n�4�׮y��ު�)��m��[`kp�̷���ۦ�"��@�A�;��G�����0P�l��,���Z~x
^�<� ��F����-�ZR��촐^�|��9L$θ�,.e����x����ӛ6J�D��egF�Yܜ8�|W��i:�yà��J`HQ=�'_4�C(M���ǝ��Lh��?Ռ�<9��E�k�k�q� ����u����r`^#�n�%�+��u�VA��V4G�CvSx�$���Zн��O�[�w�8/�(/ܗY�6b3Ü�џO�ݘ��mS�p�����u3tX ��抋X9&�
s/�-����tL/�0��O�f�?�=�s��d���ճM�y ���)wc�խ����ˊ�_̂���S��iO��K\W�2� ��X5��y28���&_,&E ���Ơ�$��fDN��
F��}}���2�"p�Ϧp~� L��J���a_4��V��z��V�1�Zt?���0�BFx�j��,����󻟵%�4���q�GI�JIc��Ǜ��z������
}������ E�:NNr�g�VO�K��|�ۯ���
> �