打篮球弹跳才60cm 左右,怎样提高到1m左右要速成的,那个美国最著名的弹跳训练计划就算了,还有其他的办法吗?我身高170cm,跳起来才能勉强摸到板,唉

打篮球弹跳才60cm 左右,怎样提高到1m左右要速成的,那个美国最著名的弹跳训练计划就算了,还有其他的办法吗?我身高170cm,跳起来才能勉强摸到板,唉 一般高中生垂直起跳高度要多少?我现在垂直起跳高度只有60cm左右…这样的弹跳形吗?怎样练才可以有进步? 身高2米14,打篮球打什么位置?弹跳一般为能跳1米左右.能扣篮.100米跑7秒多,体重500kg 怎样通过跳台阶练习弹跳?最后是方便点的、 我要让自己弹跳更好、 来打篮球 我读初1,身高155CM可以打篮球什么位置我读初1,身高155CM,体重75斤,弹跳很好,身体一般,可以打篮球什么位置? 我站立摸高2.1m,跳起摸高2.7m多,按标准算法我的弹跳高度60cm,可是跳起时看脚下与地面的距离才40左右? 垂直弹跳脚里地面多高算厉害我170CM.垂直弹跳脚离地面才30CM 我打篮球技术好,但身高一般,怎么长高?12岁初一,我身高162cm,原地弹跳50CM.技术很好,我仅仅用了除去上学的时间不打,才用了一个多月成为我班最会打篮球的,并且以前年级里打的最好的,也和我 怎样练习二次弹跳? 提高400米成绩400米才1分21秒,现在怎样提高到1分10秒以内. 我身高185,体重160斤左右,我打篮球时主要是打内线,脚步不错,但是怎样才可以打得更“硬”点呢?求解释 我喜欢打篮球,如何锻炼肌肉和弹跳? 怎样练反应速度打篮球 本人虽然有身高优势,但篮板却输给别人 自己觉得是反应速度,压位和弹跳严重不足所致 有什么办法改善 我高三啦英语才60分 总分150分那 怎样提升到100分左右的啊 求助! 我英语才考60分,满分是120,我怎样在20天内提高到80分啊啊 我现在升高三了,才30分左右.基础比较差,要怎么提高成绩,到60分以上,有经验人士回答咯! 蹦床运动员从弹跳到下落,整个过程能量转化是怎样的? 怎样向地板抛出乒乓球,才能使它弹跳的到高于原来抛球位置