演讲的时候怎么消除紧张的感觉我明天就要演讲了,我是那种前面不紧张,上台后紧张的人,请问怎么解决在演讲时候紧张的问题?

x��X]r�H��@A_��'vo2��;�
Ac6�`�׶�66�s�U���W�/+�ƞ�y��G����2���2�>��E.������֛�O�] g�|s�A4��>}�者�t�]�;1~R�Y^�,�a�]E7Q��g��_��V藄;�j�Y8�[j4�[��n�������F" ������_���o����K}?�����!�8
�E�@ ���X��
��)% ��Ẓ��U��*��ҋ(�jUn��%:}�8���|�0�x9�y�!F3~�켴�d��O;+�q��C���
�ŭZ�Tn)J��\|h����Fۯ��M�j����%�eU���L wC�{�t�l��S�jm���D�g)����ԣo�5PJy�Z������@t����0��q�U� ɱ���D>���j�6MX �;�<�����M�a�AZ�v���Z>~J$ � ��;W�W�> �{�]�� ���Yīp[�+��j�Q����5YD���7���^b����%���$_q��օ趜I�N�\gE~J���P��4���ũ^�|ڋ��I�B�����g�x-��8���B��dg�F�}����B�~�&�8eI�RG���0?�W���r��_JI�w����C�:�`���pU��(��.���x��/"?�#_�ŪL�p�/�<�jH��)�'^����:�e�q���0bN�zo�7x /��V����s��&|N�)��9:֛�k��2ܛ`%}��e�B�8�=ҟE�L��B
Aʚ��K�paWT~����cf��϶`m� Q �-�,�v�ؿ��N�$ȑp-TaB�cQ���4z8Y�1[���!5��ɣ�.�_�w�pm��k�L�X;�xV� Np��H���ީ����8�lY�K��Hx�BxDN�n�{��Oo��k���L�I5�]�d�QO� ����pqJ��*�|/>�*���sFf��<��h)
���A�ˠnq���Aj������z��_��ԞY���ְ^�M1��ŭ�����EI�Z5]7 j_/Ё�N!�-�t�F�� �kѢ�.�r4�5E�J`�e\�D#K��1#S����sr/Ln�u�.��ߤr���YAH��A����H���XM�c|A�&��������{�M�2�� ���[����.Z�ՏZyQD�G���(���WC�sPa�h���J�׷D�xfٗcT�.Un�S��:R�E;��k�4l�?����h�)}LÉ�F�1�ڤy㞰L�����bp��e����
���F��q��TOp_LP]b;P�:���谌����*��p�I��/o��8\V��(��>E�P�{1}"K�4mW����M���8�e�1̣�3��5�_S��!��xCԗm�Mce�~uN64�~Iv&"璵ޜ�h@�����0 �:i��
@���:�C���ߤ�*�kr=Z�b�py���'l�ҿ-�J-�數�z�Fgv�N%�Y�
HFG���\�G��ćZR�u��mJWt����A�ڡ�O�wH�!�t+&P8�-"j�t}����rCƊQ�.��n6x+����v8��xf�3tC�1K�!����'t��q��֎�Ή��yu`[���z#kg�'��T�#/�g$�V�1� 9�������3� G.>�������58����⣓(X�AE���9�����&�������R�]�FTrbw��^��J7��e>�m|��`>;cٟ��CF��b�ܠ��褻��-)����jQ)�J�z/��G#���I8��:~�*� $R,�-�����8��,y���)��/��.&=�t�CR��vX�JؒYu��J��b`>�JF��-�N�P����es�` /5�����+�x��8�yc[)�73�!�rA��������J� *��f� �WQuLC�> ��"$H5�+�|[9�Z��X��
銩��%/H[s4��nE�#�o� ��t=�S�AmWA�4���>�_�[���B�9�(H?�144��q{%ܺ�c��*���&�v-[h���:�ju�m�P��s�ǜ������21Lb�����2e*��5rK�(���Ϫ\�N�($�wIdv<�>Zg;��T�,�2pU+̭A�+�{ h��wJDT�J���-u����co�R��M؀j&q8��r��S�M�Ƣ��/i�v�V����!�V��X��b'zx ����u�s!�>��� ����&�\��dp���v?�8�������Pފ���mz ��R���j�ƜV��%*�I;k�Xs�F.�E��U��`�̭��4.��oĹ�)�q�3��G�y�Ny�ߣ�k���}���57��ꍑ5�S�,4c�>&�o�5�i�+{3J]_(H��֎5D��jͧ�K�B$T�5�?� ���O��$��hPH+V���r�L06p���}"̨~9ZU�9DeL5�l��@f��Ȃ-1m]����~����2E�V�������5 lA�f@�CVY|�s��!>u��^n�k��71�evDS2չ�g��7ᖰ�q�"��}g��hƯ4����T�WA��m#�\F�\ՠ$���e6g��[;�+-����d}ч0�f��f�΃R��[��ZTN-&kiW�=�ߪѵe��ab��Na5 g�7�_P�'Щ�_`�7}h8si�� ��B�d������J}��X��3,� '�5
PR|��z�yw��H4��/��D�+��"��� ��"��7��Q=��Yw�:�"1�Sc�\�3�7p����\�^ݲp��T_�R���V_Uҝ3܄�ڛ��b��� @���\�� �~�������!�