怎样可以减轻压力啊?或者说是化压力为的动力啊?我现在在初三压力很大,有没有可以减轻压力的好方法啊?

x��XYr"��J- �w�����Z��G���D�Qb*!1$�@� �PI�I�^��^���-��wSHUn�� T��;�{��񗟵[��U���H�&�U�@�N�q�.�7kfO�5S�'� \zQg_�&�E��2W� ?�^�,&l j8vt�����W�Q�OVzq̓>��������)�;������a =/��p�n��r5������U?\�;�j/����_�χ����Ʌ��O>��n�7lo�����8�{��E����r�gM&��6�6<�rո���B�VU��q�e�l[X[�â�M4:S��*���qA76��q�i_������X����e]�ؾ:����D ;�v�����u�n�9��Ouo���G���<��m�Ç��J����[֮v]�9��#I����� 3�X�����s�:�|��e�_D�xb���X��U��y'���ڎ�Ӯ;�UU/�&�
�~�iy/n"yY�\�n>��f�o'r�k �[��fۍ�|u^Q�=u2V�K�R9���f5н:�͓`Ͳb�7��3e���~=k�#9e�(�Ͷ�� ;0�0�)ܯ�Y��A"��3S�S��5:&���RI7����
>��|��O�MM���Y�M�`B����nU�v�������G}|�V�Ft_� N4�#��bY*&��"L��&>��ˀ�^�^[u�j��r���8F��*��eݣ�0Lg��*/�X��� �;�_I
l2�����a�.�0� ��Gkrf
h3~����J3�df3�Z�m�l۬��5N��P��Z-�`�XXT�"����*����?ѻ��>��wq�B�Vd��#&��"\�tqk�Ck� �؍��v�a��k�G�G�)���\������F� ��p��.翺]����
5��N�#�S࣬w`�3Q���`j�+{�PI���1�99P���řZ{R*��̼D�n��'��O��h�FC(����(s��
J����Q��FwxZ���^ì?Ӭ��[Xt��%rk�l5R�5��l�����.�U!�KoKk��RWM;H: M�zW��5��A�!m6� ��m�Ҭ��@��ؤv,S27���o`A��@d�c.'�i n&�v����� m�|*jL��L�����A;t�e��D�g�Wd6�{q��ѳj��y�:�9��uB1���В����I�8ך�-�~�in��IZ���Q�@p+]KU|�1 7�]��(�{�=��#�p[�����Ǯ됃pGp��gmAЍnKS>�Ұ|^UOf�5�&�M���[zs��ފ=!��x�_Tv$�9�q�v���O��",����>A�Ɂ���PI`*.?����X�\9�#�(�I� lٸ���Ъ����3�'�<�R
��v}u��w`qU�MK���oq�x�ᲔB��(�0�v�*�M���T���Iř0#�q� 2�]׺C[���B�~En[�x �� �F~���K����D?��E��ħe׌������}f!�Ƕ�_�y�3���@ v���=���2&�Y�t(K V��|��Ȍ% ̖��L�Q���S�sg�@�P�r��$
�Rh�yU͎��u�$��,�yմoA?ԉ���@�#��ix� w�X�:��H�Rh��yB�ɦi&����|yA8�g�*���5��v�.*^�}����VE0q��T+R�R��
ket��_-�L�Ɯ�6�j[�y1eg2�BнrhF�VFSսZRJ�K7�n�Þ� �0[��:���.��ýo��B���4u��+Ŕc\��7"����p�:���2�/�O�d_m�r���J8�r�\�ɨ��J�腳�h�8_B��pR��\�&H��gt�UkB�����=6��.�TKv���߳�#��D+r: vėJXax�81�epq�Y���l���S�L3�^L����t ǃ~���$/[ �6��dd1L�>~��a�=Ձ�����u ��� �v��^�n���P����%��#��Z���/�~�,�ކݑ�j����V��ŰN2��'!)�ʫ����=�"9�:|U�-������V`G2��e�D�9�*k�.�R������*5АSA��Ǵ��N�WT��I�c���6\��-Wv ���)˶q��E"��:�����!���j+%7�]j[��2_V�wB�RZ�@�4�a]Z�[Ű��巀A���S�n���߆2a�4��BN��Q*���/���蓀��G�/Co���A����Gi#���Ϧ�q��'��vK��)��X� U�-�y������κ�(f9ƨ0�����(������E&��>C�sY���d��h�)��7g`�E�3��y�P������φry+�Xt��g�N�
2Q��B�l!�
r'E���g=���*���^‰�ø��6�ƅX���զT9.�2dQ�a𳀧�u���b��{�-�7p�tHI�)<2�?l%��D�l��`%H�'a�KUf�vȩ��R�m9
�_(3���0���N����};WQ�VZ�O��щ��K���9�S8R��`T+������8���r�Y�g�'G �f��_1B������W�H���
���S2e� ;,�R�b��h/y���,���I��.9Z��]��jzi��b��}� �֮�LqLZbם=:�%:�D� �u���I���Um)_����nt��y#%�T��|_� ��{���c��Mw4E/O��&S��3$�N�z�����l��0 6�_��=���]W���cG^�p`�j�>��͢��?ҽs�����ͼ����_a(iM�֚����>���C�ŝx�1��/����.��l�ުMQ��@&RuxB��3U-�Gl훩�aO؉�����a��n�8-��Q���n�;~�7���֦�fO��4'Kn�f��f�!T�(),)U �gߟ����z�͂5H:���A�� �)H�/� �83����[}�C徤v,!&�.ǼI;b����Tܩ�a���p6KDR߮��}��l�׷�b|�Q� b�r=��+�m�:*�l�M�Ѣ M��^fѳR�f�������# 4���.��o��h:ص#����^���{�7���A�A|NއAʠ�lF2���
�3��˨������㗿��g����BD