最健康的作息时间表是怎么样的?病情描述(发病时间、主要症状等)：我一般在晚上11点左右睡,7点左右起床,但我晚上多梦,所以质量不好,应怎么调整?想得到怎样的帮助：具体列一下时间,怎么

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最健康的作息时间表是怎么样的?病情描述(发病时间、主要症状等)：我一般在晚上11点左右睡,7点左右起床,但我晚上多梦,所以质量不好,应怎么调整?想得到怎样的帮助：具体列一下时间,怎么 最正确,健康的作息时间表.对于中学生,熬夜是有的,不会超过11点. 什么样的作息时间表最科学? 初一的作息时间表 求一份健康的作息时间表,最好附上说明. 作息时间表一般是什么样的? 求一份与人体生物钟对应的最健康的作息时间表如果是复制的话就免了,最好说明下为什么该那样做!谢谢啦! 一个合理的作息时间表 最健康的生活作息饮食 这是我的作息时间表用英语怎么说 求一份合理、健康、科学的作息时间表?早上八点上课.晚上八点半下晚自习、 为什么要说是作息时间表,而不是作息时刻表我知道不正确，但是我要的答案 小文的周日作息时间表如下 怎样合理的安排寒假作息时间表 初中生最好的作息时间表谢谢啦! 求一个初中生的作息时间表 给一个好的高中作息时间表 初中生周末作息时间表,要劳逸结合的