还有一个月参加比赛,我现在1000米能跑2分59秒,在平时的训练中注意什么才能跑进2分50秒甚至是45秒?

还有一个月参加比赛,我现在1000米能跑2分59秒,在平时的训练中注意什么才能跑进2分50秒甚至是45秒? 还有一个月参加比赛,我现在1000米能跑2分59秒,在平时的训练中注意什么才能跑进2分50秒甚至是45秒? 多米诺骨牌比赛如何参加,现在还有么 我想参加高中物理竞赛,要看哪些书?另外说明,我现在还有一个月上高中,学完高中内容了.物理竞赛教程难度怎么样？ 请问如何在一个月内快速提高英语成绩,我还有一个月就要参加会考了! 我前一个月刚刚参加了一个原创文学的作文比赛,我投了一首诗,因为是5月份发表获奖情况,所以现在情况未知.我现在想把那首诗重新稍稍调整一下写在另一个参赛作文上（因为我个人认为挺 哎呀……哪儿有好听的少儿英文歌啊!急死……我今年十二岁了,女.马上要参加一个英语比赛,现在愁歌,10月25号比赛,本来找的是tell me why,后来太高了唱不上去.我的声音高一点就有点美声的意 我要参加一个节约用水的报纸制作比赛, 好巧哦 我也是和你参加一个比赛...英语翻译大赛 急求四人英语短剧剧本?我要参加一个大型的比赛!要是写的好我再加100积分!英语大赢家的比赛是4月5日,请大家在3月27日之前写好! 自我介绍~要参加比赛的自我介绍~我要参加一个电视台的比赛~急需一个个性鲜明的自我介绍~ 我做了一个枫叶书签,参加比赛,可还有设计思想,100字谁能告诉我一个,我的题目叫《自然的裂纹》. 英语翻译我要参加比赛. 听说有THE NEXT作文比赛,想参加,什么时候开始?现在8月能参加么?想参加THE NEXT,问下方式.拜求 2011济南市小学数棋比赛在12月10日几点?我明天就要去参加, 如何策划一个全班集体参加的古诗文朗诵比赛!希望高手帮我策划下!衣服 选词 还有排列 等内容 小弟 初次上任! 要20个成语,但是最后一个要是“心旷神怡“这个词是成语接龙!最好是喜气一点的,我要去参加比赛~还有半个小时~ 如何练100米,200米65,13岁半我现在100米12.89,200米27.91还有半个月就比赛了,如何提高?