800米跑步怎么在一个月里练习好?我15岁.对跑步没什么经验.没速度也没耐力..一个月后就要运动会了.麻烦谁可以帮我做个练习计划还有800米跑要穿什么鞋子?吃什么?要怎么练习?

800米跑步怎么在一个月里练习好?我15岁.对跑步没什么经验.没速度也没耐力..一个月后就要运动会了.麻烦谁可以帮我做个练习计划还有800米跑要穿什么鞋子?吃什么?要怎么练习? 怎么练习好普通话 怎么能让跑步在短时间内变快?我跑1500米 怎么能让跑步在短时间内变快?我跑200米. 怎么练习好口语交际? 怎么练习好疯狂英语 基础英语口语怎么练习好? 五音不全怎么练习好唱歌? 职场英语口语我在外企上班,公司要求英语口语过关,但是我想只要练习职场英语就够了吧,不知道怎么练习好? 石家庄物理质检二的跑步机那个问题!我就问一个不明白的点简略是：一个人以4的速度上跑步机,在长5米跑步机上以2的加速度前进,跑步机以-1速度运行,我想问他上跑步机的瞬间速度到底是多 XXX,我真佩服你 作文300字不用写我认识的 瞎写一个 我朋友什么的 佩服他学习好 怎么学之类的 你可以在网上找 我没找到。不一定按我说的写 可以自己写 我是一个学习好的孩子,但是不爱发言,英语老师希望我上课多发言,我其实老师问的问题我都会,可是就不是爱主动起来回答,只是在下面默默呆着,怎么办?怎么让我喜欢发言?还有,老师夸我很有 怎么在最快时间提高跑步速度我只有17天了,如何快速提高啊81 人很廋 跑800米很快没力气 体育30分怎么算的,800米跑步如果6分,但是我一直跑在倒数能得几分 跑步机显示的能量是什么意思?我在跑步机上跑步开到8.0的速度跑了一个小时,能量显示719, 我在跑步机上跑了一个小时的步,这样可以减肥吗?大家不是说跑步最哈吗 英语口语听力怎么练习好?听力不好,别人说什么我都不知道. 200米跑步怎么跑的快200跑步应怎么发力 我耐力不行 只冲了140米左右就慢下来了 能不能在2个星期内练习使速度提升