人体需要哪些营养,怎么才能均衡吸收保证健康呢

x��Y[s��+��TYU��$+�T�ֵ�٧��Sޓ�Tj+�h HFB`a��E`�
�Ş��yڿ����
i/ɦ��Lw�>��Ӽ��kǶ���l��xs��%�o klHsϹK�TV�'���j5���ЙUT'*�Maߊ�������O��~��E�,�qFq�h����3��eb��L��l�����k���vr���~_��XS�]�d�� �Г���j{��o�d�VosgE�l�^b�����9v_�� ��ǣŸ���v��I�5��n��{���?G���=s/��׵H��{� �d� ��dҸ�>6�n]?[���%��'�������vE��0\3d9J
U5;�i|�]�n���Di\?v�S|Zĵ�E��Մ�[_n��to��s��Gd.�LK��-h���_n� +"`�yp�ט�ٚ��x;�H�P�kj;�b�S��S6�R�űO������=���(��x_`ӡ���s�-����Z��{;Y���$�&��|L�����t ���X�'�ԇ���Kd�����?h�b8� �]�������ֿ|���Ɓ�����K6���?������ͱ3kb��cxzk�`-|��n�U1�� ���������_�o7���Mz<��ƦVאM/�%?x�U:�  �ؑ���jx9݆�?����7��g�����F!�&��> ����'i\�#�\uKm�ʊܾ����1�d�V��y��쌮΄�Ė!�}(�;8Y���T?��yզ��l��I� ll�(�(�ޔ�Y��gW���Wz|��г:Ք�����{�X����x��66Y��S>tG��^h�{⌛�(-�k@=��E������J��wU�n�7�-�M��$Ȧ�W@�{����8�ȷe.s��
�q&���3�L��X���a&����}
�i0���Ai�ل�VO�3�Cf��[���'E�{o�\g�D��ۣ�;�G����fƒ�WΨ!z1���f�5Ze��*u�m�̘���6!v�&ү�]������'~�9����`���9\vc}ݱg�h�]�ㄊ��o c��
��~��PJ�vk!�0x��3� �(�D ��v�&�3q����$��W定�U-c�e�xm���R(\X�rW�o�ܑHb�ɣ�D�I�WD�N�� �3;�C���L� ��Wj���O�W�29J�����!Jg�a��{2I�)F#��&RX��f��!-�J�~$���]/�&l�Ͱ�ؖ(�^�#m/�:����zD��I�ڊ�Bn2�*ɺ�KC�v���H�h�K,4�{�T�5Z⨌����]^��b)�^ai߰/�G ,R<��]�,���⫃T}�>�:�&��u��n�2KA��@UT�*�T��!�q�5��c'|p���K���a:��X �@�������`�����/�qZ�#R�uʱ��KL0�_`p�}䙁�wP����`��T� ���cI��4C�t��z���@�<ѧ�M�����L�e���j%��'�D�*D��A���D����C��iC&����,���w�z��;�R�L�� l��,{���ӟq&g�O��0��=�7&�|"���o�1\W��G`���v&��@�Dt(� �6Eo���!4�V��!#؀���Fo 4 My²��D�Rs˔9�������Ă�l� �#�� 6��1L��l���p�,5���[��Ӎߴ�d�GN�y�+��ۧ
����YnI%���{��
�r�մ�•��3`0�#(�E��N�L׮�RҠ5�vPԬ������ם����� ���
: y��N��UL�� ���������j�h��F��@�c� _��kLP�r3����"���+P��R�>�L��K����N�J�Vdvi�Y�L?�>�C�Ҽ�a��.�x�}�>�0�Z�k`7�P�w��6�P8���( D���&BQ);��������Z����M_ưt�o��aC\S?�2--\�}���pۚOB8g��X��C)R�r��*������)>���J�ڶj�5���8��`1ky�h�J��}R���:���n���TQԨܖ��s�9�=g|����>�I�@a��/a ���A2s)��T��h�aQ�W ��|K}s�;��8��ZO�hV�OuǟaNE~��Q�Ȋ����yv���"�g���Q�U]���r߆ !���$�B%]Z0��,����L��� ig>!�Up�2]�2R�=T�$���3��W*���՜��}"�٪~ -Q�[���/��݂g�g%Yi�:\O������4�c�Gp�j�GWP>�X��0P?���*6�Dn�,=�B�3�ٙ�]���۹9{e��\�3��p&�U5�Ԡ��:��킫��d^4>�sPO��C-B����!�}7��?���|Ed��r���vřK79���{U� �=�5��{6�\иp��e ��:��k�ܛ�3�c�e�0�b]�hq�F.�~��^j�N��y ��q�疭Y�����)\W��%��^���1\��|Ԡ����a��z�
��^��R�tO�ԩ6��Q5 D�F#c D�!e0^>�ǖS�۔��_(�����-��r��AK��{�F��@yr������%y�T�/8�?���Ʊ��0�����Ս�2s+��� �R�T���oǩ�F��P4����‡o�L<}�p5h��c�$�G+o'-�P3h�����^�m�7�8�J�R�bZ���� �l3�aVE"K��' j~A�/��>���\�6���b.��Ae$?���
���8�R�L��� �U�hk"+�j���*iγ+�w��j�s���Д��+��^m$� %���%}$Յ�> y�te)�t��D����"z��肃����)1�4xB�&x��{'������ U�*Ff��Q����2z?��,9���'π@2��yG���b������Ծ����5�`��E��<}W���y�jfnjý� ����bdռ��K�(���#y�L _+|T�j:� ���Y����C����NYo�Е_�d0����>|d0�.B4Cn�Mlj����=�d�E4Y��Ќ�����
g��,̄]F~�x��9�aK���t�_��QG6�t P���%���ҳ��]��gs�n��V�/��}q]�D����3�p���pƨ1[^mH���M�PN Ӥ�a�mξ@�U��.���G��b�瓕�v�������•ʕC�����}@�I|~y�-g.�����*�)-Q����>�Y�gp\��������A��L��.@Q4�>�^�B���d�f�|@ʷ�[ʓ���$ys�� ��-����H]7D����|��:�e$�Y����A�u�IfR��z�V�c[�������*�@�.n�<��C
BmƒE��R=�����~M�Q�gk�o