如何才能提高一个人的毅力,培养持之以恒的心态?一定要具体,

x��Y�n#����B��%/�M�$@���yoY�Ժ˶l˺ؒG7ۣ�XcKj���M��~�_�)�%{&OAc�l��⩪SU�O��,G��\�JAj�*���/y�׺q��i�o y��iO����{}�<Ŝܥ�����I#$e��ߞ����o�w�F�������_*k�*����y0�ey$x]�噜\��BV\Y vY|�,ݜ�NV���ǡ���dC��S0��˂�Vd�����vM5��4��?a=�[��B��[![#u|#�O�W������i��L�s�F���Z�;�8'w������<ƅ@0Șo�� y2�ͅʽ�un%�����W�r<�q�ٚ�Y��.>o\�_}���m�_�Y��R�g!{��S�Ԩ�{;!��`Wյ6(��̗9%ٺge����ւ��}[�i ��ƾW�ٵj.� �g����f!C ����/��w��GX��g���/=L<�V�� ,�Ѥ{%�?��Ч�l������+��Aէ�v��},R�%���a��K���+�Y�,�~�;k���?�;ɰ�� -o����{��^m/���r�{�m��u�es6^hL�P�����J��r/�l�:�`��Յh��k� ,S�dᜣ�*� �.v=�zAa�z�S�������z��dpU��#7s9I��f��u4�'d��Z%�-�A��ҭ��Zu\��K f�dAw��K�k�8���%{C��꼜�8�{d,�Ԗ����a�,��Υ|�Ԁ�\���S�����=\���x���uFA;[�`���#崃]������8�Lh�gS�C�bxW�y�U]�ң����AuKjV��f�G�������u�`�]Y���/���|"0�{�j7� &�����i��"�J��j&����mz�`�O�XK��o�����P1L�!�AQ!��do�/�jF���ާ#0������Q���e��.Ȇ�����ݑ��jKr�P� �f�p�DL����!(�� ����u~L�B{C�I�[Ohw��w�r��e]���S��- Y�h�B0^v���x�9P��8��U�1G�G���E�$YX��f��a�h���;?�F���P���'WUn��0���J�����#L?����8MV����i��A��(N� �LX�FH�j �y�a�"�Ը����� �.u��>H������a[L�|��̛ب\� �N�t
`�;�/)�+����� o�����ן`L�r�"��U������������`z:�>e�.��RH$2�"Ψ�j����YrYw�/#��a���{�~�_��˾WM���2[��'�Kr�*D��~wpi�o����E�����m��h�r�������H���,���u�bK�3]�F��߅�;h�O���_�m�=��O>�V���V��nL۱q,��p���lv���D����]d���Yw��( \,|ޔ��' r�]B��R&4q��;��l�tZy]����5�������G�]6*)hR,��*_��EKd!�é�NRE�,�)�9��ѷ#���L��B%���Q��[=���`d�Fu��Q�}z���hIפ�m�R���q�掍��|�P�)��|�S��k$نf�ԧ��,��B�dנ@"~��ͪ�� d�wČ�*Şٚ��2ȳ�/���&<���_x������=Pҙc�>���*�F{TOT��?�b��a��)T�{G��� �(*."��-N�&���1�^r���1�h0�����sO䬁�i�.hl�g��.�8�R��A�B�߂�u#+�mU�s�}H�b�T�i��W�d��������)��o6ɚ~��vt�q�9�ɽ��b��Mf���Z�;TN���W�⫝̸�琏w���r%����$WȇN�=����d�Ð����7��o䥼S�G�"��w\�d�Dص�PQ�R�Uq��9�r��|��TK4�d� 1�k�c��Ճ��f42Ҫ��B�k������a)^}�Z��'��(���4\��%N��vz�C �G���f� �Js��z����}"hz��ra�o˂��������OTZ`���h�t����f:ֽ��ͱ��.]��4�l�Ӳ�c�j�Y̡1���ʀ �x��=Kg���ۦ ��5��#|�֔��J��P�Z#�>F�@֙L�[�r����m{��=���uj�_�ŦkyO�,��IN8X�)JQ��=6�2�a!fuA�J{�W˴�^a�%� ��e0Hpt��T�;4sp���� ��C�5L����d� �ߢ���[Y���������t��&t(�i# o��̂Iצ-Y�������Q0.���(���vL;�`���ؘAn�@� ë����½2G�����_���
�����k
����m��C��ɲrRD��6�!�w���=O�3��a8�����5o*]� [�|�f�rљ��}�P��\����[������!Op@ Y  .|����J�e(
���� h`�gYM�+td�h��-�yu*WK���4v�|&���������\OX'�
�Y&��h 媌�����%�&�ы|š,�zC!o��<Ÿ�5�c(�ʣ�] �?�����(~��*�1�gPZȯ�!�+O����Õn;D+$�|�:��A�S��P�ZҸz&P��b�(��ݩh�8��#��)��� �q�C
�~�Ƨ��H��NߌU��n�S2�.9D���](����#[�������M�<9?�K:�VL2�`2?}����Gp�a�m�C"b�LC�d-�rzFh9����4�$�g�٢g%TR�epD']>1�Mg�_��\X�I��?A���fnf6����:Κ�Wy��^��˳���r�?}�倊��-!�;�n�]������U0=Np �U���u��&犃^B/HD�Ŭ��?Ӆٓ�t'3���$E��W�_=T1��_:@�l���*�q��nY>]�jq�T� �R� �"�����L���"�W�¾GM�P;��R~��H�6��d,��_R4=�N�Q��6K�Q���Pr�Ǒ:F�uTj�0��Q.�t��2(��g|�Dn*�[�Z�%�q�����5/� Lv\ ����o���W����,Cos+T�e}�����S46;Tn �/t���������+񛧩`����yxɤ m�*]֙o[x�6͚;�x�/�9t������ƛmcWӪ�!*��y�l 8�Z����D�C�#=�g<���E(O����|���ͨf�m��`3�q���
*h��&��\\0;%~�柿������@�
��%Z