什么方法可以提高跳远成绩马上就要体育中考了,而我的体育成绩却很不理想,想考上好的高中不能没有体育的好成绩,希望大家能帮助我找到一些提高体能,强化训练的好方法,以下是我的基本

什么方法可以提高跳远成绩马上就要体育中考了,而我的体育成绩却很不理想,想考上好的高中不能没有体育的好成绩,希望大家能帮助我找到一些提高体能,强化训练的好方法,以下是我的基本 我立定跳远只有1.3米,怎么办呢,明年就要中考了,如何快速提高体育成绩 马上就要体育中考了,可是立定跳远只能跳1米4,满分是1米97,怎么短时间提高啊?好纠结啊,别的同学都跳得很远,可我提高不了自己的成绩,(>_ 我今年是一个初三的女生,五月份就要中考体育了,可是我的立定跳远成绩很差,最多也就能跳到一米五,每次都感觉使不上劲,有没有好的办法可以提高立定跳远的成绩啊,求女生提高立定跳远的 体育中考立定跳远 如何快速提高成绩?我男生 跳远才 2.1 2.2左右（羞） 还有不到一个月就要中考了 要怎么练习 或者有什么秘诀 能使我跳的更远呢 ? 求求 各位高手支招 谢谢啊谢谢啊谢谢 我怎么才能快速提高自己的体育成绩啊?我体育一直不好,好几次在及格边缘 ,我还有一年就要中考了,我不想体育拖我后退.我该怎么办呢.首先我立定跳远不行,还有身体柔韧性很差,我该怎么办 如何提高初中100米和立定跳远成绩在一年内，提高方法，练习什么 如何提高英语成绩和更好记单词 词组等等?有什么方法可以提高英语成绩 或者是提高对他的兴趣?我对英语有一种不太喜欢的感觉 明年我就要升中考 但是英语成绩很差 郁闷死了 单词记不久 本人现在初二,初一时跳远是4米85.100米是13秒.用什么锻炼方法可以提高这些成绩? 有什么方法可以提高英语成绩 有什么方法可以提高英语成绩? 中考作文怎么写大家好.马上就要中考了我觉得我的作文水平很差有什么方法可以提高吗 我怎就写不出那种理论性的作文 每当看到别人写的 作文 我就自卑啊 我写的作文都是叙述的 天啊每当 初三男子立定跳远还有几个月中考体育了.我现在跳远1.8.老师说什么我跳的时候 双脚是直的,怎么能提高啊 讲解下什么是直的. 运动员跳远时助跑对提高成绩有什么好处 跳远比赛加上助跑可以提高跳远成绩是什么物理知识 小学体育立定跳远成绩标准是多少? 如何提高立定跳远成绩 英语参考书马上就要升高三了,想要提高英语成绩,应该买什么参考书