本人现在初二,初一时跳远是4米85.100米是13秒.用什么锻炼方法可以提高这些成绩?

本人现在初二,初一时跳远是4米85.100米是13秒.用什么锻炼方法可以提高这些成绩? 助跑跳远(不是立定跳远)初二标准是多少米? 初一立定跳远多少米合格 现在初一上初二要分班吗? 初二女子立定跳远及格是多少要靠谱的!我擢英中学的,要上初二了,立定跳远不行,在家自己练练.初一的标准总算及格了,现在想试试初二的标准.（最好有同校的学长学姐的知道的回答. 跳远运动员跳远时助跑是为了怎样利用惯性? 初一是英语语法没学好现在初二了那些什么现在进行时 过去式 .还有很多什么形态我不懂现在该怎么办 立定跳远不及格怎么办本人是内蒙古财经学院一名大二学生,今天下午在体能测试时立定跳远不及格,请问我该如何提高?（注：我差得很远,220厘米及格,我只跳了180厘米）. 作文难忘的一天我要这篇作文啊本人现在读初二最好是初二水平的作文, 读书效率问题本人比较好玩,初一初二都是玩过来的,现在初三了,才知道自己错了.现在上课精神也不集中,我想听,但老分神.我现在满桌头都是初一初二的书,我想知道要怎么自习初一初二的功 如何提高初中体育成绩我是初二的学生 体育成绩一向都很差 173cm的身高连5个俯卧撑都做不了 现在还有2个星期就期末考试 体育考的是跳远 实心球 1000m 现在我跳远1分 1000m 0分 我在2个星期之 下面是沙坑的平面图,沙坑里的有一对脚印是王慧跳远时留下的.量一量,算一算,王慧的跳远成绩是多少米? 小明在跳远比赛中上次跳远的成绩,依次是3.25米,3又 我现在的数学深度是五年级,但是我现在是初一升初二怎么办,我完了么? 初一立定跳远2米60 1000米3分33 100米13秒7 算不算好?100米是以前的成绩 我们初一体育测试立定跳远满分是2米41,我只能跳1米95.65.请问如何提高距离? 本人处在初二阶段,在初一时我的数学总能在90-95的阶段,但上了初二数学成绩极其不稳定,为什么呢? 初一才1米5多,初二,初三会是多少我现在上初一了,声音变了,可我才初一才1米5多,别人都1.6多了,大家说我读初二初三是可以长到多少我现在在吃钙片和补品,还经常打篮球