英语翻译1.Limit the consumption of fine sugarsBy this,I mean sugars which are powdery or in small cubes which are use to make cakes and other delicacies.So no sugar in your Coffee or tea as from now.Replace white bread with wholewheat breads.Stop

x��Z�o"kr�W�q#!V��ˮFG��(�JEJ�K��6�
�t��� cc���+6|����˱���l}y:�B���n��=c�9�j3��4ߵ�WU���7�o��+�vav�Vm�W�?�19)$#�R�Z*�H�J\Pƅq9. ZjBT�ߧa���(�$1�<�"r("��$$�����Ed�9&F�B(5&�Ǥ4IH*BL|;�?� �Â�BX��!1$KZ�?!���VZI����qI�Փ�(��0�*16�w)Cn���1U�”���%*ME$1IOaᤒx3��������ɀ�[�V��[9>!hJXԂ�F$8ո������S��&D�II��<&���Cp������Y�(��'���Da�Y{ ������~☦�c�e��_)9�6���\�T�9����?��*)MIѨ&�%\��b"� )$��4)E�&�����t�w����K�h�;������*����s�Ƥ8_5��)0̕2?ǿ*���Y�QN��8[Q'`A�'IK��Z* +� �RZ�� á�)5�������V�Sj" ��g��Zo�ޤ� )j5�9r#�4�#B$��2���&D5��hI9���I8+�P�)��&,���4�~�����*&�I.?~��g�L���7��a!��ʄ UM�`!�_�(�*)R�7�q�Rb����NB�kJx ��hN|��xT��Ĥ�]�-�r�,W)x4��ACPaΐD����$�Zp��@��Ssm'���H,NI*�\��.q��B L����B�N@e$��["��2�JZ�Qc��'I柆��}�.�I,s���"F�$PZ( r�88vX�K�QaJL�`���3)MHIq,�҂������dR�n�-��#P���?�]�O&{+D1,9��_Y��H\
}�G%M�b��D!hܽkX�D�%���������&#i�kܮE� �UW9pa�����r�V�w�����u�J4��+Q:�&I1Z:������%(�L<��EEOJ�&E�c�)������*{�sP�>�����FQ)�\� |�eq\SK���S��x+��RZh����d$�旉o���gv���̛-swָ[�n�����f�MWY�w�qy�ݩ��ysg[�\���gnT��Sig��%�f��[f�;��e>�������|��j�� �;0.N���<���e�j��aI��a��Ɗq�f��U�g���:����rNo{]�ԡ�A6]6.���K<�UǨ��n �eW��4���}�cf�c�26�?>����=+��v���/�aI"�L�=.��ut��Zpp�[�bņ�q0K�f{Κyo�3 .o��vhq ���3VXcW�A�8�
�o\�ŏV�ֶ�]s�%�'@@�d+�w�Q��l����r�@3����Į��[F6>l��� ?��4
���l[�y��BB���+}���
_D�%m� �r`-����6��nOF���y쨘N����.˭uP"�ɞ���9��5 �۳BMo��G�P'��.hv{F��;�7�Jfq�g��|`*Ei���*J;�42�yG�Y���;k�׬s�`��y���iV@Ȭ�� �l��~G�0�O�Ҋ�Y�[s.V�c�3|P�X3sl�e��#�o� sr�v&o,}4���u�͕iQ2:�O�>�c����[��2���d�6����lW���0A� @o�/����B��bl�ׇ\� =��k[+5f�g��9�gQ%W��SP��!�j��M՘-p���0�k`Y`�l����q�VӸ��^ E�ٵs�
�{� ���z�`���=��: � {�ڸn��a�v.��+la�ʵ@�
�yc,t�}��O�=�O� �Vn>CЀ�~㄃7�˯,A�����+�Z�}��l���S�� �cD��:/�i���9N�zFX�;G�sceo����H���^�� ;>��{���qq�w���[c���8���vT0��x�w���P):�/�S��)? &��.��c��4�+D+�+��>?��&�n1G����_p3'�|4�s�[[�e���󧹖�OA��1�s�4�@MK�������� GBu
��j4�b_!�S f�����A���-�o:�#��wA?`4��K_X��U��E��x�J��Yg��zs�Ȝ����\�-�(ՅO��t��� �7����
�Dk��"Z����h�Q�2a����!�C�ő���Z����xet�/P��|���-zqS����u �2wg�Z�?����Q<�c�g��f�`g2Vf����a������[^� gE����L��)��%3�|���b��x�>�p��7�w%T��2��V��E0c��U#��Js�U����O-o�z|���Y�%�I�w�3��)/E�A>�/8'�7.؃���CV�i|���*q�
�������=�w�xw��0�mO�8L���c���k�~�m�!8ـ�5�;���:*�/�~�>�"+�a�D� ��Qu~sSU�!WE��8��a �E_��L��߼~G�џP�����U�/�P��f�<��Q��9{�}^Pu�e�'��,6��Q���q�����X�����=�ի3��l�+8�_� �$+�8���/�T����
U��<0fj
���`�ˑ���kJ�] �em ��%�4����z���f�կ�^�SC��S���L�K5/0�=�G2�'�#‹$�+;$�/]��zc�]b�Ъ�B�GL?QTb��
�9LH�?���/A��Kl�f��w�� �h�|FK�^���j`�*_��#�촣��8��*؏���)�)mY���\.��C����)��L֦�S%9��Jk��K���(��������~���mKy��R^я�����I�X�ށ��gf�ٳ��냄����5�� R7�`�����l���.�(寠m6� g?#�蟲y�P�$�Gd2�����8ܔ�J)b���$�,K�ɫ���;IVإ�,$[�(�@C�'uC)�k.�~�v��\K���m >S2F��#�*�!+=�ؙ]���*�w�-N\��:2+Du��)<Ղ���6!��.�@�In��M:��u"�|Y''N�����>�,r{�s#�5=��+���l� n�e���Kc�ie�lNyN�e]6@
V��
�C�\�Z���X-���]��G�H����1�Mʊ�ʡ_� ��7�!�1�$:TكD��rv��C�y��L��<<���(u��߳F���)�0��=J��pځv%���<֣���^�r`�
n�į�|��W��f��Ww�ڽ�멤O2��Ns��ن9�q��*�c�k�+�s�a��v/��d���{Y�������۟&��z��N0bE�d�>S���M�<�O�s u���.�.���7V��$��A����1��5�>��X���k8�eu��{�Z���8�����9�./ӸDjd�|��P��1���!s&J���B��wl'Ê�\"�8�f\�����kY ��12ې� 6��]���I� 0|w&�^�^@��Ä��'�w���X޴m�׏'`,�u���qp��u�V/�3�ހ0�/�_"xUGf���k0��2��s��=j�����G��8�7͍G�;\K�ƆWA#����:�;� ��-����������Q�AL�װd�Z�h��'��q� �x�ḅ�V� �r�I�]R�@�KF5��w���${Dg��z��{ �àGy�����z�)�w���8��㻊
�́�}m�$z�