6-12个月宝宝怎样添加辅食[1]

　　世界卫生组织认为，孩子母乳喂养满6月龄，人工喂养满4月龄，可以给宝宝添加辅食，并且越来越多的研究证明，6个月给孩子添加辅食对宝宝的近期和远期健康都是有利的。

　　这里需要说明的是，辅食的添加并非是母乳营养单一，或者加辅食就是给孩子加营养，而是为了让孩子为适应固体食物做准备。因为孩子在6个月的时候消化系统基本发育完善。

　　2.如何判断，是否该添加辅食？

　　根据美国儿科学会观点，当他们想吃辅食的时候，可观察有无如下征兆：

　　*连续几天哭闹，你发现他既没有病，也没有长牙的现象。

　　*当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣。

　　*能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，婴儿不致于将食物推出口外。

　　*自己会抓食物，并能放入口中。

　　此外，频繁出现咬奶嘴和乳头的现象，以及奶量已经超过1000毫升，但是孩子仍然吃不饱也可以考虑给宝宝加辅食了。

　　需要注意：

　　麻麻在添加辅食时需要注意把握时机，在宝宝情绪愉快的时候，如小睡过后，或者半饱之后尝试。

　　此外，刚开始添加辅食以尝试吃为主要目的，待宝宝适应后，慢慢加量即可。

　　3.宝宝口腔处理食物方式时间表

　　根据辅食添加的不同时期，宝宝口腔处理食物的方式也是有差别的，具体如下：

　　*6月龄——吞咽期——基本整嚼整咽

　　*7-8月龄——蠕嚼期——舌嚼碎+牙龈咀嚼

　　*9-10月龄——细嚼期——主要为牙龈咀嚼

　　*11-18月龄——咀嚼期——主要为牙齿咀嚼

　　通过这个时间表，妈妈们可以更方便的根据宝宝的月龄来选择合适的辅食材料啦~

　　4.６月龄宝宝一天吃什么？

　　从这个月开始要逐渐过渡到断奶，可以用辅食对婴儿的食量进行调节。建议每天给宝宝喂５次奶，总摄奶量在800-１000毫升左右。对每天5次奶，每次200毫升就满足的宝宝，一般是先给辅食，再喂200毫升牛奶。

　　食欲特别强的宝宝可适当用米粉代替牛奶。对于不太爱喝奶的婴儿，如果体重平均每天增加不到10克，应尽早开始吃辅食，并适当加快断奶过程。

　　需要注意的：宝宝的奶量和吃奶时间因人而异，只有宝宝每天都吃得香，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛即可。

　　饮食时间表：（仅作参考，具体时间根据各家宝宝的个体情况而定）

　　*7-8点：早上在被窝里给宝宝喂奶。母乳喂养奶量视麻麻的情况而定，配方奶可喂200毫升。

　　*10点：奶和辅食相结合。宝宝刚开始接触辅食，以质地柔滑的泥糊为佳，且不要贪多，喂以一勺，观察宝宝反应。若无排斥，可适量添加，奶150毫升。

　　*中午12点至1点：奶加铁强化米粉（1勺米粉加3、4勺温水）；奶量在200毫升左右。

　　*15点：加餐。大多数宝宝都喜欢在下午３点左右再吃一顿，可以用菜泥，果泥喂宝宝，如香蕉四分之一根。

　　*18点：奶+辅食（同午餐）奶量150毫升左右。

　　*睡前10点左右：母乳或配方奶220毫升，不必添加辅食。

　　5.7-8月龄宝宝一天吃什么？

　　此时，妈妈们开始添加软固体食物来锻炼他的咀嚼能力，菜粥里的菜可以多换换花样，如胡萝卜、白萝卜、青菜、芹菜、莴笋、蘑菇等等，要剁碎、煮烂。随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。

　　饮食时间表：（仅作参考，具体时间根据各家宝宝的个体情况而定）

　　*7-8点：母乳或配方奶200毫升。

　　*10点：奶和辅食相结合。辅食参照米糊、稀粥、烂面条、菜沫、蛋黄（6-7个月的孩子不适合吃全蛋），奶在100毫升左右。

　　*中午12点至1点：奶加米粉；喂食奶量在150毫升左右。

　　*15点：加餐。果泥、菜沫、蛋黄（八分之一为宜）、烂面条等。

　　*18点：奶+辅食（同午餐）奶量150毫升左右。

　　 *睡前：母乳或配方奶200毫升

　　6.9-10月龄宝宝一天吃什么？

　　此时，宝宝已经对辅食不陌生了，几乎可以自己食用了。

　　妈妈们此时需注意养成宝宝独立进食的习惯，允许用手抓饭吃，进而学习使用勺子吃饭，锻炼宝宝的抓握能力和手眼协调能力。

　　在食物的大小上，不要将食物煮得太烂，这样不但损失了营养，也不利于宝宝牙齿发育和锻炼咀嚼能力，可以将一些食物做成丁状。食谱要多亲子教育