撕裂时间的少年

篇一：小说--撕裂

短篇小说：撕裂

作者：伍旭升

《十月》2011年第4期

一

一切都要从那部没怎么看懂的电影《美国往事》说起。

老莫清晰地记得，德尼罗饰演的主人公面条少年，偷窥在储物间独自舞蹈的德波拉，着羽衣纱裙翩翩起舞的德波拉美丽绝伦，就是她

换衣服有意裸露后身展现的也是那样的美妙。后来的某一天，高傲的德波拉借故不跟父亲和叫胖子的哥哥去教堂做弥撒，而面条知趣地“尾随而至”，在储物间里，两人终于相吻了，面条向自己的心上人倾诉爱慕之情时，吟诵的诗句——你的脚在鞋中何其美好!你的大腿圆润好像美玉，你的腰如麦穗，周围有百合花，你的两乳好像累累葡萄下垂。这是《圣经》里雅歌中的一节。那一晚，给过了不惑之年的老莫的心灵以强烈的冲击。不仅仅电影里浪漫而伤感的镜头让他深深沉醉，而且，在他的身边，米馨——那是她后来告诉老莫的，就坐在他左侧的座位上，他听到了她凄凄擤鼻子的声音，看到了肩头抖动的样子。他从忽明忽暗、不断晃动的电影投影光柱的余光中，看到了一个清秀的剪影，心里不禁怦然一动。

等回到B城自己的家里时，他迫不及待地翻箱倒箧，终于在一个废旧的纸箱里找到了16年前从海淀教堂买的那本《圣经》。他花了整整三个小时，才找到雅歌中“新妇请新郎同适葡萄园”一节里的那段文字。可怎么读，却再也没有电影里那么美、那么舒畅的感觉。书中的翻译实在不怎么样。可不管怎么说，那一晚，真的在老莫的生命中唤起一次前所未有的潮汐。

《美国往事》时长三个多小时，老莫清晰地记得，只看了一半米馨就先出去了，她站起身，左右看了一下，决定从老莫这边出去。老莫赶忙欠身，同时努力向座椅方向绷紧双腿，好腾出空当让她过去。这样，老莫便无可避免地前倾了头，恰好擦过了她茂密的披肩发，一股淡淡的香水味一下钻进老莫的鼻孔里，直让老莫心里怦然颤动。此

后，老莫心不在焉地看着银幕，时不时瞟一眼她出去的方向，大约过了十分钟她都没有回来。老莫心想，难道她走了吗?老莫决定出去看看。他起身出了边门，四处找厕所的标志，其实是在找她的蛛丝马迹。左看右看，没有发现任何身影。他悻悻地走向厕所，迅速解决完战斗，又匆匆出来。他决定从另一面绕电影院一周或许会有所发现。果真，就在他走到拐角的地方时，忽然就发现了一个身影，背对着他，面向一扇落地窗，翩翩而舞!她是那么陶醉，那么尽情，那么优雅，深深沉浸在舞者的自我世界里!

你知道，那是我有生以来最让我心灵震撼的一幕!老莫使劲咽了口唾沫。你看过电影《美国往事》吗?老莫怯怯地问。

没看过。你别跟我兜圈子，快说后来怎么了!坐在对面的岁数较大的警察瓮声说道。他大约跟老莫的岁数相仿。长相一般，但穿戴利落，脸上的胡子刮得干干净净，风纪扣扣得紧紧的，戴着帽子显得更为威严。

《美国往事》你都没看过吗?这可是经典呀，著名导演瑟吉欧·莱昂的泣血之作。罗伯特·德尼罗饰演的“面条”，还有他的心爱的女人德波拉在储物间里那段舞蹈，都是经典中的经典呀。坐在一旁的年轻警察随口说道。他大约也就30岁出头吧。老莫心想。

你别打岔，让他好好说。显然，那岁数大的警察来了情绪，想听老莫赶紧往下交代后面要发生什么事，好像是在看一部悬疑小说。 能请您再给倒杯水吗?老莫请求道，他的嗓子干得冒烟，因为紧张和低沉，显得更加嘶哑。

去，给他倒杯水!岁数大的警察支使道。

还真有你的，不是刚倒了一次了嘛!那年轻点的警察朝老莫不满地斥责道，有些不大情愿地站起身。这时，他的手机急促地响了起来。他忙掏出手机，看了看，对岁数大的警察说，老方，你自己慢慢问吧，我女朋友找我有点急事，去去就来。说完，不等那叫老方的回应，自己便匆匆拉门出去了。屋里就只剩下老莫和那个叫老方的警察两人。老莫的神经一下松弛了不少，恐怕是因为两人的岁数大致相仿，人生的阅历和磨难差不多的缘故吧。

老方站起身去饮水机边给老莫倒水。哎，我说你都干到市属公司的总经理了，是正处吧，要什么没有呀，怎么这么想不开，非得到那种地方去呢，把自己给毁了!你爱人平常不看着你呀!

爱人?呵呵，我们分居许多年了。

那你好歹是一个市属重要企业的一把手，也够风光的呀!老方的言外之意是应当也不缺少追求者或者至少有条件去觅得仰慕者吧。 老莫低了下自己的头，苦笑着说，外人都以为他很风光，有时连他自己也以为很满足，可是，直到遇到了她，米馨，才一下发现自己是那么的失败!感到自己过去的几十年都白过了，你都不知道有多么痛切的感觉!

痛切?!老方停下脚步，愣了愣神。你接着说，接着说。他忘了把倒的水端给老莫，自己又坐回了座位上。

二

老莫就那么在一旁静静地欣赏着米馨的独舞，心里涌起前所未有的潮汐。她时而收敛时而洒脱，时而急促时而放达，舞步轻盈而又泼辣，尤其是她那一头波浪式的披肩发，随着她头部上下有力地挫动而上下翻飞，与电影里德波拉优雅的古典舞形成鲜明的对比。她周身充满了热辣的活力，洋溢着青春的奔放的气息，毫不压抑哪怕一点一滴的情绪，充分地张扬自我，忘却了周遭的一切!

就在老莫以无以名状的情绪陷入这悸动的氛围的时候，影院侧门开了，出来了两对少男少女，大声地嚷嚷道，都什么呀，根本没有像说的那么好看，还不如去打游戏机呢。他们推推搡搡地朝外走，看到了米馨摆出的最后一个甩头随后甩腰的动作的余波，却没有任何大惊小怪的样子，这让老莫很是诧异。而这时，米馨的独舞也戛然而止。她回过头看到了老莫，莞尔一笑，也走出了大厅，没有再回到电影院里面。老莫一时愣在了那里。他显然有些琢磨不透现在的80后、90后的思想情态、处事风格。但有一点却是真切的，面对这新生的一代，他忽然觉得自己是那么的空虚与失落，一种深切的被抽空的感受从他的小腹一下蔓延到胃、到心脏、到全身，刚才还被舞蹈激活的心气，瞬时像泄了气的皮球，露出了干瘪的本色。

你自己一个人去的电影院?那个电影叫什么往事?哦，《美国往事》，真的那么好看吗?警察老方的职业精神就是刨根问底。他忽然对老莫的自我剖白的精神层面产生了浓厚的兴趣，这有点像心理医生干的事，而不是一个有着二十几年刑侦生涯的警察分内的事。

篇二：学习英雄少年

学习英雄少年

百尺河镇于庄小学六年级2班 颜敏红

指导教师 邱玮芹

2008年5月12日，汶川发生了一场8.0级大地震，在那次大地震，伤亡惨重，夺走了无数人的生命。但地震无情人有情，当地震撕裂大地，我们开山辟路，实施救援。这样的灾难一定会使中华民族更加强大。

在灾难的背后，有无数生生不息的有效生灵，用自己顽强不屈的意志，谱写了一曲曲英雄的乐章。

还记得在奥运会上那个与姚明一起并肩行走的小男孩吗？他就是抗震小英雄——林浩。地震发生时，他与同学们正在上课，忽然，地震来了，楼塌了，小林浩凭借自己那顽强的生命力，拯救了自己，在又饿又累浑身时伤的情况下，以顽强的意志，成功解救出了三名同学，小林浩在自己脱险后，他并不独自逃跑，而是不顾个人安危，冒着可能再次发生余震的危险。救出了自己的伙伴，他不过是一个九岁的少年啊！他和我们一样有着最脆弱的身躯和最幼小的心灵，他那不顾个人安危，也要去拯救别人的美好品质，是值得我们每个人学习的，他是新时代的英雄。

还有一个小女孩，在地震中，她失去了一条腿，她原本是一个活泼好动的小姑娘，是学习芭蕾的，失去一条腿，对她而言，无疑是一个沉重的打击，但她并不气馁，勇敢的面对灾难，也不抱怨上天的不公，继续学习跳独腿芭蕾，终于，是皇天不负有心人，她在残奥会开幕式上，成功跳完了独腿芭蕾，她是那样顽强，生生不息。是啊，如果失去了一条腿，但只要信念还在，救不会倒下，她的坚强多么令人震撼，她是我心中的英雄。

更有一个人，他教会龙王庙怎样替别人着想，教会我们在灾难面前要沉着冷静，虽然我不知道他的名字，但他的精神却深深打动我，他时一个班上班长，地震来时，他河同学正在上课，突如其来的大地震，把老师砸伤了，同学们也慌了，只有他沉着冷静，他坐在最前排，本可以第一个逃跑，但他想到的并不是自己，他沉着冷静的指挥同学有序的撤出来教室。在同学们全部离开后，他最后一个走，正要走时，楼却塌了，他被砸伤了，幸亏不是很严重，在危难面前，他沉着冷静，奋不顾身的精神值得我们去学习。

难道这些不够吗？总以为英雄很多，但又有多少人能够如此顽强的面对灾难？让我们像他们学习，向他们致敬！

篇三：让你的肌肉燃烧吧,少年!

让你的肌肉燃烧吧，少年！ 导语：一篇《为什么你的肌肉练不大？》中谈到了肌肉增长的原理，很多网友产生了锻炼肌肉的欲望。然而限于篇幅，没有写具体的训练方法，这里，我就在后面几篇介绍几个“秘诀”供大家参考。

作者：百度知道网友 陈博（科学公园作者）

上一篇《为什么你的肌肉练不大？》中谈到了肌肉增长的原理，很多网友产生了锻炼肌肉的欲望。然而限于篇幅，没有写具体的训练方法，大家感觉没读到想看的内容，甚至有人怀疑我把“秘诀”藏起来，想搞个“健身速成班”之类的东西敛财。我当然想赚钱，但水平有限，搞不了健身班。这一系列文章主要是介绍一些普及性的知识，具体的训练还需要更为专业的教练。不过既然说到这里，我就在后面几篇介绍几个“秘诀”供大家参考。

这篇文章的标题借用了一个日本热血漫画式的题目。肌肉训练效果如何并不仅是训练方式是否科学的问题，更在于训练者是否拥有足够的激情和毅力来完成艰苦和枯燥的训练。有大量的训练者通过阅读杂志文章获得不少健身知识，但最终在训练的痛苦面前败退下来。相反，一些知识不多的人在健身房“死磕”，也事倍功半地练出了像模像样的体格。决定健身者成败的关键，就是被称为肌肉增长最重要秘诀的“力竭法则”。

“一鼓作气，再而衰，三而竭”。力竭，顾名思义，就是把力气彻底用完、耗尽。学过高中生物知识的人都知道，肌肉运动消耗能量的形式有两种：以分解糖原供能为主的有氧运动、以分解三磷酸腺苷供能为主的无氧运动。前者可以让人持久运动，比如走路、慢跑、爬山等；后者可以让人在短时间内爆发出很大的力量，比如举重、短跑等。

我们知道，肌肉的增长需要变化的不断刺激，而有氧运动是很难让肌肉发达的——这也是长跑运动员都精瘦的原因——让肌肉发达，我们需要无氧运动。但无氧运动有个令人讨厌的问题，就是在运动中能量物质不能彻底代谢掉，会留下一些其他的代谢产物，如乳酸、丙酮酸等，让你“很不爽”。比如说，用哑铃做单臂弯举时，你会感到在头几次动作中肌肉逐渐升温，直至有一种“烧灼”感。这是三磷酸腺苷分解产生的热量，运动员通常把它叫做“燃烧肌肉”。假如忍住这种烧灼感，继续举哑铃，你会感到肌肉传来明显的酸胀，这是三磷酸腺苷代谢出的乳酸在肌肉中逐渐积累的结果。在消耗能量的同时，肌肉中的氧含量也在消耗中降低。神经对乳酸的感觉会越来越强烈，直到这种酸疼让你再也无法举起更多的次数。我们把这种状态称作肌肉的“力竭”。

理论上说，对于同等状态的肌肉，要达到力竭所需的重量和次数是一定的。然而力竭状态的出现还要取决于训练者本身。意志、决心、精神状态以及对疼痛的忍耐能力，都决定了你能不能在一组之内再多举起几次。有些训练者试图通过增加训练总量来弥补自己在训练中不能忍受力竭的缺陷，然而不幸的是，这最后几次才真正是关键——决定肌肉得到的刺激深度，进而决定肌肉的生长幅度。假如用同样的重量，做6组弯举、每组8次和做3组弯举、每组10次相比，后者虽然比前者在总数上少了18次，却能够让你的肌肉得到更好的生长。

健美运动员对力竭的了解，在100年前的山道时期就已经有了很完整的阐述。而在韦德训练法则中，如何将力竭变成“进一步的力竭”，其技巧更是占据了三十二条军规中接近三分之一的篇幅。比如“渐降组法则”：用15公斤的哑铃做单臂弯举，到了力竭的时候，换成10公斤的；再次做到力竭，再换成5公斤的做到力竭。“优先疲劳法则”：做弯举直到肱二头肌疲劳，再做同样要用到肱二头肌的T型划船。我们不得不佩服职业健美运动员的毅力——本来就已经进入力竭状态痛苦得难以为继，还要坚持用各种方法把这个状态延续下去。

一些类固醇药物被证实能够减轻力竭状态时的酸疼感，可以让运动员能够更加深入地训练，同时还能增加肌肉增长的幅度。上世纪中后期，类固醇药物在健美界泛滥成灾，包括施瓦辛格在内的一些健美名将后来也都承认自己曾经使用过类固醇药物。大量运动员被类固醇药物损害了健康，还有不少因此短寿的。这些负面新闻造成的恶果一直延续到了今天，很多人依旧认为健美运动员的肌肉是“吃激素长大的”。

在类固醇药物的使用受到普遍谴责之后，曾为滥用药物运动员教父的乔?韦德本人摇身一变，成为健美界坚定地反药物滥用者，并适时地推出了各式各样“安全、有效、无副作用”的“营养补剂”。比如前一阵子闹得沸沸扬扬的“减肥神药”左旋肉碱，早已作为赛前减脂补剂在健美界使用了多年。这些营养补剂往往声称能够大幅提高运动员的训练效果，但由于绝大多数的运动员本身就是激情澎湃的训练狂人，这类营养补剂的目的又是减少力竭的“痛苦”，因而很难排除使用时的安慰剂效应。仅有的少数对营养补剂的双盲对照实验结果也并不令人满意。需要指出的是，力竭的痛苦感觉本身就是人体自我保护的机制，通过酸疼的感觉防止肌肉被过度使用造成损伤。这一点在滥用类固醇药物的运动员身上可以看得很清楚，他们常常因为力竭的痛苦不明显而过度训练，导致肌肉拉伤撕裂。

对普通人尤其是初学者而言，在训练中达到力竭依旧是获得肌肉增长的好办法。当然，我们不必每组都达到力竭，那样既痛苦也不安全。可以先安排几组热身，让肌肉充分运动后，再安排几组达到力竭的训练；最后换稍小点的重量，刺激一下已经较为疲劳的肌肉，就可以较好地完成一个部位的训练。

力竭虽然痛苦，但这种痛苦也能磨练人的意志，让我们从身心两方面都得到锻炼。

查看文档来源：http://zhidao.baidu.com/s/daily/2014-03-24/1401155272.html

篇四：英雄少年

地震灾害中的英雄少年

一、导入

同学们，三年前的5月12日下午2点28分，在我国四川省汶川地区爆发了一场里氏8.0级特大地震，大家还记得吗？就让记忆的视角把我们拉回三年前那惨烈的时刻吧。生看课件

看到这触目惊心的画面与数字，你想说些什么呢？你的感受呢?（适机板地震）

是啊，在地震灾害来临的时刻（板地震灾害），地动山摇，无数鲜活的生灵被无情地吞噬。在这场可怕的灾害中，有一群和我们一样的在校学生，有的比我们大一些，是我们的哥哥姐姐，有的比我们小一些，是我们的弟弟妹妹，他们被称为是“英雄少年”。今天这节课，老师就带你们去认识几位（齐读课题）地震灾害中的英雄少年。

二、学习课文

请同学们把书翻到84页，快速地读一读课文中的四个故事，看看故事中介绍了哪几位英雄少年？生读书。出示照片。

读名，为什么被称为英雄少年呢？请同学们再自由地朗读课文想想原因。 刚才大家读得特别认真，申龙王佳明他们为什么被称为英雄少年，能不能把你的读书心得在学习小组内交流交流呢？生交流。

你们交流的挺热烈的。谁愿意把自己喜欢的那位英雄少年说给大家听听?

1. 你想说谁? (申龙 王佳明 镇定机智) 为什么被称为英雄少年？

生谈。 还有谁也想说说他们俩的?有没有补充的?还有谁想说的？

在地震那么危急的时刻，，申龙王佳明先让 齐大家镇静，躲在桌椅下，然后 个别抓紧大震以后的有利时间，组织同学撤离到安全地方，接着 个别 组织救援小组救援伤员，最后 齐带领同学向绵阳方向转移，终于成功脱险。在8.0级特大灾害面前，申龙和王佳明还能镇定自若，科学有序地组织自救，足以证明 他们是镇定机智的英雄少年。板。老师也特别佩服他们。在危急时刻，能这样镇定机智，有勇有谋，不要说小孩子了，就是大人也很难做到。

2、除了···，你还想说说谁？（童世强）

生谈。还有谁也想说说童世强的？2人

你现在就是童世强，我想问问你，看到那摇摇欲坠的教室，你不害怕吗？你为什么还要回到危险的地方？你当时是怎么想的？（多朴实的话语，没有丝毫的豪言壮语，却令人敬佩）你一心想着救人，舍身忘我的好少年！

灾难之中，童世强完全将自己的生死置之度外，他不愧被称为是舍身忘我的英雄少年。板书

3、许中正谁想来说说？他为什么被称为英雄少年？

生谈。许中证被埋在废墟里，为什么不唱别的歌曲要唱国歌呢？ 9岁的许中证在废墟之中毫不惧怕，利用唱国歌鼓励大家坚定信心，他的确是什么样的英雄少年？（临危不惧）

如果你被压在废墟之中，你还有其他鼓励大家坚持下去，吸引援救队注意的方法吗？老师相信，假如你处在逆境中，你一定也会像许中正一样临危不惧。

4、谁想来说说···？为什么被称为英雄少年？（何亚军 意志坚强）

生谈。意志坚强、关爱同学、（感恩）何亚军在给同学喂水

何亚军怎样给同学喂水的？书上怎么写的？

我们一起来做这个动作：手里拿着矿泉水瓶，把手臂往后伸，使劲伸，身体向后仰，拼命向后仰，倾倒矿泉水。大家和我一起做做看。你有什么感觉？我们健健康康的人做这个动作，都觉得十分吃力，何亚军是在什么情况下做这个动作的呢？腿被压。腿被废墟压着，还要做这个动作，会是什么感觉？是啊，多疼啊，每喂一次水，腿就会撕裂般的疼痛，可是她却喂了多少次?坚持了多长时间?这足以见得她的意志是非常坚强的！板书。这是一个意志坚强的英雄少年。假如你是何亚军，你的腿疼得厉害，为什么还要坚持给你的同学喂水120多次呢?你就是何亚军，你当时是怎么想的呢？你真是一个关爱他人的好孩子啊！你如果是何亚军，你怎么想的？人在废墟里，水比食物更重要。你把生命之水喂给同学喝，其实就是把生命的希望传递给你的同学，你真了不起。 在医院里，她不顾自己的右小腿皮肤坏死，一心想感谢救助她的人，还能看出何亚军是个什么样的孩子?懂事，善良，知道感恩。

小结，意志坚强的何亚军同学关心爱护他人，懂得感恩，是一个令人敬佩的好少年。

通过刚才的学习，我们认识了······的好少年，指着板书说。除了书上介绍的英雄少年以外，你还了解哪些英雄少年的事迹呢？说能来说说它的事迹？ 全班交流。指名约3人。

在汶川地震中，像这样的英雄少年还有很多很多。课件，有乐观的可乐男孩薛枭，有爱看书的小女孩邓清清，有笑得最美的高莹······他们彰显了新时代英雄少年的风采，为我们树立了学习的榜样。

在我们敬佩英雄少年高尚品质的同时，也要静下心来思索：为什么这些英雄少年在地震中既能保护自己的生命又能救助他人？（掌握科学避震的知识）

温家宝总理所说：我们要在灾难中学会生存、珍惜生命、珍惜一切。我国把每年的5月12日作为"防灾减灾日”, 国家对防灾减灾工作的特别重视。不知你们学校普及过避震防灾的知识没有?你们开展过地震演习活动吗？你们都了解哪些避震防灾的知识呢？我们来一个地震知识pk赛。男同学一队，女同学一队。每人先各答一题，答对的加10分。答错的不得分。

生做题。

各种各样的灾难随时可能在我们身边发生。生命只有一次，失去了就不会再有。我们一定要像汶川地震中这些英雄少年那样，熟练掌握自救自护的本领。

地震灾害中的英雄少年感动着每一个中国人。可感动我们的，又何止这些小英雄呢，请同学们看。还有慈爱的温总理，可爱的子弟兵，善良的白衣天使，无私的志愿者，看，他们来了。出示课件-----

中国人民万众一心，众志成城，战胜灾难，再建新城。

如今的汶川新颜绽放，美丽依然。课件 新汶川

同学们，今天的课就上到这里。老师希望你们从这一刻开始，能带上英雄的美德，平安，健康，继续人生的征途，争取让我们的生命因此而更加精彩。

11、当地震发生时你在家里（楼上）应如何避震？（A）

A、躲在桌子下等坚固的家具下面、墙角、小开间

B、夺路而跑 C、跳窗、跳楼

12、当地震发生时你在上课，应如何避震？（B）

A、向室外跑

B、听老师指挥暂时躲在自己的课桌下，等地震震后迅速撤到大操场上

C、涌向楼梯

13、震后被埋压时，如何求生？（D）

A、不停地呼救 B、不顾一切地行动

C、精神崩溃、惊慌失措 D、保存体力，寻找脱险捷径

28、对地震时处于黑暗窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救出后正确的护理方法是（A）。

A、蒙上眼睛，慢慢进食，处于自然呼吸状态

B、尽快拖出来进食 C、尽快拖出来输氧

37、在城市楼房中，一旦发生地震，最好的自救方式是（B）。

A、带好贵重物品，迅速跑到楼外

B、地震时保持冷静，地震后跑到户外

51、在户外避震应就地选择（B）避震，蹲下或趴下，以免摔倒

A、楼房边 B、开阔地 C、水塔下

80、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震的较好办法。（A）

81、在室内避震，应选择结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。（A）

82、地震时被埋压应拼命呼唤。（B

84、在操场或室外遇到地震时，要注意避开高大建筑物、树木、危险物。（A） 避震的要点是什么？（震时就近躲避、震后迅速跑到室外开阔之地）万一有地震信息要准备好什么？（食品、饮料、手电筒、药品）

14、人们在避震"自救瞬间"的首先选择的是（A）。

A、先保护头；B、先保护胸部；C、先保护双手；D、先保护双脚

8.地震发生后，从高楼撤离时应走（ A ）。

A.安全通道 B.跳楼 C.乘坐电梯 D.从窗户抓绳下滑

人在地震中被埋在瓦砾堆中最重要的是要想方设法保证有空气和水（∨ ）

63.在商场高楼购物时遇到地震，要使用电梯才可迅速撤离。（× ）

13、地震发生后，如来不及撤离建筑物，千万要沉着冷静，保持清醒的头脑，充分利用建筑物内避震有利部位如窗户、阳台、楼梯。（y）

39、地震时，为防止次生灾害的发生，城镇居民首先要做的是（ab ）。

a、切断电源 b、切断燃气源 c、切断水源 d、关好门窗

40、地震发生时，要保持清醒，头脑冷静，就地避险，不可冒然外逃，可选择安全的地方有（bcd ）。

a、电梯内 b、桌子底下 c、开间小的卫生间 d、墙角

44、被埋压的人员通常应当采取以下方法，保存体力，等待救援（abcd）。

a、用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部 b、尽量活动手和脚，用周围可搬运的物品支撑身体上面的重物，避免塌落 c、在周围安静时或能听到上面（外面）有人说话时，应敲击出声，向外界传递信息 d、无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，等待救援

45、震后救人的原则是（bcd）。

a、先救老人小孩 b、先救医务人员 c、先救容易救的人 d、先救近后救远

篇五：美德少年童欣宇

美德少年童欣宇

生活中处处有美德，宽容是一种美德，勇敢是一种美德，自律是一种美德，勤奋是一种美德，团结是一种美德，坚强是一种美德，文明是一种美德，诚信是一种美德，乐于助人是一种美德??俗话说得好“美德就像一朵花，美德少年人人夸。”在我的身边也有那么一位美德少年。

这位美德少年就叫做——童欣宇。童欣宇是我们班的班长。 童欣宇非常乐于助人。记得有一次，一位同学不慎将语文书弄丢了，急得像热锅上的蚂蚁。童欣宇将自己的语文书借给了他，那位同学对童欣宇说：“你的书给我了，那你怎么办?”童欣宇不慌不忙的说道：“没关系的，我自有办法。”接下来的课，童欣宇都是和他的同桌一起合看的。第二天早读，童欣宇拿着一本旧书在读书。下课后，我打开旧书一看，封面已被撕裂，书页上角向里翻，书脊线断了，并且少了两页??

童欣宇不仅乐于助人，而且是个勤奋的人。童欣宇的成绩非常的好，总是名列前矛，这都是因为她的勤奋。每当我们在课余时间玩耍的时候，总能看到她在座位上安静地看书学习。记得有一次，老师让她写一篇征文，童欣宇只有一有空就会坐下来开始写。过了几天她将征文给了老师，只见纸上斑斑点点，有很多涂改的痕迹，可见童欣宇不知道修改了多少次呢!

这就是我的同学童欣宇，是值得我学习的美德少年!

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