乒乓哼我反手接球视频

篇一：乒乓球反手台内拧拉接发球技术分析研究

乒乓球反手台内拧拉接发球技术分析研究 作者：陈全英

来源：《中学教学参考·文综版》2014年第08期

反手拧拉接发球技术作为当今国际乒坛一种较为流行的接发球方式，可较好地解决传统接发球技术对于台内小球只能搓、挑、摆短等被动局面，使比赛更早地进入欣赏价值最高的相持阶段，大大提高了乒乓球比赛的美学欣赏价值。相比于西方“横板正宗”，直板台内拧拉更是我国乒乓球运动员伟大的发明与创新，同时也是我国人民伟大智慧在竞技体育领域的结晶与升华。

一、台内反手拧拉接发球产生的偶然性和必然性分析

据唯物辩证法原理可知，必然性和偶然性是揭示和反映事物变化的主导性因素，事物发展的确定性趋势和不确定性趋势是一组对立统一的矛盾。必然性是客观事物发展过程中合乎规律的、一定要发生的确定不移的趋势，而偶然性是客观事物发展过程中不一定发生的、可以这样出现也可以那样出现的不确定趋势。偶然性是必然性的具体表现形式和必要补充，凡存在偶然性的地方，其背后总是隐藏着必然性，任何偶然性事件都不可能完全摆脱必然性规律的支配。因此，必然性和偶然性是相互依存、相互作用的关系，它们共处于事物发展进程的始终。 大多数人认为台内拧拉技术是比利时小塞弗训练时的游戏性动作，并非乒乓球理论工作者刻意设计的，而公认最早使用这项技术的是捷克乒乓球选手科贝尔。科贝尔完成这个动作同样属于偶然，他在捷克少年队余暇时间玩球时偶然创造了该技术，但科贝尔并没有意识到这是一个值得推广的崭新的技术。1990年欧洲乒乓球锦标赛团体赛中，科贝尔使用这项技术战胜了丁毅、钱千里等欧洲强手后才意识到这个技术的价值。科贝尔在非比赛性训练中偶然创造了这个技术，堪称乒乓球技术发展过程中的一个偶然现象，但任何偶然事物产生的背后都隐藏着必然性，所以这个技术的产生具有一定的必然性。

1.偶然性——技术需求

科贝尔秉承了欧洲选手相持阶段技术好的传统，而且和其他欧洲选手一样，台内小球技术相对较差。于是，如何尽快将比赛推到相持阶段，就成为其技术发展的关键，这就要求选手必须在台内短球和相持球之间找到一种过渡性技术。所以，科贝尔在反手弧圈技术的基础上尝试用一些台内反手技术来处理短球，以尽早进入其擅长的相持阶段，因此便产生了反手台内拧拉。不过科贝尔更习惯叫它“香蕉球”，因为这个技术的出球轨迹和香蕉的弯曲形状非常相似，所以就用当时足球世界有名的“香蕉球”来命名。

2.必然性——中西方乒乓文化思想差异

如科贝尔所说，台内反手拧拉是他在捷克少年队玩球时的一个偶尔发现，并非他自己孤立完成的动作，而是中西方不同的乒乓文化作用下的产物。

（1）中国的乒乓球以直板起家，在20世纪后半叶直板的左推右攻一直都是我国传统的打法。在直板横打尚未出现以前处理反手位来球多以搓和推挡为主，而搓球与推挡都属于防守性技术，顶多是由守转攻的过渡性技术，而非进攻技术。欧洲乒乓球理念与我国不尽相同，他们认为乒乓球是table tennis，意为桌上网球，因此，欧洲人认为乒乓球是网球的延伸物，如网球一样，横板才是正宗。欧洲人因此也沿袭网球技术传统，特别信赖横板的反手技术，而且在使用反手击球时那种大刀阔斧的感觉也比较符合西方人的思想理念，直到现在反手弧圈仍是许多欧洲选手的主要得分手段。

（2）乒乓球和网球同作为一种隔网小球运动，其技术中的削、拉等动作十分的相似。但乒乓球的起源要比网球晚几百年，所以西方人认为乒乓球是由网球演化的一种小型室内化体育项目，其技术、球拍等都是网球的乒乓化，因此乒乓球也有了“桌上网球”之称。乒乓球和网球虽然是“一奶同胞”，但它们之间也有着许多不同之处，如网球可以场内击球进攻，而乒乓球台内多以摆短控制为主。所以在某种意义上来讲，乒乓球台内反手拧拉技术是网球场内反手技术的一个乒乓化现象，是乒乓球技术向网球技术学习的一个突破。

（3）在打球的思想观念上，相比于当时中国人相对传统的打球思想，西方人在打球上更倾向于不拘泥形式、勇于尝试的开放性思想。这其中已经涉及国民性的问题，而国民性往往决定了乒乓球的民族风格。

所以基于以上三点，在中国的直板横打尚未出现以前，欧洲选手在横板反手弧圈的技术上尝试用拧拉的方式来处理台内短球具有一定的必然性。

二、反手台内拧拉与传统技术的比较

反手台内拧拉接发球作为一种先进、实用的乒乓技术，它的产生必须具备两个条件：1.思想突破。在精神层面上，反手台内拧拉接发球的产生要打破传统接发球保守的思想理念，形成积极进攻的主动意识。2.技术创新。在形成进攻的意识后必须进行技术创新以寻找实现工具，在某种意义上来说这种工具就是出台反手弧圈技术微缩化的进化产物，在这两方面的结合下演化出了反手台内拧拉接发球。可以说反手台内拧拉接发球是乒乓技术创新和乒乓理念突破完美结合的一个产物，其不仅代表了当今乒乓球技术发展的一个新的高度，同时也将乒乓球思想理念提到了一个更高的层面。作为一种“演化物”，它与传统的技术有着很大的区别。

1.反手拧拉接发球和传统接发球技术的比较

反手台内拧拉接发球技术是目前处理台内短球（特别是下旋短球）最为先进的方法，它不仅改变了对于台内短球只能搓、挑、劈等被动的传统接发球方式，而且合理利用还能形成主动积极甚至直接得分的有利局面。总的来说，较传统的接发球技术其具有三点优势。

（1）台内拧拉接发球技术改变了传统接发球以控制落点、限制对方进攻的被动局面，它可将任何旋转的发球都拧拉成上旋，从而使自己在比赛上占据积极、主动的有利地位，同时也体现了乒乓球这项运动的真正魅力。

（2）台内拧拉接发球技术不仅可以摆脱传统接发球时的被动局面，而且还会给对手的发球造成一定的压力，特别会对对手发球的落点造成一定的干扰，从而降低对手的发球质量。

（3）台内拧拉接发球技术具有较强的进攻性、威胁性，在接发球时瞄准时机并果断出击甚至可以直接得分。

2.反手台内拧拉和出台反手弧圈技术的比较

虽然反手台内拧拉和出台反手弧圈都是反手拉球的一种，但它们有着一定的差异。

（1）针对对象。台内反手拧拉技术是针对台内短球使用的（特别是台内下旋短球），而且主要用于接发球环节；而出台反手弧圈针对的是反手出台球，是在接发球后反手重要的衔接、相持技术。

（2）动作结构、力量。由于台内反手拧拉的动作主要在台内完成，而出台反手弧圈可由台外逐渐向台内过渡完成，所以反手台内拧拉和出台反手弧圈在动作结构上有着较大的不同。在引拍上，台内反手拧拉是S型的引拍姿势，受台内的影响其引拍幅度较小，而出台反手弧圈可由台外自然引拍并可充分挥拍，所以其引拍幅度要远远大于台内拧拉。另外，台内拧拉引拍时肘部抬高和许多乒乓球技术、常识是相悖的，这也是和出台反手弧圈技术动作上一个最显著的差异。在力量上，由于台内拧拉的引拍、挥拍幅度较小，因此与出台反手弧圈相比其力量较小。

（3）肢体感觉。相比于出台反手弧圈技术，台内反手拧拉技术由于受台面的限制，其对手臂、手腕、手指的感觉要求更高，而出台反手弧圈技术主要靠大臂和前臂肌肉发力为主，因此台内反手拧拉技术肢体感觉要求更精细，同时也更不容易掌握。

台内反手拧拉技术和出台反手弧圈技术是反手弧圈两个互补的技术，如果将二者恰当、合理地融合在一起使用，必将起到事半功倍的效果。

三、直板横打子集之直板台内拧拉

中国顶级乒乓球员都要求技术全面、特长突出，其中技术全面的要求正迎合了美国管理学家彼得提出的著名的水桶效应理论。水桶效应是指一只水桶要想装满水，必须每一块木板都平齐无损，如果木板中有一块不齐或者某块木板下面有漏洞，这只桶就无法盛满水。也就是说一只水桶能盛多少水并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。上个世纪90年代直板左推右攻一直是中国选手的传统打法，这种打法虽然具有速度快、杀伤力大等诸多优

点，但反手技术无疑成为其中“最短的那块木板”，比赛中一旦反手位被对手牵制无法摆脱，那么就会进入非常糟糕、尴尬的局面。此时反手横打的运用无疑是摆脱这一局面的最好选择。 到了90年代，刘国梁为摆脱这一限制，首次在比赛中使用了直板横打这一技术，并取得了较好的效果，从此直板横打这一技术渐渐步入人们的视线。

时至今日，直板横打发展主要经历了三个阶段：刘国梁的创造、马琳的强化以及王皓的外延。特别是王皓对直板横打技术的拓展、外延对推动直板横打的发展具有重要的意义。在刘国梁和马琳的基础上，王皓进一步对直板横打进行了强化和外延，演化出了多样化的反手横打技术，如反面挡、台内拧、弹击、快拨、拉弧圈、快撕等等，形成了从台内到中远台的一个完整技术系统，有攻有防，全面完整。特别是反手台内拧拉，已成为他最主要的接发球手段。 直板台内拧拉作为直板横打体系中重要的组成部分，它的使用不仅摆脱了直板反手位击球的局限性，同时将直板打法带到了一个全新的高度，这对于直板技术的长远、全面发展有着十分重要的意义。

直板横打技术是中国乒乓球运动发展中的一个伟大的创新，它是中国乒乓球运动员伟大智慧最直接的体现，同时也是现代直板打法与传统直板打法的分水岭，在世界乒乓球的发展史上具有里程碑的意义。直板拧拉作为直板横打体系的一个子集，更是我国乒乓球运动员伟大智慧的结晶，必将在世界乒乓球发展史上留下浓墨重彩的一笔。

参考文献

[1]任汝芬.2013年考研思想政治理论课强化班教程[M].西安：西安交通大学出版社，2013.

[2]钮昕华.必然性和偶然性原理在历史学习中的运用[J].历史学习，2004（9）.

[3]石小娟.你也可以运用的“香蕉球”——科贝尔详解“反手侧拧”[J].乒乓世界，2005（9）.

[4]陈黎.乒乓球反手台内侧拧技术的力学原理[J].山东体育学院学报，2007（2）.

[5]吴飞，刘国斌，金芳.马琳对波尔两场世界比赛反手技术的分析和研究[J].运动，2009

（1）.

（责任编辑袁妮）

篇二：乒乓球接发球基本技术如何练习横拍反手弹击

乒乓球接发球基本技术如何练习横拍反手弹击

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? 浏览： 2077 ? | 更新： 2012-09-03 11:29

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发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。同时它也将主导着这一分的得与失，甚至会影响到比赛的心情。

对于乒乓球的反手弹击技术，侧可以用来处理对方回来的台内不转略高的短球，具有进攻性和一定的威胁性，是一般球迷朋友反手都喜欢使用的技术。

反手弹击技术，简称反弹技术，包括直拍反弹技术和横拍反弹技术，都是在反手拨球技术基础上发展起来的具有进攻性的和一定杀伤力的技术。这里向您介绍横拍的反手弹击技术。

横拍反手弹击技术的动作要点包括：

1. 站位与引拍：判断来球，调整好击球位置。引拍时肘关节前顶，前臂后引至胸腹前，略微有

含胸，球拍向外撇，拇指压球拍。

2. 击球：球拍向前方挥动，在来球的高点期，以肘关节为肘击球的中部，力量主要通过前臂和

手腕弹击的力量。

3. 还原：击球后迅速还原。

横拍反手弹击技术的注意事项：

1. 引拍位置略高，同时肘关节要前顶，手腕内收使得球拍稍带外撇。

2. 发力方式要体现弹击的动作。

3. 因此，对于乒乓球来说，掌握好每个动作的发球很重要。球发好了，也就稳定了自己的情绪，

同时也给对方带来了压力感，使自己完全地占在上风。这就是乒乓球发球时所不能大意的事，也是比赛中关键一环。

篇三：乒乓球台内拧拉技术要领

乒乓球台内拧拉技术要领

台内拧拉，即用反手拉正手位（或中路偏正手位）台内侧下旋短球。要领是看准来球，快速上步，肘部抬起，用反手背面将球拍插入来球侧下部，前臂带动持拍手横向吃球，手腕爆发力翻起将球甩出，要点是手腕发力为主，横向吃住球是关键。回想一下，自己一些高质量的拧拉是否都有将球包住的感觉？有热心网友做了精辟总结，仁智相见，颇受启发。

一、反手拧拉技术特点

摩擦球比较充分，容易克服来球的旋转，使得回球稳定性好并且带有强烈的旋转，从而使得乒乓球选手在接发球过程中变被动为主动。

二、反手拧拉技术动作要领

步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。

引拍：引拍时要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾、降低重心，从而使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。 击球：应在来球的上升期或最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。

挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

三、反手拧拉实践体会

1.细分拍子击球部位。拧拉侧下旋时，注重更多地应用拍头部位触球；拧拉侧上时，可更多地应用拍子中部触球，可有效提高拧拉的稳定性。

2.细分拧拉区域。靠近反手边线的位置更多运用侧拉技术；近网区域尽量少拧拉，建议练翻挑，比赛时谁的手都会发紧，失误太多；中台区域、出台区域（包括半出台区域）、中间偏正手位区域，实施拧拉技术。

3.准确判断来球旋转。拧拉技术之所以先进，在于它可有效应对多种复杂旋转，这就需要我们能够迅速做出准确的判断。根据不同旋转方向和旋转强度，决定引拍高度、引拍角度和引腕幅度，可有效搞提拧拉的准确性。

4.击球手法上的处理。手法上，握拍方式要做出调整，拇指肚顶住拍面，与食指的角度要打开一点，便于更好的引拍蓄势；伴随来球的同时向怀内屈腕引拍，这样在来球落台后，完成引拍，这样可以保证对上点，不落空；手腕尽量压低并靠近球台，腕的拧转强度随来球的强度不同做相应调节，即：来球旋转越强，腕绷得越紧，来球越低，腕放得越低，以提高准确性。球未过网前，保持反手搓球的手形，这是增强迷惑性、提高打击成功率的重要手段，百试百灵的东西。

5.发力方式。触球瞬间，根据旋转和不同的触球点选择向前增加发力、向前加向侧发力、向侧增加发力等不同腕部爆发方式，这个很重要；击球结束瞬间，拍头朝上，拍面正对自己，拍形保持稳定，拍子、手臂不要超过自己的右肩。下图中王皓的发力更加向前，而马龙的发力更加向侧，这都是根据不同来球和不同站位做出的调整。在练习和比赛中，不到位的情况很多，发力方式不能只是一种。

6.拧拉原则。处理台内球要突出旋转，以稳定性和突然性为重点。处理出台球要增加力量，压低弧线加快速度。

篇四：乒乓球技术提高之得反手者得天下

乒乓球技术提高之得反手者得天下

迎客小松

是正手技术重要，还是反手技术更重要，两者都很重要，但是小松以为得反手者得天下。

一、如今的乒乓技术究竟是正手重要呢，还是反手更胜一筹？从接触乒乓球的第一天，相信各位都有这样的认识：正手技术进攻性强，力强大，是得分赢球的主要手段，尤其是正手攻球，更是做为打好乒乓球基础中的基础技术被教练反复教导；当然了，反手也没有偏废，但更多意义上，反手是作为防御（包括主动和被动）和过渡的手段，这些观念可以说是传统思想，在年纪大一些的球友心里根深蒂固。木有人拍砖吧？

但看现在的比赛，情形和传统观念真的是大相径庭——正手攻击的重要性不言而喻，依然重要，不过，粗略统计一下，一场比赛中，反手的使用率甚至超过了正手！特别以张继科、樊振东、马龙等为代表的接发球反手拧拉技术，甚至有颠覆接发球相对被动这一常理的趋势，况且这种势头已经蔓延到女子运动员当中，更有观点说，乒乓球技术现在已经发展到了以接发球拧拉为代表的全台无死角主动进攻的时代，某种程度上讲，接发球反而占优势了。这种现象固然在高手间的较量为常见，但对我们业余选手来说，是不是也应

该有所启示呢？

二、换40+大球后，是否预示着以非洲冠军阿鲁纳为标志的力量型选手春天的到来，或者说给了这些选手们机会？球速变慢，旋转减弱，回合增多，相应地，对球拍、胶皮、技战术乃至运动员的体力都会有不同程度的影响，这或许给器材商和诸如非洲等爆发力大的球员更多的机会？

故，小松以为：在正手技术的地位依然不可动摇的态势下，各顶级球员的正手技术相差无几，但差别就在于反手！在大家觉得一贯相对较弱的反手方面占得先机，就可能将自己的整体优势扩大一块，甚至可以说，谁的反手技术出众，谁就能独占鳌头！最近几天被推于舆论浪尖的张继科不就是例子吗？被大家一致看好的樊小胖更是如此。

那对我等业余球迷来说，是不是也应该参考一下这个潮流和趋势呢？在巩固、加强正手技术的前提下，把反手技术着重练习练习，相信，在业余界，你一定会战绩不凡的！还有，比赛用球的增大，也让那些技术不细腻，手感不太好、力量型选手看到了希望。其实，这样也挺好的，让更多的人参与到这项运动当中，不更好吗？

篇五：乒乓球技术教程：史上最强“发球·接发球”圣经

乒乓球技术教程：史上最强“发球·接发球”圣经 有没有感觉基本功练了不少，各项技术分开练都不错，但一打比赛用不上，感觉自己比对方强，但打起来别别扭扭，技术发挥不出来，如果你有了一定的基础，就应该考虑和分析一下战术的应用了。我把发球接发球可能的几个落点分析了一下，偶尔看到李晓东教练的发球抢攻论，又进一步得到印证。这里和大家交流一下，主要从落点来讨论，注意自己要根据自己的特点和对方的技术特点来分析，不能千篇一律。有不足和缺陷要提出来讨论一下。

几个要点说明一下

0、不特别说明设都为右手

1、发长球速度是第一位的，旋转只是次要的。

2、发短球要注意旋转区别要大，动作的一致性要好，才能迷惑对方。

3、为了加强球的旋转和速度，可以适当增加抛球的高度，借球下降的能量，有利于加大引拍的幅度，抛球低的话引拍幅度过大可能会来不及。

4、接发球时摆短要注意加转，不要摆高，不要出台（包括从球台侧面），如果判断不清可以主动送长球大角度（如劈长、切长、快搓长球）；

5、发球如果发长球第一落点一定要靠近己方端线；发短球第一落点要近网，但不绝对，第一落点可在中台附近或近端线；

6、对于非专业选手一般反手的搓球比正手搓球要好，我们要时刻注意对方是用正手还是反手接球。

7、搓球多上对方反手，推拨多上正手，一般都是反手推拨不转上旋较好，正手拉下旋较好。

8、一般业余处理下旋较好，处理不转和侧上旋、上旋较差，主要是不够果断，可在适当条件下多发不转球和侧上旋。

9、多练正手的接发球技术。

10、具体情况具体分析，要根据对方的技术特点和技术优缺点来选择落点的战术变化。要针对对方的特短来打让对方站不住，发挥不出来。 通常都把球台分为9个区域，但对于业余来说，落点的控制不会那么精确，我们直把球台分为6个区域（这点与李晓东教练的文章不谋而合），长球为ABC，短球为DEF（不出台或似出台不出台），对于中路的E区，因为比较重要，我们再细分为中路偏正手Ez、中路偏反手Ef。以下所有示图，黄线为第一板发球，绿线为第二板，红线为第三板，白线为第四板，黄虚线为反手发球。

下面逐个区域分析。

F区

发球

业余选手通常喜欢把球发到对方反手小三角，认为这个球难度高，对方不能直接进攻。其实不然，分析一下，这个点是己方发球难度高，但对方接球就不一定难度高了，因为这个点离对方很近，对方不论接发球是什么站位都几乎不用动就可以够到了，可以说对方一伸手就是最舒服的点：

1）如果是下旋对方可以很容易的摆我方的正手位小三角短球，而这个点恰恰是离我们最远的一个点，我们只能快速上步挑（难度大）或回摆，这样就处于了被动之中。

2）如果发的是不转对方可以很容易的快推或快拨我方的正手大角度，令我方疲于奔命。

结论：所以这个点是尽量不要发的。当然如果对方是左手，那么情况就完全不一样了。

接发球

对方发到F区，判断为下旋短球，果断摆短，要注意不要出台，包括侧边，适度加转，防止冒高后被对方挑，摆完后要向中路稍移动准备保护正手空挡。如果对方适应这套战术，就适当主动搓对方长球到正手位空挡或劈长，后退准备防守（可直接防回对方反手，调右压左），转入相持，可以适当反手拧一板，改变节奏，进行战术调节，这种球即使输了也无所谓，只是让对方不敢一味的上步。对方发不转或上旋，尽量直接用反手弹或拨起到对方正手位大角度，要果断有速度。

D区

发球

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