吃口香糖的坏处

篇一：经常吃口香糖的危害

经常吃口香糖的危害

如果成天过多的嚼各种口香糖它吸收的热量就会比

较多，对一般的年轻人来说可能引起热量的摄入过多，对中老年人来说可能会引发一些心脑血管的疾病，糖尿病的人群来说可能会引起血糖的升高,尤其是补过牙的人一定要少吃口香糖,还会危害环境 。瑞士科学家进行的一项研究表明，经常嚼口香糖会损坏人们口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成人血液和尿液中的水银含量过量，危害健康。 水银是一种会危害人的大脑、中枢神经和肾脏的

物质。水银摄取过量不仅会导致中毒，还会使人死亡。 口香糖越嚼越饿

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

1.

2口香糖会引起腹胀 嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状

态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处

的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

2.

3口香糖会损害牙齿 大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还

可能加重胃病。

篇二：常吃口香糖的利弊分析.docx

饮食小习惯带来大健康

进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下13个小习惯，健康就不会离你远去。

1.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

2.复合维生素在早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

3.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

4.不放弃每一个吃洋葱的机会。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

5.有条件的话，用凉水泡红茶。最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

6.下午3时，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午3时的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

7.橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

8.买水果时拿不定主意，就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。

9.用热水漂洗肉块。在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。

10.把拌凉菜改为蘸凉菜。不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

11.有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

12.晚餐更要打好脂肪保卫战。有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入50~80克脂肪后的几个小时，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。所以，即使白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己。

13.睡前吃些高纤维食品。麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25~35克)的一半，所以，建议睡前补充一下。

篇三：孩子误食口香糖,危害有多大？

孩子误食口香糖，危害有多大？

孩子都喜欢吃口香糖，但是很多孩子小，会将口香糖当糖一样咽下去，如果是不小心偶尔吞下一次还没什么大事，但是如果长期，大量吞下口香糖或者是将口香糖和其他异物一起吞食，是很危险的。

在小朋友所有的糖果类零食里，口香糖是让父母加倍担心的一种，万一吞下去就麻烦了。传说中吞掉口香糖的后果很严重，要7年才能慢慢排出体外，甚至可能一辈子，还可能造成各种危险的疾病。有这么可怕么?我们先看看口香糖的组成成分是什么。

口香糖成分比较复杂，一般会含有糖类、胶基、食品添加剂、食用香料等物质。口香糖会用到的添加剂一般有食用色素、抗氧化剂、以及润滑剂等等。不同种类口香糖的甜味来源也不一样，有用白砂糖、糖浆的普通口香糖，或者为了防止龋齿而替换成木糖醇或山梨糖醇的无糖口香糖。

在这些成分中，最基础是胶基，也就是让我们嚼来嚼去的部分。最初胶基是用从红松树上采集下来的糖胶树脂，但天然的糖胶树脂的产量不多，现在大部分口香糖都是用的其他天然或者人工合成的成分来替代。

不管胶基是厂家用天然还是合成成分来制造的，都不能被人体的消化系统所消化。但它被吞掉后不会一直存在肠胃里面，人体对付这类消化不了的东西是有另外一种办法：直接不断顺着消化道向下推，直到某天走到头就排泄掉了。这段旅程并不像吓人的传说中所说的需要7年时间，实际上，不管是口香糖还是类似其他异物，人体排泄掉大概需要1-2天到一周左右的时间。

相对每年数以百亿计的口香糖消费量，因吞咽口香糖而需要入院认真治疗的案例非常少。1998年，美国奥兰多的David Milov医生在《儿科》杂志上描述了几个有趣的案例：

他遇到过一个4岁男孩，长期有便秘情况，最后发现是因为吞了口香糖——他父母一直用口香糖作为他表现好的奖励，而他吃完基本就吞掉了。在2年时间内，他平均每天会吃5-7片口香糖，过多口香糖没办法正常排泄掉，在体内聚集起来，最终导致便秘。

Milov医生遇到的另外一个案例是一位1岁半的小女孩，她也因为吞了口香糖来就诊，不过问题不是因为口香糖，而是她还同时吞了4枚硬币，和口香糖粘在了一起。

口香糖除了吹泡泡好玩外，对人体的健康也有帮助，比如减少口臭、增加唾液分泌量、提高食欲、清洁口腔、防止蛀牙等等。我们给正在顾虑要不要同意孩子吃口香糖的家长的建议是这样的：

但无论如何口香糖不是一种应该吃掉的糖果，因此必须让孩子清楚了解不能吞咽下去。在给孩子吃口香糖前，一定要跟他清楚说明这一点。但不要用吞下去就会生病死人这样的吓唬方法，这只会无谓的增加孩子的恐惧，以及20年后科普爱好者的工作量。

对于0-3岁的儿童，很难完全理解和掌握不能吞咽的要求。最好不要给孩子吃口香糖，我们对让孩子开始吃口香糖的年龄建议是4-5岁以上。

孩子的口香糖应该优先选择无糖产品，减少糖分带来的蛀牙风险。此外含山梨糖醇的口香糖吃多了可能会导致腹泻。

口香糖和零食一样不能让孩子吃太多，一般不要超过一天1-2片。

所以孩子小的话还是尽量少让孩子嚼口香糖，以免造成不必要的安全隐患。如果不小心吞食了一次，家长也不必担惊受怕，没有传说中的那么危险。再就是，如果您的孩子能吃口香糖，请告诉他吃完了不要乱吐哦，用纸裹起来扔进垃圾桶，从小就培养良好的习惯。

篇四：口香糖的危害

口香糖的危害

一． 口香糖的两重危害性

1.口香糖对环境的危害性.

如今吃口香糖被某些人认为是一种时尚,不论在大街，公

园，影剧院或是学校里,都经常能见到一些淑女,先生，学生，幼儿在"潇洒" "舒适"地嚼着。在享受完了之后不经意的一吐,问题也就来了,这些残渣在嘴里粘性十足,吐到地上,墙上也一样粘性很强.于是,它们紧紧地贴在地上,再被人踩上几脚,造成了一块块污染。种污染既非大气,水质,噪音那样引起人们的深恶痛绝而引人注目,又非废纸,脏物等垃圾那样显而易见而被清除。它是不显眼,但又会在有些时候冒一下头,让你恶心。

2.口香糖对人体的危害性.

研究表明经常嚼口香糖会损坏人们口腔中用于补牙的物

质，使其中的汞合金释放出来，造成人血液和尿液中的水银含量过量，危害健康。这项研究测试了两组人。他们每个人至少有５颗牙曾经补过。第一组每人每天嚼７片口香糖，平均嚼５个小时。控制小组的人数与第一小组的人数相同、补牙颗数也相同，但他们平均每周才嚼３０分钟的口香糖。然后研究人员比较了这辆组人血液和尿液中的水银含量。结果他们发现，嚼

口香糖多的那组人血液中的水银含量比不常嚼的人血液中水银含量要高出２倍；他们尿液中和呼出气体中的水银含量要比不常嚼的人高３倍之多。

二．口香糖对环境的危害

1.口香糖的性质.

嚼过的口香糖是不能咽下去的,这是因为口香糖的原料是

(转 载 于:wWW.smHAida.cOM 海达范文网:吃口香糖的坏处)

一些不能吃的东西.120年前,发明家亚当司在墨西哥用糖胶树胶制成了"口香糖一号",然而树胶的来源总是有限的,后来人们用合成树脂代替树胶,再加进一些精制白橡胶,溶剂白蜡等添加剂,就制成了口香糖的"胶基".

制口香糖时,在胶基中加入淀粉糖浆,香料和糖粉,经过加工,

切片,再加上精美的包装,口香糖就问世了.口香糖中的糖浆,香料,糖粉可随人的唾液咽下,剩下的是既嚼不烂又不能吃的胶基.胶基具有很强的粘性,当人们随意一吐,胶基就牢牢地粘在地上或其它附着物上,扫帚扫不走,拖布拖不掉,又不溶于水,难以除去,成为污染物.

2.口香糖的危害

口香糖的胶基既耐酸又耐碱，虽然它可被烧毁，但如果是

分散的粘在公共场所，就不能用这个办法了，因此它形成一种

特殊污染，清除起来很棘手。

经四氯化碳浸泡可以溶解，但四氯化碳是有毒物质，也会

对环境造成污染，同样因口香糖分散的粘在公共场所，清除起来谈何容易。因此，这种方法也是不可取的。

你知道吗？40万平方米的天安门广场中，竟有60万块口

香糖残胶，工人需要铲30下、刷100次，才能清除一块口香糖残胶，广场清理工师傅推算，清除一块口香糖至少需花费1.1元人民币。

还有那些逃过清理的口香糖残胶，比如河道里，埋在土壤

里，它们会顽固的永远滞留在我们的地球上。

三.口香糖对人体的危害

咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不

主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。 首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在

口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。

四.小结

我们希望能够提醒人们，尽量少吃和不吃口香糖或改用雾化口香糖。不要让口香糖成为破坏和污染环境的罪魁祸首。保护环境是我们每一个公民应尽的义务，让我们携起手来，为建设文明清洁的国家作出我们应有的贡献。

篇五：常嚼口香糖有什么危害

现在很多人都习惯性地随身带着口香糖，以便不时之需。很多人会用口香糖来去口臭，甚至是减肥。但是，您知道长期咀嚼口香糖会给您带来什么危害吗?红粉女性网小编带大家一起去探清长期咀嚼口香糖的危害!

1.过量易伤肠胃和腹泻

木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

2.诱发龋齿

不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

3.影响胃功能

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

4.影响脸型

在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。

5.易形成磨牙习惯

长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响睡眠质量。曾经有人开玩笑说，美国人睡觉时磨牙的习惯"都是源自口香糖"。医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

6.升高血脂

口香糖虽然热量低，但过量食用口香糖从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家对此大做文章，很多消费者也因此以为吃木糖醇口香糖等木糖醇类食品不会长胖，也不会使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是实际上，过量食用木糖醇同样会致胖和升高血脂，对人体健康有害无益。

7.引发汞中毒

经常嚼口香糖会保护口腔中用于补牙的物资，使个中的汞合金释放出来，形成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏形成风险。

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