一个人跳舞

篇一：一个人的世界

一个人的世界

一个人的世界，一个人的生活，一个人的空间，一个人的时间；一个人，只有一个人，一个人的世界……

一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人

逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个

人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志，一个人想，一

个人哭，一个人伤心……只有一个人的心情*****

忽然很想跟自己说声对不起，对不起含泪微笑的时候我没有倾

诉

忽然很想跟自己说声对不起，对不起心那么的疼还要假装着不在

乎

忽然很想跟自己说声对不起，对不起让自己装了这么多年的无所谓

忽然很想跟自己说声对不起，对不起很多东西我没有学会好好珍

惜

忽然很想跟自己说声对不起，对不起忘记了要搁浅

忽然很想跟自己说声对不起，对不起再也找不回原来的自己了

我弄丢了太多的东西、忘记了太多的事情、舍弃了太多的责任......

对不起，对不起，对不起，真的对不起......

不敢乞求自己的原谅，只有让自己活得更好才能对过去的生活有所补偿

忘记所有，重新开始

抬头仰望夜空，眼泪都已倒流，嘴角轻轻上扬

告诉自己

明天太阳依旧灿烂，生活却要华丽转身

篇二：从舞蹈中欣赏别人提升自己

从舞蹈中欣赏别人提升自己 爱跳舞是一种艺术的感悟，在舞中欣赏别人的舞姿，提升自己的舞技。同为舞蹈，人与人之间却不尽相同。有人选择最爱共舞终生，有人周旋于不同舞伴之间，或有人独自一个人跳舞。同为舞蹈，舞和舞之间亦不尽相同。有优雅的，有激情的，有明快的，有婉约的。同为舞蹈，心情却也不尽相同。有人快乐，无论与何人跳何舞；有人痛苦，也同样无论与何人跳何舞；更有人麻木，亦同样无论与何人跳何舞。与人相拥旋舞，一定要懂得欣赏别人，才能使自己得到提升。在社会中生活的人亦是如此。 人在生活中也要这样，善于欣赏别人，不断提出自己。胸怀宽阔的人都懂得去欣赏别人，欣赏别人也是在提升自己。欣赏别人可以愉悦自己，同时也可以给别人带去愉悦。欣赏他人一定是由衷的，不能带半点的勉强。主动关心帮助别人，就会得到别人的欣赏，就会得到他人的关怀，自然也就会感到幸福。 智者懂得欣赏他人，愚者只知道欣赏自己。 在生活当中要学会欣赏别人，这样也许活的会有兴趣。一个不懂得欣赏别人的人，自己不会开心，同时也给周围的人带去不开心。人用欣赏的眼光去看人的时候，距离人群就近了，当用挑剔的眼光去看待别人的时候，就离人群远了。如果用心去发觉别人的长处，并且去赞美别人，会发现同谁都谈的来，到处都可以交到朋友。 生活中要学会欣赏他人，只有这样才博得开心，博得快乐。“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵；漠视者冰结心城，四海枯竭，丛山荒芜。”

生活中的每个人对舞蹈都有不同的理解，都有属于自己的原本的节奏，那是一种让自己感到很安逸的感觉，安逸到以至于不愿改变。在选择舞伴时，都渴望邂逅那能引起内心共鸣的相同的旋律。舞蹈是属于两个人的。为了共

同的和谐，彼此都需要作出努力，都需要作出改变，为了共同的节奏，彼此都要作些让步。懂得去适应彼此的节奏，学会欣赏对方的舞姿，提出自己的魅力。

篇三：大班歌曲雨点跳舞

大班歌曲：雨点跳舞

活动目标：

1、熟悉旋律，初步学听三拍子歌曲《雨点跳舞》

2、尝试用绘画的形式创编部分歌词

3、在创编过程中体验成功的乐趣

活动准备：

彩虹、雨点的图片白纸水彩笔

活动过程：

我带来了两个朋友（彩虹和雨点），雨点会跳舞，彩虹会唱歌，听一听，彩虹是怎么唱歌的。（请幼儿学唱）；雨点落到地上是什么声音？（滴答），一边唱一边出示四种颜色的雨点，（请幼儿学唱），（提醒幼儿发现最后的一个雨点的节奏与其他三个不同，反复地唱，直到幼儿发现）

雨点一个人跳舞有意思吗？出示问号和另外四个雨点（如图）

你们看到了什么？（刚才没有看到的）——“？”，谁来猜一猜小问号问的是什么问题呢？（小雨点在哪里跳舞？——歌词）教师唱，到彩虹部分邀请幼儿一起唱。

完整的唱一遍，教师指图。

再完整地唱（教师不指图，说到：这次我不指着图了，我要来听你们唱了，实际上是个别指导的目的）

小雨点在哪里跳舞呢？（请幼儿回答，当幼儿的回答雷同时，要求有不一样的地方） 你们的椅子下面，有一张纸和一支水彩笔，请你们画一个你最喜欢的地方让小雨点去跳舞。（提要求，不着急，画好之后把纸给老师，然后把笔放回原来的地方）

（将幼儿的画贴在另一块黑板上，16个幼儿有16张画）

我的问号只有四个，你们的画有这么多，怎么办呢？（幼儿回答：先选四幅贴上去，教师照做）

把“小雨点在哪里跳舞”的歌词替换成小朋友自己创编的地点。完整唱一遍

这样就是我们小朋友自己编的歌曲了，客人老师说好不好听？（给幼儿成功的体验）

刚才我们唱歌的时候忘记了小问号，那现在我来提问题，你们来回答。我的问题不是一个一个提的，而是四个问题连起来问的。（教师唱“小雨点在哪里跳舞”，幼儿唱自己遍的歌词来回答老师）

刚才你们是跟我合作的，现在这里有这么多客人老师，请你们和她们也来合作一把吧。 我们还有这么多图片没有编进歌曲里面，我们回去在把它们编进去吧。（结束活动） 附录：

（红色代表高八度音）

歌词:小雨点在哪里跳舞?滴答滴答。小雨点在哪里跳舞？滴答滴答。啦``拉``滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答滴答。

篇四：小雨点跳舞

大班歌唱活动《小雨点跳舞》

目标：1、幼儿能够通过图谱学唱歌曲《小雨点跳舞》，感知三拍子的歌曲节奏。

2、幼儿能创编雨点跳舞的地点并将之画出，进行填词演唱歌曲前半部分。

3、感受自己创作的快乐与成就感。

重点：幼儿能够通过图谱学唱歌曲《小雨点跳舞》，感知三拍子的歌曲节奏。 难点：幼儿能通过创编雨点跳舞的地点并画出，进行填词演唱歌曲前半部分。 准备：图谱，伴奏，纸，笔

活动过程：

一、导入

（出示彩虹与绿雨滴图片）

——今天我给小朋友带来了两位朋友，这是（彩虹）

——他呢？（雨点）

二、通过图谱演唱歌曲

1、副歌学唱

——彩虹会唱歌，雨点会跳舞，他们俩要和小朋友们度过一个快乐的早晨，好吗？ ——你们想知道彩虹是怎样唱歌的吗？仔细听！

（教师范唱彩虹段）

——彩虹是怎样唱歌的呀？你们也来试试好吗？

（幼儿尝试演唱彩虹段，第一遍教师大声带领幼儿演唱）

——你们的声音真好听，忍不住要给你们大拇指了，那么这次我的声音小一点，你们唱的声音大一些，好吗？

（幼儿第二次演唱）

——刚刚我说彩虹会唱歌，雨点会干吗啊？（跳舞）

——绿雨点一个人跳舞太孤单了，我还为他请来了好朋友呢，看，有谁啊？ ——红雨点，黄雨点，蓝雨点

——他们跳舞的时候和我们跳舞一样有音乐来伴奏呢，想不想听一听？

——仔细听，他们跳舞的声音一样吗？

（教师范唱）

——小雨点从天上落下来跳舞的时候发出什么声音啊？（滴答）

——这四个雨点跳舞的声音一样吗？哪个快一点，哪个慢一点？

——前面三个一样快吗？最后一个慢一点。

（若幼儿说不出，教师可再次演唱）

——你们能不能给他们跳舞伴奏啊？试一试吧

教师带领幼儿唱一到两遍

——你们真了不起，我才唱了一遍你们就会唱了，我要考考你们，把彩虹唱歌的声音和雨点跳舞的音乐合在一起唱你们行不行啊？肯定没问题？

（小朋友尝试连起来唱）

——怎么样？真棒，给自己鼓励一下！这么快就学会了！

2、前半部分学唱

——那我这里还有许多好看的小图片呢！想不想一起把他们请出来看一看啊？ ——听琴声，待会我会一边唱一边把他们请出来，你要告诉我，你发现了什么？ （教师边唱边依次出示图谱，到后半段时请小朋友一起合作演唱）

——你们发现了什么？（幼儿回答）

教师引导幼儿说道“问号”代表“小雨点在那里跳舞”

——我唱了几次啊？（四次）

——那现在请你们试一试和我一起把问号的部分唱出来，行不行啊？

（幼儿尝试演唱，但是需要完整演唱，教师稍微带着演唱）（完整演唱第一次）

——好厉害，那这次如果我不用指挥棒来指挥，我到你们中间来听你们好听的声音，你们同意吗？（完整演唱第二次）

教师此时要在幼儿中间指导并观察每位幼儿

三、创编小雨点跳舞的地点

1、——那小雨点究竟会在什么地方跳舞呢？（请幼儿回答，并要求幼儿把话说完整） ——小雨点可以在这么多地方跳舞，而且每个小朋友都想到了一个不同的地方，是不是都想到了？

——那么待会请你们用椅子底下的画纸和画笔把你想到的地方画下来，每个人画一个地方并交代要求

——我有一个小小的要求，我唱歌你们来画，我唱三遍你们就要画完哦，看谁画的又快又好

——三遍音乐结束了，是不是都画玩啦？看看你们画了小雨点在什么地方跳舞。 教师请个别幼儿来介绍自己的画的，并请幼儿完整说词

2、演唱创编的歌词

——那我先把这四幅图请到这得歌词里，好不好？试试看哦

——是听我唱还是你们直接来挑战一下？

（可以教师先唱，也可以幼儿唱，教师提醒）

——原来小朋友还可以自己创编歌词呢！

3、分角色演唱

——那这次唱你们愿意唱问号部分，还是唱你们自己编的歌词啊？

师幼对唱

男女生对唱

4、换创编歌词

一起演唱

领唱

四、结束

小雨点陪我们度过了一个愉快的上午，这首歌的名字就叫《小雨点跳舞》回去以后唱给更多的好朋友听好吗？

篇五：国标舞不只是含有舞蹈元素的竞技比赛,还是含有竞技元素的

国标舞不只是含有舞蹈元素的竞技比赛，还是含有竞技元素的舞蹈艺术---刘力

今天的竞技舞蹈状态纳入舞台表演艺术的状态，需要经历很多思考，才能转换成功。转换最大的难点是文化。一种文化转化为另外一种文化，本身就有差异，所以首先我们要有开放的心态，去接受外来文化，然后将其纳入我们的视野之中。在舞蹈的动作语言中也是个难点。中国人跳舞的方式与外国人不一样：中国的老百姓爱跳秧歌，挥舞红绸；而国标舞（体育舞蹈）服饰现代，舞蹈充满激情，是一种摩登的浪漫、拉丁的风格。对于完全不一样的事物，我们如何接纳它，且让它成为与我们的文化相融合的东西，这是需要思考的地方。目前，在国标舞界，这两个难点都得到了克服。可以说，中国的国标舞水平已经达到舞蹈语言的融会贯通，已经到了起飞的状态。在专业院校毕业生的表演中，当我们看到在黑色的纱幕上，鲜红的玫瑰花瓣在飘舞，舞者的轮廓时隐时现，太极、旗袍诉说着舞者的成长。用丰富新颖、极具视觉冲击力的舞台表现手段，展现了一段国标舞舞者的习舞历程。最重要的成长不是舞者的年龄，而是心地、感知和勇气。事实真是如此吗？国标舞在国内似乎处境尴尬，国际上的名气没有换来国内理想的认可，尽管国标舞在引进中国的近30年里，已经获得中国舞蹈爱好者尤其是青少年的喜爱，并涌现出许多在国际大赛中摘金夺银的选手。国人在国标舞上在做精品展演的目的，是为了让国标舞艺术表演舞得到进一步推广，让国内的国标舞同仁、各文艺团体的导演看到

中国舞者在黑池舞蹈节以及其他国际大赛上得奖的作品。如今，如何从竞技转为艺术表演，如何从赛场进入剧场，这是国标舞发展的一个重要环节。许多人以为国标舞就是扭扭屁股，或者认为国标舞就是比赛而已，甚至因为舞蹈服装相对暴露而认为国标舞不是正经八百的舞蹈。所以，今天我们看到的还是第一步，接下来舞蹈界还要做舞剧，上电影，上电视要让国标舞更受大众欢迎，国标舞的未来要在艺术表演上下大工夫了。今后的发展国标舞要向更精彩的舞蹈表演状态发展。国标舞经过大量的实践——竞技实践和表演实践，必然要融入本土，与中国传统文化相结合，我们的舞蹈演员都是黑头发和黄皮肤，所以这一转换是有中国意味的，表演者在努力创造一种可能，让舶来文化牢牢地扎在我们的根上，形成我们中国人自己的风格，这是必然的做法。国标舞舞者都练就一身技艺，我们认为它终究还是希望回归文化艺术中来，这种回归对舞者的影响力走向舞台有很大帮助。可说国标舞的艺术表演发展的趋势就是将国标舞的舞蹈语汇打碎后再与其他舞种语汇进行融合、重组吗？现在看到中国选手学习国标舞更多的是为了竞技比赛，缺乏舞蹈艺术综合素质的培养与训练，这就导致他们除了参加比赛之外，没有更好的出路。我们认为这一现象背后的深层原因是中国国标舞的发展一直都是在追随国际脚步，延续国际上的竞技路线，所以无论是教学体系还是学习观念都只重视比赛竞技，忽略了舞蹈的艺术表达。如果说目前中国国标舞在创作上面临很多困难和问题的话，其实比创作上的问题更为严重的是观念

上的偏见，由于国标舞的发展长时间偏重比赛竞技，很多编导和舞蹈演员在观念上都不重视艺术表演舞蹈。很多学生由于比赛的压力，对国标舞艺术表演舞持怀疑态度，甚至有一些排斥情绪。刘力舞蹈认为改变现存问题，首先是要转变观念，正确认识国标舞艺术表演舞的作用和价值。艺术表演舞一方面会让国标舞选手有更宽广的就业方向，可以从事舞台、导剧相关的职业；另一方面也会提高国标舞选手的表演和心理素质，有助于竞技比赛的发挥。在专业院校教育方面，应与学生进行更多的沟通交流，使学生在心理上真正接受艺术表演舞，而在教学理念、教学体系上则要进行深层改革。艺术表演舞推动了中国国标舞从竞技性向艺术性的转变，我们要发展创新，继续坚持这条道路，但在创新的同时也要抓住国标舞的根，保持国标舞的特点，不能搞混淆了。因为这是舞蹈的文化，是文化的又是世界的。现在的国际国标舞大赛讲究的是速度和力度，又要跳得轻盈、自然，这对选手的身体素质，特别是专项身体素质（—柔韧素质和专项力量素质）提出了更高的要求。在拉丁舞和摩登舞中都一样。但专项身体素质有别于泛指的身体素质，对国标选手而言，专项身体素质是指与国标成绩的提高直接有关的身体素质，其训练方法是采用与国标动作紧密联系的专门练习手段。国标选手必须具备的专项身体素质主要是柔韧素质和专项力量素质。理解国标舞发展中与本土艺术文化的参演。谁都知道国标舞是一项“烧钱”的运动，要成就一对国家级舞蹈明星是多么的不容易。又快过年了，年年舞相似，岁岁曲不同。

2014年全国各大舞蹈赛事依旧红火之外，2015赛场角逐背后似乎更多流露出对舞蹈艺术文化的反思与意味。以专业舞蹈艺术最高成就的专家奖“荷花奖”为例，第五届中国舞蹈节暨第九届中国舞蹈“荷花奖”先后举办了校园舞蹈评奖和当代舞、现代舞评奖。其间，不仅是对近年舞蹈创作发展的检阅，人才的发现和历练，更是发现矫正问题的契机。无论是比赛现场评委适时指正、观众直接发问，还是赛后专家点评，主办方及专家都不失时机地在此过程中以各种方式让比赛不停留于竞技层面，而是真正力促舞蹈文化的健康发展。

我学舞的时间不长，但自认一直用心去思考感受，所以写出来跟大家分享一下。在我眼里，国标舞（包括交谊舞）是一种技能也是一种艺术，绝不是随便的消遣，所以对待她的态度要认真，只有认真的学认真的跳，才可能跳好。米卢说”态度决定一切”，太有道理了。开始学舞前端正好态度是非常重要的，这几乎决定了你在这条路上可以走多远。开始学跳舞，要向专业的老师系统的学习。学习摩登舞，从姿态开始；而学习拉丁舞从8字扭胯开始。然后再学习各种舞种的基本步和要体现的感情。很多人都认为是否是高手的标志是会多少花步，其实根本不是。跳舞第一重要的是姿态，其次是节奏，然后才是舞步。有好的姿态，节奏踩得准，哪怕只是跳基本步，在人群中也会非常夺目。我觉得姿态、节奏和基本步是学舞的基础。这三个方面练好了才算是有好的基础。这很关键。有了好的基础，才可以向更高水平进步，才能培养自学的能力。像沙龙里首屈一

指的心念、吴晓，就是这三个方面做的很好。如果从一开始就随便跳，不讲究姿态、节奏，那么很不幸，无论怎么跳都谈不上进步。向人家学习也只能依葫芦画瓢，会再多的花样、套路都是没有意义的。学舞的过程其实很枯燥，所以只有对它有极大热情才能坚持下来。也许有时候反复练习一个舞步很没意思，但是其实在反反复复的练习中水平不知不觉就提高了。我刚开始学国标舞的时候恰好单位工会请老师来教交谊舞，当时去上课的人加上我有10对，而现在还在跳舞的只有我和另一个MM。学舞两年的时间里，有好几次我也因为很长时间没有进步而灰心丧气想放弃，但是因为太喜欢跳舞了丢不开，结果坚持一下就惊喜的发现自己有了突破。经常看到想去学跳舞的新人说找不到舞伴就没去学。其实没有舞伴根本不是问题。因为学舞的时候都是一个人跳。学交谊舞的话，必要时可以临时找一起学习的人搭手练习，而国标舞，得一个人单独练一段时间有一定基础后才能跟舞伴配合，否则不要说跳舞了，估计连走都走不对。而且每个人学舞的速度快慢不一样，跳的风格也不一样，当你有一些基础和经验后才能确定什么样的舞伴是适合自己的。所以想学就来学吧，不要因为没有舞伴而与这么美好的事情擦肩而过。再谈谈如何提高。无非是打好基础、勤学苦练，多学习别人的优点，多思考，除此之外再给自己一个榜样、一个目标。常常看一个人跳舞，不知不觉中会去模仿，从中学到舞蹈中“只可意会”的那部分。像我，就特别喜欢心念的跳舞风格，所以她在场上跳我都会很认真的看。看的多了自己跳

小学作文