平时怎么样的生活作息才科学?现在证明一天睡8个小时不好的 一般六到七个小时就可以了 是的吗

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/29 22:31:47
平时怎么样的生活作息才科学?现在证明一天睡8个小时不好的  一般六到七个小时就可以了  是的吗
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平时怎么样的生活作息才科学?
现在证明一天睡8个小时不好的 一般六到七个小时就可以了 是的吗

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符合自己生物钟,醒后不倦怠,精神好,睡眠质量高,生活作息与工作、学习作息保持一致.这样就是科学的.