作业帮体育安全征文,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 15:42:43
体育安全征文,
体育安全征文,
体育安全征文,
体育活动多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全,衣着有一定的讲究.
l.衣服上不要别胸针、校徽、证章等.
2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品.
3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物.
4.头上不要戴各种发卡.
5.患有近视眼的,如果不戴眼镜可以体育活动,就尽量不要戴眼镜.如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎.做垫上运动时,必须摘下眼镜.
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋.
7.衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装.有条件的应该穿着运动服.
体育活动应注意哪些安全事项?
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道.这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障.特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤.
2.跳远时,必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳.起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中.这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施.
3.在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎.这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险.
4.在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑.做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤.
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有其他成年人在器械旁站立保护.
6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤.
7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人.在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.
参加运动会要注意什么?
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要.
1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求.
2.没有比赛项目的人员不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的人员相撞.
3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛.
4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量.
6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静.
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡.