作业帮自然恢复视力的方式?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 22:06:21
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自然恢复视力的方式?
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找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.
转眼：双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次.
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.
看绿色，早起看不刺眼的朝阳，看别人打乒乓球和羽毛球
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