人为什么一天要喝大量的水 3Q

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 23:32:24
人为什么一天要喝大量的水 3Q
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人为什么一天要喝大量的水 3Q
人为什么一天要喝大量的水 3Q

人为什么一天要喝大量的水 3Q
科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800～2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分. 但,2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去. 其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分.例如,大部份蔬菜、水果90％以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水.粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水. 因此,扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分,我们每天只要再喝1000～ 1200ml开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本工. 不过,水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值. 一天不能少于500ml,但也不要超过3000ml. 不过,有些人的确需要多喝一点水,包括痛风、肾结石患者,保险的方法是遵照医师建议

人为什么一天要喝大量的水 3Q 人为什么要喝大量水呢? 人为什么要喝开水拜托各位了 3Q 人为什么要喝很多水?啊? 人一天大约要喝多少杯500毫升的水?3Q如题 人为什么要喝这么多水?人为什么要喝这么多谁呢? 人为什么要喝海水 人为什么要喝开水 人为什么要把简单的东西复杂化?3Q 人为什么要分享?3Q 运动出大量的汗,需要注意什么?喝什么能补充能量.拜托各位了 3Q 人为什么要一天吃三顿饭 人为什么要吃东西拜托各位了 3Q人为什么要吃东西人为什么要吃东西人为什么要吃东西人为什么要吃东西人为什么要吃东西人为什么要吃东西人为什么要吃东西 人为什么要吃米?3Q 人为什么要活起?3Q “活”的希望是什么?3Q人为什么要活着?或者说,人为了什么而活着? 人为什么要喝矿泉水不喝硬水 人为什么要喝矿泉水不喝硬水