人一天身体需要多少水?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/30 20:15:58
人一天身体需要多少水?
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人一天身体需要多少水?
人一天身体需要多少水?

人一天身体需要多少水?
补充水分因人而异 除了口渴,健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分:尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了.多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,因此,便秘的人应特别注意汲取足够水分.感冒发烧时多喝水,能促使身体散热,帮助病人恢复健康.运动量大的人也需要增加水量.有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水,其实这是不明智的做法.此类病人要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通的作用.水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染.水喝太多会增加心脏及肾脏的负担,患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水,应根据医生建议控制饮水量