作业帮什么是益生菌?有什么作用呢?益生菌分哪些种类呢,主要的作用是什么呢?如果要额外的补充,什么时间吃比较好呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 19:40:20
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什么是益生菌?有什么作用呢?益生菌分哪些种类呢,主要的作用是什么呢?如果要额外的补充,什么时间吃比较好呢?
什么是益生菌?有什么作用呢?
益生菌分哪些种类呢,主要的作用是什么呢?如果要额外的补充,什么时间吃比较好呢?
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广义的益生菌所指的范围包括所有能帮助改善肠内微生物平衡者,在人体内自然存在,但容易受到摄取其它的食物所影响.益生菌的种类相当多,常见的有：乳酸杆菌（俗称A菌）、比菲德氏菌（俗称B菌）、酵母菌等.肠道细菌丛生态的平衡与否,牵动着人体健康,好菌多,害菌自然就会减少,而益生菌的功用便是抑制害菌,增强消化道的防御能力,建议每日持续均衡摄取,固定在早上服用,维持体内一定的含量,以达到维持肠道健康的目的.
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