英语翻译Sometimes we feel good,such as when we get good grades or when something good happens.Sometimes we feel bad,such as when we argue with our classmates or when the teachers criticize (批评)us.Both kinds of feelings are common.Of course,we

英语翻译Sometimes we feel good,such as when we get good grades or when something good happens.Sometimes we feel bad,such as when we argue with our classmates or when the teachers criticize (批评)us.Both kinds of feelings are common.Of course,we
英语翻译
Sometimes we feel good,such as when we get good grades or when something good happens.
Sometimes we feel bad,such as when we argue with our classmates or when the teachers criticize (批评)
us.Both kinds of feelings are common.Of course,we all enjoy good feelings,but when we feel unhappy,sometimes we don't know what to do about it.Here is a plan that will help you when your feelings are bothering you:
ACCEPT your feelings.Say to yourself "I am sad." "I am scared." "I am angry." "I am embarrassed." It's all right to have these feelings.
RELAX and have a rest before you act.Take slow deep breath(呼吸) and relax your body.Imagine
that you are in a safe place.You can listen to some music or sing a beautiful song!
●THINK about ways to help yourself.Thinking helps you dosomething smart instead of hiirting yourself or making things worse.
●DO something to help yourself.Maybe you can talk to some-one,or do something you enjoy.If it

英语翻译Sometimes we feel good,such as when we get good grades or when something good happens.Sometimes we feel bad,such as when we argue with our classmates or when the teachers criticize (批评)us.Both kinds of feelings are common.Of course,we
有时候我们觉得很开心,比如当我们取得好成绩或者有好事发生的时候.
有时候我们觉得很糟糕,比如当我们跟同学吵架或者被老师批评的时候.
这两种情绪是常见的.
当然,我们都享受开心的时候,但是在不开心的时候我们该怎么办呢?下面是当情绪烦扰你时的一些方法：
接受你的情绪,告诉自己“我很伤心”“我很生气”“我很尴尬”等等,这些都是正确的情绪.
放轻松,在你有所行动之前先休息一下,深呼吸并放松身体,想象你在一个安全的地方,你可以听些音乐或唱首动人的歌曲!
想想如何帮助自己,思考能让你变聪明,而不会伤害自己或让事情变得更糟.
做些能帮助自己的事,可以跟某人倾诉,或者做些令你愉快的事情.
后面没有了吗?

有时我们感觉良好，比如当然们考了好分数，或者有好事发生的时候。有时我们感觉很糟糕，比如当我们跟同学吵架，或者老师批评我们的时候。这两种感觉都很正常。当然，我们都喜欢好的感觉，但当我们感觉不高兴时，有时我们不知道做什么。这有个小策略可以帮助你，当你的感觉干扰你的时候。
接受你的感觉。对自己说“我不高兴了”，“我害怕了”，“我生气了”，“我很尴尬”。有这样的感觉也没什么了不起的。

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有时我们感觉良好，比如当然们考了好分数，或者有好事发生的时候。有时我们感觉很糟糕，比如当我们跟同学吵架，或者老师批评我们的时候。这两种感觉都很正常。当然，我们都喜欢好的感觉，但当我们感觉不高兴时，有时我们不知道做什么。这有个小策略可以帮助你，当你的感觉干扰你的时候。
接受你的感觉。对自己说“我不高兴了”，“我害怕了”，“我生气了”，“我很尴尬”。有这样的感觉也没什么了不起的。
在你行动前放松或休息一下。 做缓慢的深呼吸，放松你的身体。想像你在一个安全的地方。你可以听听音乐或者唱首好听的歌。
想想能帮助自己的方式。思考能帮助你做聪明的事，而不是（这个词你拼错了吧）或者把事情弄得更糟。
自我解脱。或许你可以找个人说说话，或者做你喜欢的事。如果。。。

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有时候我们感觉良好的时候,比如当我们取得好成绩或当一些好事发生。
有时候我们感觉不好,比如当我们吵架,我们班的同学或老师批评(批评)
我们。这两种感情是常见的。当然,我们都享受良好的感觉,但是当我们感到不开心,有时候我们不知道怎么做。这是一个计划,将帮助你当你的感情被打扰你:
接受你的感情。对自己说“我很伤心。”“我害怕。”“我是愤怒的。”“我尴尬。“没关系,有这些感觉。<...

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有时候我们感觉良好的时候,比如当我们取得好成绩或当一些好事发生。
有时候我们感觉不好,比如当我们吵架,我们班的同学或老师批评(批评)
我们。这两种感情是常见的。当然,我们都享受良好的感觉,但是当我们感到不开心,有时候我们不知道怎么做。这是一个计划,将帮助你当你的感情被打扰你:
接受你的感情。对自己说“我很伤心。”“我害怕。”“我是愤怒的。”“我尴尬。“没关系,有这些感觉。
放松和休息在你行动。慢慢深呼吸(呼吸)和放松你的身体。想象
那你是在一个安全的地方。你可以听听音乐或唱一首优美的歌曲!
●想想如何帮助自己。思考能帮助你而不是伤害自己或者是让事情更糟糕
●做些事情来帮助自己。也许你可以跟一些人,或者做你喜欢的事情。如果它

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我们有时候感觉良好,比如当我们取得好成绩或当一些好事发生时。
我们有时候感觉很糟糕，比如当我们吵架,我们班的同学或老师批评我们时。这两种感情是常见的。当然,我们都享受良好的感觉,但是当我们感到不开心,有时候我们不知道怎么做。这是一个计划,将帮助当你被你的感情所打扰时:
接受你的感情。对自己说“我很伤心。”“我害怕。”“我是愤怒的。”“我尴尬。“没关系,有这些感觉。
放松和休...

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我们有时候感觉良好,比如当我们取得好成绩或当一些好事发生时。
我们有时候感觉很糟糕，比如当我们吵架,我们班的同学或老师批评我们时。这两种感情是常见的。当然,我们都享受良好的感觉,但是当我们感到不开心,有时候我们不知道怎么做。这是一个计划,将帮助当你被你的感情所打扰时:
接受你的感情。对自己说“我很伤心。”“我害怕。”“我是愤怒的。”“我尴尬。“没关系,有这些感觉。
放松和休息在你行动。慢慢深呼吸(呼吸)和放松你的身体。想象你是在一个安全的地方。你可以听听音乐或唱一首优美的歌曲!
●想想如何帮助自己。思考可以做一些能帮助你的事而不是伤害自己或让事情变得更糟。
●做些事情来帮助自己。也许你可以跟一些人,或者做你喜欢的事情。如果它
这文章没给全啊

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有时候我们感觉良好，例如当我们取得好成绩或当好事发生。有时我们觉得不好，比如当我们跟我们的同学或老师的批评我们。两种常见的感情。当然，我们都喜欢有好的心情，但是，当我们不开心的时候，有时我们不知道怎么做。这是一个计划，将帮助你当你的情绪困扰你，接受你的感情。对自己说“我很难过。”我很害怕。”我很生气。”我感到很尴尬。”有这样的感觉是很好的。放松，在你行动之前休息。慢慢地深呼吸和放松你的身体。想象一...

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有时候我们感觉良好，例如当我们取得好成绩或当好事发生。有时我们觉得不好，比如当我们跟我们的同学或老师的批评我们。两种常见的感情。当然，我们都喜欢有好的心情，但是，当我们不开心的时候，有时我们不知道怎么做。这是一个计划，将帮助你当你的情绪困扰你，接受你的感情。对自己说“我很难过。”我很害怕。”我很生气。”我感到很尴尬。”有这样的感觉是很好的。放松，在你行动之前休息。慢慢地深呼吸和放松你的身体。想象一下，你是在一个安全的地方。你能听音乐或唱一首美丽的歌！●想帮助自己的方式。思维有助于你做聪明而不是hiirting自己或使事情变得更糟。●做些什么来帮助自己。也许你可以跟一个人，或做自己喜欢的事情。如果是这样

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