科学睡眠时间是几点到几点?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 21:36:17
科学睡眠时间是几点到几点?
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科学睡眠时间是几点到几点?
科学睡眠时间是几点到几点?

科学睡眠时间是几点到几点?
青年、成年 23:00~06:30
儿童 22:00~7:00
老年 21:00~5:00
这大概是最好的睡眠时间了 当然还要看个人需要

晚上23--早上5
其实青少年、成年人只需5小时即可 多了不好

晚上21——早上6

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