作业帮中学生每天吃些什么才能满足每日对主要营养物质的需要量?1.如果是食物,请以克为单位.2.除了每天必须吃的以外（水要注重说明）3.要长个子的4.第1.2点为侧重点,3可有可无
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/01 03:24:16
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中学生每天吃些什么才能满足每日对主要营养物质的需要量?1.如果是食物,请以克为单位.2.除了每天必须吃的以外（水要注重说明）3.要长个子的4.第1.2点为侧重点,3可有可无
中学生每天吃些什么才能满足每日对主要营养物质的需要量?
1.如果是食物,请以克为单位.
2.除了每天必须吃的以外（水要注重说明）
3.要长个子的
4.第1.2点为侧重点,3可有可无
中学生每天吃些什么才能满足每日对主要营养物质的需要量?1.如果是食物,请以克为单位.2.除了每天必须吃的以外（水要注重说明）3.要长个子的4.第1.2点为侧重点,3可有可无
早餐：牛奶150—200毫升,或者鸡蛋一个半约80克,外加面包150—180克（身高在165左右的,体重在55—60之间,在此范围之外的视具体情况增减）,水果50—100克
午餐：米饭（同样的糖类物质亦可）干重150—200克,肉类100—150克,蔬菜200克
晚餐：米饭（同样的糖类物质亦可）干重100克左右,肉类50克（视情况要少一些,主要是助于消化）,蔬菜120—150克.
每天最好早起时喝100毫升的温开水,其余时间保持一天的摄入水量在1500—2000毫升,运动除外.
中学生每天吃些什么才能满足每日对主要营养物质的需要量?1.如果是食物,请以克为单位.2.除了每天必须吃的以外（水要注重说明）3.要长个子的4.第1.2点为侧重点,3可有可无
每天吃些什么可以给身体摄取足够的营养?
每日一个鸡蛋可以补充什么营养?对身体有什么好处?
每天如何吃才能保证身体能量的需要而不至于营养过剩?
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每天应该吃什么东西才能保持健康?
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