成年人的身高体重标准公式是什么?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 19:32:12
成年人的身高体重标准公式是什么?
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成年人的身高体重标准公式是什么?
成年人的身高体重标准公式是什么?

成年人的身高体重标准公式是什么?
成年人身高与体重标准的计算公式
体重指数BMI＝体重(kg)/(身高×身高)(m2)
偏瘦： BMI指数 < 18
正常体重： BMI指数 = 18 - 25
超重： BMI指数 = 25 - 30
轻度肥胖： BMI指数 > 30
中度肥胖： BMI指数 > 35
重度肥胖： BMI指数 > 40
如果你的BMI值为22~25,那就要恭喜你了,因为22~25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值.
如果你已经超重或肥胖,就需要减肥.我们建议你：
1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品,如不是太甜的水果和蔬菜.
2、选用低脂肪的配料和烹饪方式.
3、饥饿时,要选择一些既可以饱腹,又不含高热能切有益于健康的食物.例如全麦面包、麦片和豆子.
4、多进行有益健康的运动,如参加健康跑活动.

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