作业帮早晨几点跑步最好?跑多少距离最佳?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/23 23:58:15
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早晨几点跑步最好?跑多少距离最佳?
早晨几点跑步最好?跑多少距离最佳?
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你为什么要早上跑步呢?报纸上说早上8:00-8:30要避免跑步,因为在这段时间人更容易感染疾病（免疫系统在这个时间功能最低）,最好步行上班或上学.
而在早上5:22-7:21起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,在7:21之后起床对身体健康更加有益.
如果一定要运动,最好是17:00-19:00,根据生物钟,这个时间是运动的最佳时间,而且也可以促进睡眠安稳.
早晨几点跑步最好?跑多少距离最佳?
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需要一款可以测量跑步距离的腕表我每天早晨都要跑步,需要一款可以计时又可以测量跑了多少米的腕表,也可以是其他的工具总之是要携带方便的又能测出准确距离的,这样就可以知道自己每
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英语翻译两种方法 4、你的妈妈几点回家?她通常下午5：30到家.5、人们通常在早晨跑步.
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