作业帮含铁铜锌的食物同上,最好是不贵的,不用买
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 23:01:59
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含铁铜锌的食物同上,最好是不贵的,不用买
含铁铜锌的食物
同上,最好是不贵的,不用买
含铁铜锌的食物同上,最好是不贵的,不用买
猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠,黑芝麻、核桃
或者吃一些保健品也可以.
含铁食物介绍
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克.猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面.但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多.
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克.牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维较粗,在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂.
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克,蛋白质18.4毫克.猪肉有润肠养胃的功效,是宝宝日常膳食中铁的最常见来源.
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克,蛋白质16.6毫克.鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,是宝宝补充铁质的良好选择.
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克,蛋白质16.8毫克.猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等,但制作时注意清洗干净.
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克,蛋白质10.1毫克.鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素,特别是铁和赖氨酸含量很高,且极易被人体吸收.
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克,蛋白质32.9毫克.大豆营养丰富,含铁量高,但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些.
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克.蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D,如果没有过敏的话,鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一.
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歇后语“上鞋不用锥子”的下半句同上
富含锌元素的食物主要有哪些同上
有哪些食物含有较多的植物雌激素?同上
同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上同上都是疯子我问的生物非说地理
描述你心中丁香花一般的姑娘同上 最好诗情画意,不用太多字,但至少50 字以上
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什么是“化学火锅”?实际上也不用这么惊慌的,也没必要说什么食物都要去买绿色食品或其他说法的食物,正常买就可以了.因为人们吃的食物一般都是经过高温煮熟后使用.
中国的食物（最好是英文）
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