如何增加运动后48小时的能量消耗做什么样的运动能够增强我运动后的新陈代谢呢?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/30 18:36:32
如何增加运动后48小时的能量消耗做什么样的运动能够增强我运动后的新陈代谢呢?
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如何增加运动后48小时的能量消耗做什么样的运动能够增强我运动后的新陈代谢呢?
如何增加运动后48小时的能量消耗
做什么样的运动能够增强我运动后的新陈代谢呢?

如何增加运动后48小时的能量消耗做什么样的运动能够增强我运动后的新陈代谢呢?
有氧运动.千万别一个劲的做俯卧撑,仰卧起坐什么的.无氧运动对肌肉塑造很有效果,但容易使身体疲劳,从而减少新陈代谢的速度(和有氧运动相比).