设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱)

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/23 17:17:58
设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱)
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设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱)
设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱)

设计一份健康食谱,要求营养搭配合理(一周三餐的食谱)
早餐:
周一:大米红枣粥、巧克力派、咸菜丝
周二:火腿粥、五香鹌鹑蛋、果仁糕
周三:西红柿鸡蛋挂面汤、麻酱糖花卷
周四:豆浆(豆浆粉)、香肠卷
周五:红豆粥、卤鸡蛋、果酱饼
午餐:
周一:米饭、红烧鸡翅、虾皮炒西葫芦、西红柿鸡蛋汤
周二:西红柿鸡蛋卤面
周三:米饭、八福什锦丁、红烧狮子头、翡翠白玉汤
周四:米饭、土豆烧牛肉、炒双茄、菠菜鸡蛋汤
周五:米饭、红烧排骨、小炖肉、番茄菜花、黄瓜鸡蛋汤
晚餐:
周一:猪肉水饺(圆白菜)
周二:虾仁蛋炒饭、棒骨小白菜粉丝汤
周三:猪肉包(大白菜)、南瓜百合粥
周四:紫米糕、炸五香平鱼
周五:肉卷、菜粥
这是比较有营养又健康的食谱,希望对你有帮助.