食用哪些食物可以使体内的乳酸减少?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/23 19:26:14
食用哪些食物可以使体内的乳酸减少?
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食用哪些食物可以使体内的乳酸减少?
正确的方法是用恰当的运动,尤其是舒展运动来放松肌肉,促进血液循环,选择均衡清淡的营养,尤其是富含维生素B族的食物,再加上高质量的睡眠.如果运动过于剧烈或持久,或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足,那么体内的乳酸来不及被处理,造成乳酸的堆积.乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气,削弱细胞的正常功能.这百度百科专家说的.

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