吃猕猴桃好吗 猕猴桃有什么营养价值

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 01:41:31
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度量单位热量（可食部分热量）\x0d　　1个（中）猕猴桃（150.0克,可食部分125.0克） 70大卡\x0d　　1个（小）猕猴桃（90.0克,可食部分75.0克） 42大卡\x0d　　标准（100克）56大卡　　介绍　　猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实.因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃.因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为维C之王.猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维.\x0d　　营养价值\x0d　　1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物.而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生；\x0d　　2.最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关.猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；\x0d　　3.猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康\x0d,而且可以帮助消化,防止便秘\x0d,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物.\x0d　　食用效果\x0d　　猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经；\x0d　　有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效；　　常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症.\x0d　　适用人群\x0d　　一般人群均可食用\x0d　　1.情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；\x0d　　2.脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用.

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