作业帮4乘100米接力怎么传棒
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 02:59:39
4乘100米接力怎么传棒
4乘100米接力怎么传棒
4乘100米接力怎么传棒
有两种接棒方式：上挑式和下压式,这两种都可以,主要是看人个习惯选择,但一般下压式比较安全不易掉棒
迎面接力时是同手交棒,同向接力时是异手接棒
交接棒的允许区域,长度为20米,接棒运动员可从接力区后端开始起跑,等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规.
前几天田径世锦赛的接力赛里就介绍过
第一个运动员 左右手拿棒都可以 但第2 3 4 均为异手
如 第1的 左手拿棒 第2的右手接 类推
接棒队员在接力区里面,而交交棒队员站在接力区外去交棒,但 他把手伸进接力区去完成交接棒,这样不犯规,相反接棒队员在接力区外,交棒队员在接力区里,这样交接就犯规,2人都在接力区交接不算犯规
传接棒方法
传接棒方法有上挑式、下压式两种.
★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图）
上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握.缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影响持棒快跑.
★下压式：接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）
★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑.缺点是接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然.
接力棒传接棒技术口诀
接力区距离20米
快速之中交接棒
上挑下压混合式
各有利弊任选用
上挑由下向上递
手掌向后虎口下
下压由上向下压
手掌向上虎口后
一棒三棒在弯道
集体项目配合好
接力跑的技术
接力跑技术包括短跑技术和传、接棒技术.
★起跑
★持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒,采用蹲踞式起跑,按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面.持棒起跑技术和短跑的起跑相同,持棒方法主要有三种.
★右手的食指握住棒的后部,拇指与此同时其他三指分开撑地（如图-1）
★右手的中指、无名指握住棒的后部,拇指、食指和小指成三角撑地（如图-2）
★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地（如图-3）.
★接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内,选定起跑位置,两脚前后开立,两膝弯屈,上体前倾.接棒人应站在跑道外侧,左腿在前,右手撑地保持平衡,身体重心稍偏右边,头部左转,目视传棒人的跑进和自己起动的标志线.当传棒人员跑到标志线时,接棒人员便迅速起跑.