作业帮香蕉芯变黑了能吃吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 01:49:31
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香蕉芯变黑了能吃吗?
香蕉芯变黑了能吃吗?
香蕉芯变黑了能吃吗?
香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量.晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍.香蕉对减肥有利,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富.据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤 很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便.香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品