地震时可以采取的自救措施

地震时可以采取的自救措施
地震时可以采取的自救措施

地震时可以采取的自救措施
北京工业大学教授郭明珠：地震发生以后,我们一定要镇静,一旦有地震发生了可以有以下几种自救,我们给一些建议.
第一,大地震发生时候不要着急,往往一般没有遇到过这样的情况发生后会比较着急.破坏性地震从人感觉到建筑物破坏一般有几十秒的时间,在这短短的时间内千万不要惊慌,应该根据所处环境迅速做出保障安全的抉择,如果住的是平房,你可以迅速地跑到门外,如果住的是楼房千万不要跳楼,要尽快地切断电源、关掉煤气.
第二,迅速寻找藏身之处.我们可以暂时避到洗手间等跨度比较小的地方,或是桌子、床铺等等下面.如果是学校、商店或者影剧院等人群聚集的场所,这个时候最忌的就是慌乱,我们应该立即躲在课桌或者椅子下面,或者是一些坚固物品的下面,待地震过后再有序撤离.教师等现场工作人员必须冷静地指挥人员就地避震,绝不可带头乱跑.还有一点就是远离危险区,如在街道上遇到地震,应用手护住头部,迅速远离楼房,到街心一带.如在郊外遇到地震,要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等.正在行驶的汽车和火车要立即停车.
第三,震后要迅速撤离,以防强余震,要对余震有所准备,被破坏的建筑物随时有倒塌的危险进出或者活动时要特别谨慎.在已经破坏了但是还没有倒塌的建筑物,取东西或者救人的时候要特别的谨慎.
第四,在地震的时候要穿上结实的鞋子,在发生地震中一分钟可能来不及,在已经发生地震或者有心理准备的时候穿上结实鞋子,免受破碎玻璃的伤害.
第五,把危险和散落的物品要清除干净.比如一些化学品、汽油等等.
第六,注意收听有关地震灾害的情况或者信息.
第七,不要听信谣言,这个也是很重要的,我们要以政府发布的预报、预测为准.
第八,一旦被埋无法脱险时,要尽力寻找水和食物,不要大声喊叫,当确认有人能够听到呼救时,我们再求救,要坚定战胜地震灾害求得生存的信念,保存体力等待救援.一旦地震发生,大喊大叫会消耗能量,要尽力保存体力,这里面还有意志的问题很重要,为什么有的人废墟里埋了七天七夜还能生还,就是有坚强的意志,他相信会有人来救他,这一点是非常重要的,因此人在做事情的时候,意志是很重要的.

1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以...

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1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4．如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

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在室内的话顶着枕头之类可以保护头部的东西逃跑，如果大部分玻璃被震碎就赶快到桌子旁，床旁或者衣柜旁等三角区躲着，远离玻璃，你乱跑的话，玻璃很可能致你于死地！在室外就尽量到空旷的地方去，远离楼房！

在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家具旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房 应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石...

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在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家具旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房 应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。

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1.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，不能依赖消防车来灭火，因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就应养成即便是小的地震也要关火的习惯。
为了不使火灾酿成大祸，左邻右舍之间应互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
2.震时是跑还是躲
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安...

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1.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，不能依赖消防车来灭火，因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就应养成即便是小的地震也要关火的习惯。
为了不使火灾酿成大祸，左邻右舍之间应互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
2.震时是跑还是躲
目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。
但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
3.躲在什么地方避震
（1）室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁；开间小、有支撑的地方。
（2）室外远离建筑物，开阔、安全的地方。
4.应采取什么姿势
（1）趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。
（2）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体。
（3）抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
5.怎样保护身体重要部位
（1）保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，将身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上。
（2）保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。
（3）保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
6.怎样避免其他伤害
（1）不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢。
（2）要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等受伤。
地震后被困，应如何保护自己
若震后被困于建筑物中，要尽量保护好自己，树立生存的信心，在等待救援的同时，采取一定措施。
沉住气，相信一定会有人来救你。
保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。
设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，发出求救信号。
与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。
若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
如果受伤，要想办法包扎。
时间就是生命。多次大地震的救灾过程表明，灾民的自救互救能最大限度地赢得时间，挽救生命。例如，1976年唐山7.8级地震后，唐山市区（不包括郊区和矿区）的70多万人中，约有80%～90%即60多万人被困在倒塌的房屋内，而通过市区居民和当地驻军的努力，80%以上的被埋压者获救，灾民的自救与互救使数以十万计的人死里逃生，大大降低了伤亡率。

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