扳手腕是用的哪种力,哪种姿势?扳手腕需要绝对力量,爆发力还是耐力?训练时RM多少合适?最近扳手腕总是输给韩国棒子,不服气.本人有一些健身知识,希望大神赐教多少RM的强度合适!能不复制吗
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/08/24 13:35:28
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