作业帮扳手腕是用的哪种力,哪种姿势?扳手腕需要绝对力量,爆发力还是耐力?训练时RM多少合适?最近扳手腕总是输给韩国棒子,不服气.本人有一些健身知识,希望大神赐教多少RM的强度合适!能不复制吗
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/16 19:19:26
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扳手腕是用的哪种力,哪种姿势?
扳手腕需要绝对力量,爆发力还是耐力?训练时RM多少合适?
最近扳手腕总是输给韩国棒子,不服气.本人有一些健身知识,希望大神赐教
多少RM的强度合适!
能不复制吗?
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根据牛顿第三定律,扳手腕时候两个人收到的力是相同的,是否能赢在于你本人及对方对于力的承受能力；
关于锻炼手腕承力能力,最好每天用5KG哑铃将胳膊至于水平,来回翻动手腕
第二种方法是伸直手臂手心向上,放一杯水,每天坚持五分钟,坚持一个星期!肯定能秒杀棒子,扬我国威!
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扳手腕的作文
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