100m怎么样做训练计划校运会要开始了么、我要去跑一百米、我现在初二、初一时运动会我跑100m第一名、今年我想蝉联第一名、但是我很久没有练一百米了、运动会还有20多天才开.而且今年

100m怎么样做训练计划校运会要开始了么、我要去跑一百米、我现在初二、初一时运动会我跑100m第一名、今年我想蝉联第一名、但是我很久没有练一百米了、运动会还有20多天才开.而且今年 中译英：校运会开始了 校运会加油短句校运会已经开始了. 在过一个月就初中校运会了 跑100米有谁能帮我搞训练计划 我一个人又没器材 简单实用就是 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 还有8天校运会了,怎么训练 校运会开始了100米怎么跑?怎么练腿 先跑400米后十分钟再跑1000米不会有事吧,那么跑得会顺利吗?不会比平常差劲?下下个礼拜就校运会了,我要开始训练! 求4×100米接力训练计划马上运动会就要开始了,想求大神们给我们制定一份训练计划(只有四天时间）尽可能的提高成绩. 快到校运会了,怎么样才能跑好步? 100m冲刺技巧,校运会 校运会100字论文要校运会了 要30篇100字论文 提高100m和200m速度,如何训练比较好 运动会快开始了我想拿100m和200m冠军!该如何进行体能训练? 校运会就要开始了,老师叫我们写5篇校运会宣传稿件,急. 校运会400米还有10天就要校运会了.我报了400M.很久没锻炼了.请问现在开始怎么锻炼最好?最好的一次是58秒. 在过5天就校运会了 我报名100米的 平时跑100米在班上成绩算排头 但要跟年段最会跑短跑的人比 有点怕...最及时的训练方法 跑一百米比赛技巧下周五校运会了.我参加了1百米,要怎么训练,比赛当天要注意什么?怎么跑得更快 明年2.3月份进行校运会,我想参加800米,从明天开始一直早上训练,求方案,（本人初一）