3分30秒如何跑1000米

3分30秒如何跑1000米 1000米走了300米跑了4分20秒,如何跑进3分50秒? 1000米现在4分20秒 如何提高到3分30秒如题 我现在上九年级,800米跑2分34秒,1000米3分32秒,3000米12分左右,问一下我该如何训练. excel如何计算几分几秒1 分 46 秒1 分 38 秒0 分 17 秒0 分 27 秒0 分 36 秒0 分 17 秒9 分 38 秒4 分 0 秒0 分 31 秒0 分 6 秒0 分 42 秒0 分 47 秒1 分 5 秒3 分 19 秒1 分 43 秒1 分 59 秒0 分 46 秒1 分 16 秒1 分 46 如何3分24秒跑800m 400米跑如何提升5秒以上,我1000米跑测试时3分30秒,可400米自测只有1分07秒,如何在一周提升到1分钟还有一周运动会了,自测400米总感觉没有用到全力,怎么办 1000米该怎么跑?时间3分50秒. 1000米初三跑3分15秒成绩怎么样? 如何快速在半个月内提高800米成绩?及格3分20秒.现在只能跑4分30 我现在跑1000米要3分52秒,在两个月内怎么提升到3分30秒 本屌刚升初二,1000米4分10秒,怎样能跑快些,满分3分30 3分30秒-2分40秒= 我每天跑1000米 时间在4分左右,怎么提到3分35秒 如何跑一千米?77 偏瘦.上回是跑了4分22秒.考试满分是3分30秒 差的太多了 就算这样我还跑前三.怎样提高.. 800米跑了4分40秒,如何提高到4分20秒……我想及格………… 50米6秒47,1000米3分38秒 excel中如何将5.5分钟或者3.2分钟转化为5'30、3'12,不是5分30秒、3分12秒