如何管理好自己的身体,及情绪,如何释放压力本人非常着急,已过而立之年,却没能立业,而且身体老是出状况,毕业之十多年,工作起起伏伏,总结一点,身体不好,占很多因素,还有就是人际关系不

x��YYn#�=���ߍ��0���&.-���(�ZZ7����v�qeV�-�^F�H�����@V���ŋԗ�~UIu�o�ZVݯ�ܳ��t���SGU�:� ώ�rE}�V��*6u������M�fA��>��M.t����?/���Q�~� S+>�5��gg�|�&��@张8U�wG�1�� �m��������/��8�]�S�ɹ#��2��^��sf�L:N��ԭ���M�ʨ�8/0��_���sx3������i���]�*�*|,�u]ܠs�>$�(�����Q��v����^�Za���yЧ��7�YI��jYu���u���&�����g�07�5u�Q��L��uj���?{��Tw�/�����N�ًO����}pv�'8{IU�Ο`e,���ps�;�E8���W�]�?�ļ�����Y�#l�w���_~���/����5��
X���㑿���v8��r�!(���Z���o��O7�ؑ?��gE<��̐�L��,�E�[0+��F���ڱc �T�'s›c�+9��$���-T��@���t�w�3�_u.�U'w�bA��л��mp6�.B7�w�KU��;���2pv*���jVͧ���@�1����½�ֱs5�!A�.���b����z��<���d]�����/�މ܂.}�r-�.���.�H�����'�D�Y5���&U��x�?��7�X���:����Q��^rGc-�>�©.^���X%r��_�C%�pg ���|#H��6h�+X��|+�C�x�����5'h��s�j#�Ĥ�}�j'૨}��)7Ś�rl�#�Č� ���ti�c�\�;�?�?� #��@K|ҟ��N�,:B�XFU/sŎޏ�������<��o�]����Q�T��IO�Y�>����3F#��eŁ�a!�^e?����I�2��OMv3�P�;�W`�� �Ej�j/+�����l}d��������9*נ��MI����?U^/�K�ƚ^1��
6f��݁��s���kʻحQb�2e�&,ٟ���^��ڼ2�Y��a7�8�*ed���/\��e-�?�^����`Y��XUP5��*�0-�� Z%|�r9��'��� 61�Ll�����H~]Xc��� ,!q����'c��s&i�p=7`r�E����O��N{k$ �?_

�a� �u���#�6u��H��K��� s`aO5I�� ���ᶨT�/4nn�R��d���Hq9��~ƌ!%BO�Ufa��u��Z������޸������� ��eh��d���g�"�k1"j�XC�ΟL$�U��b�B:�I��g&l�H��$�GL���Y� �1��,~,�P���0q,�J��(�x�lS�hS�@�y�1��2ܴ�� |L/��xض$� sV�Z>g���X��뷐�*�,ȵ�w�s
�u ;��5�\�:�rM�!�V��0; B&�A��o�J"'l2�: ��_b�#䭭5���\Z.����Yg�,��􉒘`��[��qL�����HbAj���kS����~ x�P��1*�OPS9�~��7��T�T�z5�L��n�S��8KV��s�g̓�;�O*�҆�Q `r���}����G�Վ90���A�l�7@^�
Xʁ��}��o���O�E6���ѷu� �)� ������6:�=�:M�pkK�!tR����ֵ6)+���E�A62���ɛ0}�ԕ'U���O�����̫��-��;�����Z-�wnC#��RI,�� �ha*XL�`؁��M���A��M�i|�N>�(��-U�X�\�>6��� !�S��a�er}��#V��*`\�@N�Չ��k�tPy�I:���#sl��U������FM�ƒ{�i��"^���ÖJ�Pe��T�ªj�IQ�G�,��P]�p���NW��]�Nn�Bd
\R#8�F�q �$�8�:�a� *��y|>&�_��[��OU��h�(W����(�"����IA$���V�:$U�r�U���~7h]�|V�ID��}��"A���|�T�Ә��� �I>!�EN:j�~cg��F(�*����KZ��T;��j�YI��ۧ�(%���}%=�-R��b[-C�c9z�T���gcÆn�
��$��9&�6���b����G�: �L�S� @���5�t�x�W�� )l�b��$>�“��Pk�!U����������6ͪy� �P�S�ß� 09]��'-1����#�����?{�n5c��A�n'���
�y��C��U��U���l���q�������T�v ��W)�h=��?������^��;~z���&�7M ���ѳ�)�D�rj�����Ċ %��cq�l/�b����mF G<覢�)(;�`��o���F �۪4648���A�������.Y��5i��0Z� ���o�s��%�8�\��RHVa���B�pJ�DcD#�z�l�B#�>(w��H�Rr8{U%�l:<�0^�׊�'nVN�V����/Q~����R⟧-��UhB��fK�)�ŧ��G�P���4G���C�fzx���?��
��nZ���4�|>���42��(����lew�"�>:_S���Nw��;
>����`��6�H$�7Y�YR�v���~���֧�m�z�: �_m�<�f��Yf���ИD�7�D�k�fXz�GhB�z�"�&ȃ���ia���Sb;� ^��;���zH�F�*"�U�e^�����Ӻ������S���R! <"��d=hiB�|&�!����k��A,���<��7�\{@��K�&�^77�����������<�����$�V��g���&X1w,���i ���^BU?�|�l�acxss$�8�@�1|����Ľ�x�gc#��W�d#�X����� �˕��+�����I~�p�'��|�z 75d
�9E}6��q�q�xB�/s��@���;8�ݣes?�P�$p��$z@ :d�������ЭS����ف����B�F�f3=�K�A��Jc�[�&03�#�HS%q9���B-]i(yO���檔Q^1/�yq�D�$��t�eV�Q�9�t�����DŽ��(�VJ���i�bW(���HQr��U{�л�Ą�K\m��:߇��Tz$���;,�Š'��~s�e���TG� +�o�s�������¤�_~��o�ۯ�wȿ����