缓解压力的最好办法谁能告诉我下缓解压力的最好的办法,我工作压力特别大,而且外界的压力也是相当大,我没有太多时间去散心三名的每天8点就上班到家都半夜了最早也要10点多我是一名房

x��Z�nk�q���}��x����� ��F��x����I��DR%��DI��_&�{�~�_�Z]�-�� p��<��wwu]V���w�}�>27תRT�v�J�N\ 6�p�_N�4a�U/�I^��������B�{X�����V�*w��7�������7���ۯ�EW�N��\m��O����U��-�|�3UY�k�K�󼪕y褪�w�5}�煠��rS5~!k�����d�y��0�կ�b�Ӊ?�c��}�o���������� �S�;=|l�(C���F���Z���t�:Sy���U5X��������w���Ems�&�L��5��-�㮞�T�ǭ=i�P���8����*gM��f�4�?)\���U�%xY�y��ty��f���y����X��wɠ��8/tc�_�T�m�L��g�L�j�|�&k����)� �KU���Do�B�����,�4��+\^U��}�� ��E�S�c3�ၿ9q�Kկ� �ٗj?�eM6���yߟ�~\Cwu����R��t.y� ��yf<��![���_����LW�^{zOޛ][-���}ƻ�o��y��8U���������B�J4��h�����w�Z�J<�����[�X1[�d8"ov�����ӪZ�z�m_A���)�qs�ãa��=���Ɏ����f���� �s#�x����b+/���|��Yl�8I�g�����k�:��B���B��:w�M���.5t�T������I.�d=����w�k��Kw�Z6�I�#\��{*�&^�0Zŭ/Ma;K�<,+�K��*���X��6��ؾy��� N RCsV��>��� �Z���!�)�x*WS�TpS�����K�^"�Gܦ?�m`J�m �"�����-X��Ȱ��q5�k��/w�1N�R�{�-���_w�!ޑe�Ϟ��ׄ� ���/co/�p l#

9�=�J����#�@@w�o>WK�V'�|f&�Pp��2�Gk��c=�����Vմ��,�1����K�p�K�����������B�!� ��#D���x^�9�� �Nۊ�����C��pk�]]��%�[���Z-��"�0�0��j�P�ˢ��b�6Mg�0�v��s"�<�㺍�����D���h����
|6���)�nj��C8�������c��Ò;�s��p�h5�rw��E^zr���"���2P�����q'���0�4�g�ɍO��g�^��F�Ax�F�iQ�+�<� b����I9Y����]/�\�&��t�Ȁ*����݀tA���e��� Ӎ��kf%̨~V.�'b�09�n^��Q1r;�d�ޗ�C���Q^�ٰ�Aq����]]���O�!"E���� d��Z��4�-8~R�$x���O��^U�}����9�uh�| ��*(��г%"d㼮R��W�Z�):�����6���7�Do�U�(L�P�fO�g���W2��*��QB1������|kѯ�V��nL��n���4v�Ƣ]<�(�8��0��_z@;΋Qhy�z��W���I ��pKjV�C. ���.r �M Y&q����y�d)��fT,[)���a�j���Z�qPKza26�)_��\�J��@4�VT{c%��#�gp��@=ۄWh_�npakkii�l����܌�19Qז�P�¯kIf�iU��Dd���j��&����YwY�3��I����%�� p��8f�0�R����΢[x�t���S�c]� r�<��z�Q�pp�����HU�U=#y^?fuc��'a��OԲ,���7�+a��mq���c3��S_N�=a#�{��Z8�@�^p|�7j|�T��jB�+�`��xX�X7u?��1Uj��ْ�sML4��
�����3�^fH��ZW��/$K==R�c��ݶ����]|��#�j��ULU��Nc����T�4 �����5Y/��l�;)sst��b�Z����,�Z�O` ��&�Q����M����X8��an>���C�N 9Ի���0[�#�D���`�/��oĆC�(�N�-b�jFB5��Σ�UQ���Ɠ���|�[�eg��|��,�Z��4�w�`� Lo���XDJ��a��AvF��De�갡Nz��3��,�0�C�1�G�.� ch�x@����� IƟo!"R^Ą�ix�2C&�<��8���o�XV#R#��l{0�enRțQ��s�WYLԒ6���Ũϔ���4�D㑠�D�ܮ���A�0Rl�� �������_-���,>DsLtp�����Er���K�4�(�֙Z��a�zG)A�����KR�+���K��x_
ju'G��*b1�������23g��_d � 9ԉ5��X��g6��Y
`QM�
���r�f��}�7eTO�`g�j��Dz�k�L�:�Y���l�Aw�gIe@��eE��n��_���o�0�l�$X�puB> ��4�_�frBFO���R���p}RvkPU`��2�;S�V�Tdܿ��S,��D�W���%��:�5�����[���=�?8�ʗ���dS/\7}� 64�A3k�IJ�����O� e/
��ӌtE�[�mZfё�}���mEzV�v=Q2 �w�r�Z���b҈����uQ��͓:*C5��,��QW܎k,u��J�l���5<ņU��nom�^�&1��έ�]@g��*ş��.v��Ѓps������Z0G[1����<
o� ~K{;8�j��ً9w���b��y� �K�8:f�O�?��� �@�&��l?"��������p58��7--��*=;�aL�<��t��%��y����-�n��j|�r�8)��ƀ�J#Y�gW������'�L����%*�
^{��݅���e��`W7EUn���o�@%C�5AKZ&�bv�6���&<<�'����5Yˁ��G�Ha���iF�~>���SSv]Q��r ��6�?�]ڀ�,� �>�ʡ��3�*���/����e�����ݏ��Ո��G���`���%7���밷�������Q�����?]0�Z��\mKK��:_湉�J�
��esVG�-1'?^�Cb����>�������1;Y���G�@D��Č�9ȳ*vr �(/�W l$D�,��+(m��'C�?�4*�vg�"2��}$��ض��3�!)���q6�-��D�a������?
6�_�2��m�����?��˖�Έ�WsQ)���D"����H y��٢�՞�*+�L# C� V����D����
6G�ʨ\�.ǯ`ߺ00�[�q�j ��FT��y�B]
@���
H���J�ށ��x�vԑ��Ax��������'罠s�c��%bx��QLx�Of��+ rS�:����\=z���� lβԺ�;7��;i?�?�pb>f�+.��=\x�u���V�l���h
K�d��F�zJo�\�|������aoy����� ;/�IVOµ�lcn2���J���v=%3_�Q�xA�
�6�[U�=�A�Cs���!�ld�@m�K����V?e��j�$�I]�~�L�S����؞�=�p0(�J:Y3�.n��z���=��� *�3s�A�1ȷ�� ����7�)��y!�����
:��ԁ9
V9ٶ���
+��-�J�(�C�1�K���?w�0���y֤��z\ɀ[%_\S�c]�]�����SP��;��?5f��������Z�*� -5���~|KЀ�Y���O�5l�;���^�(��t��e��B����/mc��ZH�T�z�/���(�L �.N�ML�}LWk8Ov��VN0�
}j���
ۨyɈ�A����[�$_�ʕ�e���_��_�\�r�S���uÄ���p�#M㱻fA�����Z�����(�R@�0y(��m�7l�M��ҨE�E~g�sj�C� ��l�-+f����ƌ�S�j��E���h̃���_
�2E�P3
5��2�⁩�n>��ɬI�ą��m �������F�i �>Ƴ �R����co~p lD�o(B#�qˊm�e!f�mQ��d'UUu;�XeF���6���Sۓ�F�G���CpCF2ϩ�cܓ��u]'&��g�TjGV#�sVJ�8;[S�T��<��ǩ�M���l�f���y���� ����d� Sr:m�^̼���P�h�B�Z$���v{�m�wK`��HT
T�@�vt��^�䧻���@��������g�cx��ʹ�Ͻ�S��څ�v��L�l�O�ųIe��D֋�|�ϚV�
4��*e����7�R;�����j�%[��,l�|�`��☺Е I���:;��`xY�6NUa�t'�#��?ґ{؟��T�����k��I�g=��2+���� p��@��E�����uQ�
����� u�%w�Ր����N����*-3��A��"%D�A' W���;�M�nPļn�$�"����G�n_���tY%H��ܛ��<|��䃅I+K&j�OW�/a,��u�>f�Ÿ$
V�c��-8Z�;����U��ʸ�5!��G�8Ӈ�nhq^u��싿�ʖ>kN��"�/�<�)�a�B�.��5��t�Gd�˰Ӊ���@��o]EVZ����L�<[�ݼ\��';���T�.qg�zڭ��h��t4���փ��x����V����+Zv�g;wu?�zZ���v&Gr��܎�I{���S�����*u�~���p��=�Ov�bI^�-�e�l[ʲ�l����"�r��ƶp�4�hrR_����=�
l*?��"��/��������{�E�D