健康之路视频全集2015

篇一：2014年3月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记

? 2014年3月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是奚肇庆。主题是《排毒一身轻(

三)》

。主要介绍有脾毒的表现，祛口臭经验方，最伤脾的饮食习惯，陈皮解毒茶、陈皮甘草茶的制作方法，可以排脾毒的食物，香连丸，按摩穴位排脾毒，呼字诀等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

? 专家观点：胖人多痰湿，多有脾毒。

有脾毒的人会有什么表现？口腔异味？嘴上长疮？口中发苦？

正确答案是：有脾毒的人会有口腔异味。

专家推荐-祛口臭经验方

有脾毒的表现

专家观点：饮食习惯不良是脾毒的主要原因。

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以下哪种饮食习惯最伤脾？爱吃甜的？爱吃咸的？爱吃酸的？

正确答案是：爱吃甜的饮食习惯最伤脾。吃肉多也易生脾毒；长期饮酒会导致严重脾毒。

哪种药材可以帮助排脾毒？陈皮？鸡内金？巴豆？

正确答案是：陈皮可以帮助排脾毒。鸡内金有帮助消化的作用。巴豆没有祛湿毒的作用。

专家推荐-陈皮解毒茶、陈皮甘草茶

现场讨论：哪些食物可以排脾毒？怎么吃排脾毒食物效果好？

专家观点：健脾有加强排脾毒的效果。

哪种中成药养脾排毒的效果好？归脾丸？健脾丸？香连丸？

正确答案是：香连丸养脾排毒的效果好。香连丸中的木香有理气健脾的作用。香连丸不宜久服。

专家观点：健脾药适于在两餐之间服用。

专家现场演示：按摩穴位排脾毒-商丘穴

何嘉博士现场演示：排脾毒健身操-呼字诀。

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2014年3月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是奚肇庆。主题是《排毒一身轻(一

)》。主要介绍每人体内都有毒；人时时刻刻都在排毒，口腔溃疡提示有心毒，栀子豉汤，心毒的表现，产生心毒的原因，排心毒的方式，喝字诀，归脾丸等相关内容，健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔

记）。

以下哪种说法是错误的？每人体内都有毒？生病的人体内才有毒？人随时都在排毒？ 正确答案是：生病的人体内才有毒的说法是错误的。

专家观点：每人体内都有毒；人时时刻刻都在排毒。

现场讨论：哪些表现提示体内有毒了？

专家观点：中医认为人体内的毒主要藏于五脏之间。

以下哪种表现提示有心毒？口腔溃疡？面部长斑？便秘？

正确答案是：口腔溃疡提示有心毒。心火偏旺易产生溃疡。

专家推荐去心毒缓解口腔溃疡名方-栀子豉汤

专家观点：睡眠不好与心毒有关。

心毒的表现

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专家推荐缓解失眠经典方-黄连阿胶汤

专家观点：夏季气候炎热易产生心毒，心毒的产生与情绪有关；不良的饮食习惯也会导致心毒产生。 哪种代茶饮能去心毒？菊花茶？莲子心茶？薄荷茶？

正确答案是：莲子心茶能去心毒。莲子心归心经。

专家观点：淡竹叶有清心火、祛心毒的作用；生甘草有补心气，去心火的作用。

专家观点：苦味食物大多有祛心毒的作用。

专家推荐清心茶、百莲蛋花汤。

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专家观点：出汗也是排心毒的一种方式。

何嘉博士现场演示排心毒健身操-喝字诀。

哪种中成药有养心排毒的功效？银翘解毒丸？归脾丸？天王补心丸？ 正确答案是：归脾丸有养心排毒的功效。

专家现场演示：穴位按摩排心毒-神门穴

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篇二：《健康之路》2015

健康之路2015 2015.01.01. 冬季养生三件宝（上） 2015.01.02. 冬季养生三件宝（中） 2015.01.03. 冬季养生三件宝（下） 2015.01.04. 巧用兵法治感冒 2015.01.05. 巧用兵法治咳嗽 2015.01.06. 别把大脑吃坏了 2015.01.07. 吃出最强大脑 2015.01.08. 再不补就晚了（上） 2015.01.09. 再不补就晚了（下） 2015.01.10. 好腿脚养出来（上） 2015.01.11. 好腿脚养出来（下） 2015.01.12. 中医调理好孕来（上） 2015.01.13. 中医调理好孕来（中） 2015.01.14. 中医调理好孕来（下） 2015.01.15. 小心胃病变胃癌 2015.01.16. 小心肠病变肠癌 2015.01.17. 油你吃对了吗? 2015.01.18. 降不下来的血压 2015.01.19. 消毒大作战（上） 2015.01.20. 消毒大作战（下） 2015.01.21. 疙疙瘩瘩有烦恼（上） 2015.01.22. 疙疙瘩瘩有烦恼（下） 2015.01.24. 找对穴位睡的香 2015.01.25. 要命的低血糖 2015.01.26. 控制不住的血糖 2015.01.27. 国医大师看过敏（一） 2015.01.28. 国医大师看过敏（二） 2015.01.28. 国医大师看过敏（三） 2015.01.30. 国医大师看过敏（四） 2015.01.31. 国医大师看过敏（五） 2015.02.01. 巧用兵法治感冒 2015.02.02. 巧用兵法治咳嗽 2015.02.03. 心病脑病连连看 2015.02.04. 快乐健身广场舞 2015.02.06. 别把肾脏吃坏了 2015.02.07. 找对原因头不晕（一） 2015.02.08. 找对原因头不晕（二） 2015.02.09. 找对原因头不晕（三） 2015.02.10. 找对原因头不晕（四） 2015.02.11. 健康吉祥年夜饭（一） 2015.02.12. 健康吉祥年夜饭（二）

2015.02.13. 健康吉祥年夜饭（三） 2015.02.14. 健康吉祥年夜饭（四） 2015.02.15. 健康吉祥年夜饭（五） 2015.02.16. 健康吉祥年夜饭（六） 2015.02.17. 健康吉祥年夜饭（七） 2015.02.18. 健康吉祥年夜饭（八）

2015.02.19. 营养专家的春节餐桌（上） 2015.02.20. 营养专家的春节餐桌（中） 2015.02.21. 营养专家的春节餐桌（下） 2015.02.22. 春季养生经（上）

2015.02.23. 春季养生经（中）

2015.02.24. 春季养生经（下）

2015.02.25. 胆中危机（上）

2015.02.26. 胆中危机（中）

2015.02.27. 胆中危机（下）

2015.02.28. 长个儿的秘密（上） 2015.03.01. 长个儿的秘密（中） 2015.03.02. 长个儿的秘密（下） 2015.03.03. 抻出健康来（一）

2015.03.04. 抻出健康来（二）

2015.03.05. 抻出健康来（三）

2015.03.06. 抻出健康来（四）

2015.03.07. "血"的教训（上）

2015.03.08. "血"的教训（下）

2015.03.09. 谁是下一个心脏病患者（上） 2015.03.10. 谁是下一个心脏病患者（下） 2015.03.11. "三高"饮食是与非（上） 2015.03.12. "三高"饮食是与非（中） 2015.03.13. "三高"饮食是与非（下） 2015.03.14. 别把胃弄"火"了（上） 2015.03.15. 别把胃弄"火"了（下） 2015.03.16. 中医支招止反酸

2015.03.17. 肝脏有话说（上）

2015.03.18. 肝脏有话说（下）

2015.03.19. 脑中风爱找谁

2015.03.20. 拨开迷雾看反流

2015.03.21. 跌倒之后（上）

2015.03.22. 跌倒之后（中）

2015.03.23. 跌倒之后（下）

2015.03.24. 美丽花草藏隐患（上） 2015.03.25. 美丽花草藏隐患（下） 2015.03.26. 要运动不要损伤（上） 2015.03.27. 要运动不要损伤（中） 2015.03.28. 要运动不要损伤（下）

2015.03.29. 观便知健康（上） 2015.03.30. 观便知健康（下） 2015.03.31. 脑瘤的非常信号 2015.04.01. 人活一口气（一） 2015.04.02. 人活一口气（二） 2015.04.03. 人活一口气（三） 2015.04.04. 人活一口气（四） 2015.04.05. 清明养生（上） 2015.04.06. 清明养生（下）

2015.04.07. 髋关节保卫战（上） 2015.04.08. 髋关节保卫战（下） 2015.04.09. 莫让颈椎伤了脑 2015.04.10. 腰腿痛别挺着

2015.04.11. 脊椎错位莫忽视（上） 2015.04.12. 脊椎错位莫忽视（中） 2015.04.13. 脊椎错位莫忽视（下） 2015.04.14. 看懂血液化验单（上） 2015.04.15. 看懂血液化验单（下） 2015.04.16. 生死胰腺牵（上） 2015.04.17. 生死胰腺牵（下） 2015.04.18. 动出最强大脑（上） 2015.04.19. 动出最强大脑（中） 2015.04.20. 动出最强大脑（下） 2015.04.21. 腿脚不好看血管 2015.04.22. 要命的低血糖

2015.04.23. 控制不住的血糖 2015.04.24. 别把大脑吃坏了 2015.04.25. 吃出最强大脑

2015.04.26. 再不补就晚了（上） 2015.04.27. 再不补就晚了（下） 2015.04.28. 巧识痛风

2015.04.29. 谁是下一个痛风患者 2015.04.30. 痛风应对是与非 2015.05.01. 十指养生（上） 2015.05.03. 手上的保健大穴 2015.05.04. 鼻出血莫忽视

2015.05.05. 男人腺的杀手

2015.05.06. 男人腺的告白

2015.05.07. 骨刺之痛（上） 2015.05.08. 骨刺之痛（下）

2015.05.09. 别拿薯类不当干粮（上） 2015.05.10. 别拿薯类不当干粮（下） 2015.05.11. 发烧后你做对了吗?（上） 2015.05.12. 发烧后你做对了吗?（下）

2015.05.14. 得了结节别纠结（二） 2015.05.15. 得了结节别纠结（三） 2015.05.16. 得了结节别纠结（四） 2015.05.17. 得了结节别纠结（五） 2015.05.18. 地下宝物也治病（上） 2015.05.19. 地下宝物也治病（下） 2015.05.20. 跟着动物学养生（上） 2015.05.21. 跟着动物学养生（下） 2015.05.22. 从头到脚辨肾病（上） 2015.05.23. 从头到脚辨肾病（中） 2015.05.24. 从头到脚辨肾病（下） 2015.05.25. 口腔溃疡之痛（上） 2015.05.26. 口腔溃疡之痛（中） 2015.05.27. 口腔溃疡之痛（下） 2015.05.28. 《红楼梦》里学养颜 2015.05.29. 《红楼梦》里学祛病 2015.05.30. 《红楼梦》里学养生 2015.05.31. 重口味与癌症（上） 2015.06.01. 重口味与癌症（下） 2015.06.02. 懒出来的癌症（上） 2015.06.03. 懒出来的癌症（下） 2015.06.04. 眼睛不适巧应对（上） 2015.06.05. 眼睛不适巧应对（中） 2015.06.06. 眼睛不适巧应对（下） 2015.06.07. 夏季养生吃点"红"（上） 2015.06.09. 我艾我健康（一） 2015.06.10. 我艾我健康（二） 2015.06.11. 我艾我健康（三） 2015.06.13. 练好心肺寿命长 2015.06.14. 练肌肉更长寿

2015.06.15. 平衡柔韧更长寿 2015.06.16. 外敷内调祛湿疹

2015.06.17. 夏季养生先养阳（上） 2015.06.18. 夏季养生先养阳（下） 2015.06.19. 夏季养生避阳邪 2015.06.20. 端午养生（上） 2015.06.21. 端午养生（中） 2015.06.22. 端午养生（下）

2015.06.23. 血管通腿脚轻（一） 2015.06.24. 血管通腿脚轻（二） 2015.06.25. 血管通腿脚轻（三） 2015.06.27. 养好脾胃过夏天 2015.06.28. 中医支招止胃疼

2015.06.30. 五味治病也致病（二） 2015.07.02. 五味治病也致病（四） 2015.07.03. 五味治病也致病（五） 2015.07.04. 夏季烦恼叶来除（上） 2015.07.06. 养骨先养筋（上） 2015.07.07. 养骨先养筋（中） 2015.07.09. 足不出户巧锻炼 2015.07.10. 忙里偷闲巧锻炼

2015.07.11. 巧吃瓜顶呱呱（上） 2015.07.12. 巧吃瓜顶呱呱（下） 2015.07.13. "三高"饮食是与非（上） 2015.07.14. "三高"饮食是与非（中） 2015.07.15. "三高"饮食是与非（下） 2015.07.16. 美丽花草藏隐患（上） 2015.07.17. 美丽花草藏隐患（下） 2015.07.18. 谁偷走了你的营养（上） 2015.07.19. 谁偷走了你的营养（下） 2015.07.20. 吸烟成瘾也是病 2015.07.21. 戒烟其实没那么难 2015.07.22. 慢病就医有门道 2015.07.23. 看肿瘤有技巧

2015.07.24. 夏季果蔬当药用（一） 2015.07.25. 夏季果蔬当药用（二） 2015.07.26. 夏季果蔬当药用（三） 2015.07.27. 夏季果蔬当药用（四） 2015.07.28. 救心路莫走错（上） 2015.07.29. 救心路莫走错（下） 2015.07.30. 情绪也伤心

2015.07.31. 夏季祛湿正当时（一） 2015.08.01. 夏季祛湿正当时（二） 2015.08.02. 夏季祛湿正当时（三） 2015.08.03. 夏季祛湿正当时（四） 2015.08.04. 暑期出游健康攻略（上） 2015.08.05. 暑期出游健康攻略（中） 2015.08.06. 暑期出游健康攻略（下） 2015.08.07. 学会搭配营养加倍（上） 2015.08.08. 学会搭配营养加倍（中） 2015.08.09. 学会搭配营养加倍（下） 2015.08.10. 酷暑来袭巧去火（一） 2015.08.11. 酷暑来袭巧去火（二） 2015.08.12. 酷暑来袭巧去火（三） 2015.08.13. 酷暑来袭巧去火（四） 2015.08.14. 祸起厨房

篇三：CCTV10健康之路之《国医大师看过敏》笔记

CCTV10健康之路

《国医大师看过敏》笔记

本页提供2015年1月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师看过敏1》。

主要介绍过敏性鼻炎的典型症状，过敏性鼻炎的食疗调理和穴位按摩，过敏性鼻炎的原因，过敏性鼻炎的自我疗法，过敏性鼻炎的预防等相关内容。

王琦，北京中医药大学教授，国医大师，体质养生提出者。

中医认为，可以将人分成九大体质，不同的体质有不同的养生调理方法，特禀质是其中的一种，也可以叫做过敏体质。

过敏的分类

过敏分为食入性过敏、吸入性过敏、接触性过敏，中医认为过敏体质才是过敏的根源，很多过敏源是切不断的，不能单纯通过远离过敏源来解决问题。

调节过敏体质，远离过敏源，个人卫生，防护措施及预防为主

一、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的典型症状

哪种是过敏性鼻炎的典型症状？流黄鼻涕？流白鼻涕？流清鼻涕？

正确答案：流清鼻涕是过敏性鼻炎的典型症状。流黄鼻涕通常是鼻炎、鼻窦炎的症状，白鼻涕是炎症的鼻涕。

过敏性鼻炎的典型症状：连续打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清鼻涕。

过敏性鼻炎的食疗调理和穴位按摩

哪种食材对于缓解过敏性鼻炎有效？葱白？姜末？蒜泥？

正确答案：葱白（闻）

对于缓解过敏性鼻炎有效，中医认为葱白有温肺通窍的作用。具体方法是将葱白捣烂，让鼻子闻就可以了，鼻塞鼻痒都可以缓解。百合可以缓解过敏流清涕，百合有收敛固肺的功效。

（调理）葱白百合羹：

葱白三段，每段5厘米，百合30克，适量姜蒜盐。

（减症）鹅不食草泡酒精（2-3滴，用滴管），鹅不食草可以快速缓解过敏性鼻炎，采用的方法是外用，用瓶子装上鹅不食草，放入酒精密封侵泡5天以上，鼻炎的时候滴入鼻腔即可。注意，内服鹅不食草可能会导致肚子疼。药店里面可以买到现成的鹅不食草连霉素滴鼻液。 穴位按摩缓解过敏性鼻炎：迎香穴，鼻通穴，上星穴。

过敏性鼻炎的原因

中医认为过敏性鼻炎的原因是什么？肺里有热还是肺里有寒？

正确答案：中医认为过敏性鼻炎的原因是肺里有热。张景岳说“鼻涕多者，多由于火，故曰肺热甚则鼻涕出”。（肺中伏热，化鼻涕为清水）

王琦教授的经验方：

脱敏止嚏汤，材料是乌梅20克、蝉衣10、百合30、辛夷（玉兰花苞）10。用水煎服，开3 到5分钟，一日一剂，分早晚两次服用，大约2-3个疗程会看到效果，一个疗程2个星期左右。

过敏性鼻炎的预防

哪味药材可以改善过敏体质？西洋参？黄芪？党参？

正确答案：黄芪可以改善过敏体质。黄芪的主要功能是补气，可以增强免疫力，避免感染源的侵袭。

玉屏风散：生黄芪，炒白术，防风。可以用于改善过敏体质，用于预防过敏，这是经典的千古名方。

针灸，按摩10分钟（迎香穴，鼻通穴，上星穴）

二、过敏性咳嗽

本页提供2015年1月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师看过敏(2)》。主要介绍过敏与咳嗽的关系，过敏性咳嗽的特点，

麦冬蒸雪梨的制作方法，脱敏止咳汤的配伍，缓解过敏性咳嗽的穴位等相关内容。

王琦：北京中医药大学教授，国医大师，体质养生提出者。

在慢性咳嗽中变异性咳嗽的比例非常巨大。

过敏性咳嗽的特点：季节性加重、反复发作、干咳为主、运动后加重。中医认过敏性咳嗽就是肺塞清肃。

哪种食材可以缓解过敏性咳嗽？雪梨？鱼腥草？杏仁？

正确答案是：鱼腥草可以缓解过敏性咳嗽。凉拌鱼腥草可以缓解过敏性咳嗽。麦冬（含有麦冬多糖）清热润肺止咳滋阴，也可以缓解过敏性咳嗽，更适用于干咳。

何嘉博士现场演示麦冬蒸雪梨的制作方法：将雪梨的果冠切除，抠出梨核，放入麦冬、杏仁，盖上果冠，放入蒸锅大火上汽后蒸制30分钟即可。

哪味药可以缓解过敏性咳嗽？蝉蜕？蛇蜕？蚕蜕？正确答案是：蝉蜕可以缓解过敏性咳嗽。蝉蜕有利咽、镇咳的作用。乌梅有敛肺止咳的作用；木蝴蝶有利咽镇咳顺气的作用；青黛有清热止咳的作用。 ：脱敏止咳汤，材料是乌梅20克、蝉衣10、防风10、木蝴蝶6克，杏仁10克，青黛6克，。用水煎服，开3到5分钟，一日2次，分早晚两次服用，2个月。

何嘉博士现场演示缓解过敏性咳嗽的穴位：刺血尺泽穴，最好由专业的医师进行操作。 哪种药材可以预防过敏性咳嗽？蜂王浆？蜂蜜？蜂房？

正确答案是：蜂房可以预防过敏性咳嗽。蜂房就是马蜂窝，用于治疗过敏性咳嗽、哮喘。 蜂房10克，生甘草6克，水煎代茶饮， 蜂房及生甘草有小毒，不建议常喝，2周即可。

三、过敏性哮喘

本页提供2015年1月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师看过敏(3)》。主要介绍引起哮喘的原因，过敏性哮喘的表现，缓解哮喘的食材，巧用艾叶缓解过敏性哮喘，三伏贴治哮喘，脱敏止喘汤等相关内容。 王琦：北京中医药大学教授，国医大师，体质养生提出者。

过敏是哮喘的根本原因。

过敏性哮喘的表现：喘息不能平卧、胸膈满闷、喉中哮鸣有声、呼吸急促。

中医认为过敏性哮喘就是宿痰伏肺。

哪种水果对缓解哮喘有效？雪梨？柿子？金橘？ 正确答案是：金橘对缓解哮喘有效。金橘有理气化痰、消食、醒脾的作用。将3-5个金橘煮水喝可以缓解轻度哮喘。梨核具有化痰平喘的作用，将金橘和梨核煮水喝可以缓解轻度哮喘。

哪味药材可以缓解哮喘？荷叶？艾叶？竹叶？ 正确答案是：艾叶可以缓解哮喘。艾叶油里有疏解支气管痉挛的成分。

何嘉博士现场演示巧用艾叶缓解过敏性哮喘：将艾叶装在枕头里做成小药枕可以平喘；或者用艾叶（50克）熬开后用水蒸气进行熏蒸（20分钟即可）。

哮喘在哪个季节治疗最好？夏季？秋季？冬季？

正确答案是：夏季治疗哮喘最好。三伏天里阳气最盛，三伏贴可以通过阳气的鼓舞将伏痰散发出来。

何嘉博士现场演示三伏贴治哮喘：选择定喘穴、肺俞穴、足三里进行贴敷。

哪味药材对预防哮喘有效？灵芝？川贝？枇杷？ 正确答案是：灵芝对预防哮喘有效。灵芝是抗过敏的药，对预防哮喘有效。10克赤灵芝捣烂煮水喝可以预防哮喘。（祛邪固本，提高免疫力）

预防期：灵芝6克，乌梅15克，蝉衣10克，生甘草6克

发作期：脱敏止喘汤：乌梅20克，蝉衣10克，赤芝6克，银杏7粒，金荞麦15克，葛根15克。

治疗哮喘的经验方-脱敏止喘汤

银杏具有平喘的作用，金荞麦可平喘止咳、化痰抗敏的作用，葛根具有舒张气管痉挛的作用。

四、皮肤过敏

本页提供2015年1月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的

嘉宾是王琦。主题是《国医大师看过敏(4)》。主要介绍荨麻疹可能会致命，如何辨别荨麻疹，皮炎的表现，引起皮肤过敏的原因，马齿苋的功效，血热风扰，当归苦参丸，脱敏消风汤，紫草油的制作方法等相关内容。

王琦：北京中医药大学教授，国医大师，体质养生提出者。

过敏性皮肤病有时会丧命。 哪种皮肤病可能会致命？荨麻疹？湿疹？皮炎？

正确答案是：荨麻疹可能会致命。荨麻疹长在皮肤上又叫风疙瘩，很快就自愈不用担心；但是长在肚子、喉咙里的荨麻疹就要警惕。荨麻疹患者出现憋气需立即就诊。 荨麻疹是风团状，来得快去的也快（24小时即可小时）。

哪种野菜可以缓解过敏性皮肤病？车前草？马齿苋？蒲公英？ 正确答案是：马齿苋可以缓解过敏性皮肤病。马齿苋有清热解毒、凉血、止血、止痒的功效。

中医认为血热风扰是过敏性皮肤病的原因。中医认为治风先治血、血行风自灭。

缓解过敏性皮肤病经验方-脱敏消风汤

乌梅和蝉衣是中医治疗过敏的必用药。冬瓜皮有利水消肿、止痒的作用；女贞子有凉血滋阴的作用；白藓皮有燥湿止痒的作用；紫草有凉血止痒的作用。

哪味药材可祛风养血？西洋参？黄芪？当归？ 正确答案是：当归可祛风养血。当归有养血祛风的功效。苦参具有清热解毒、燥湿止痒的功效，当归苦参丸可以治疗过敏性皮肤病。

脱敏消风汤：乌梅20克，蝉衣10克，冬瓜皮20克，女贞子14克，白藓皮10克，紫草10克。

何嘉博士现场演示巧用紫草缓解皮肤过敏：将香油熬热后倒在紫草上，放凉后用棉签蘸油涂在皮肤上即可。另外这个紫草油还可以制作凉拌菜食用。（内外都可用） 预防疹办法：乌梅20克，蝉衣10克，首乌藤10克，

五、过敏性腹泻

过敏性结肠炎（紧张、压力）

食材缓解：牡蛎壳煮汤喝（过敏者多补钙） 耳穴：几个内弯处（风溪穴、交感穴等） 药方：

篇四：健康之路节目单2011.0101—2015.0118

健康之路节目单

2015年

2015年1月

01-01期----冬季养生三件宝（上） 01-02期----冬季养生三件宝（中） 01-03期----冬季养生三件宝（下） 01-04期----巧用并发治感冒 01-05期----巧用并发治咳嗽 01-06期----别把大脑吃坏了 01-07期----吃出最强大脑

01-08期----再不进补就晚了（上） 01-09期----再不进补就晚了（下） 01-10期----好腿脚养出来（上） 01-11期----好腿脚养出来（下） 01-12期----中医调理好孕来（上） 01-13期----中医调理好孕来（中） 01-14期----中医调理好孕来（下） 01-15期----小心胃病变胃癌 01-16期----小心肠病变肠癌 01-17期----油，你吃对了吗？ 01-18期----降不下来的血压

2014年

2014年1月

01-01期----娱乐运动两不误 01-02期----家务运动两不误 01-03期----上下班巧运动 01-04期----办公室里巧运动 01-05期----小寒养生—祛风散寒 01-06期----慢性病，冬季养(一) 01-07期----慢性病，冬季养(二) 01-08期----慢性病，冬季养(三) 01-09期----慢性病，冬季养(四) 01-10期----慢性病，冬季养(五) 01-11期----脾胃好，生病少（一） 01-12期----脾胃好，生病少（二） 01-13期----脾胃好，生病少（三） 01-14期----脾胃好，生病少（四） 01-15期----肾不好，有信号（上） 01-16期----肾不好，有信号（中）

2014年2月

02-01期----守护健康过大年(二)

01-17期----肾不好，有信号（下) 01-18期----树叶也治病(上) 01-19期----树叶也治病(下) 01-20期----大寒养生，温补肾阳 01-21期----跟着专家办年货（一） 01-22期----跟着专家办年货（二） 01-23期----跟着专家办年货（三） 01-24期----跟着专家办年货（四） 01-25期----跟着专家办年货（五） 01-26期----跟着专家办年货（六） 01-27期----跟着专家办年货（七） 01-28期---巧吃冬季三宝（上） 01-29期----巧吃冬季三宝（中） 01-30期----巧吃冬季三宝（下） 01-31期----守护健康过大年 (一)

02-02期----守护健康过大年 (三)

02-03期----守护健康过大年(四) 02-04期----守护健康过大年（五） 02-05期----守护健康过大年(六) 02-10期----穴到病除(五) 02-13期----巧除痔疮烦恼

02-14期---- 不可不知的重口味（上） 02-15期---- 不可不知的重口味（中） 02-16期---- 不可不知的重口味（下） 02-17期---- 你的心脏还好吗（上） 02-18期---- 你的心脏还好吗（中）

2014年3月

03-01期----小心听力被偷走(上) 03-02期---- 小心听力被偷走(中) 03-03期---- 小心听力被偷走(下)

03-04期---- 女人的保护伞—雌激素(上) 03-05期---- 女人的保护伞—雌激素(中) 03-06期---- 女人的保护伞—雌激素(下) 03-07期---- 花养女人(上) 03-08期---- 花养女人(中) 03-09期---- 花养女人(下) 03-10期---- 腰痛背后(上) 03-11期----腰痛背后（中） 03-12期----腰痛背后（下） 03-13期----五脏调和百病消(一) 03-14期----五脏调和百病消(二) 03-15期----五脏调和百病消(三) 03-16期----五脏调和百病消(四)

2014年4月

04-01期---感冒有危险（上） 04-02期----感冒有危险（下） 04-03期----找对原因除耳鸣（上） 04-04期----找对原因找耳鸣（下） 04-05期----春食五芽益健康 (一) 04-06期---- 春食五芽益健康 (二) 04-07期---- 春食五芽益健康 (三) 04-08期----头痛背后(上) 04-09期----头痛背后 (下) 04-10期----宝宝异常早发现 04-11期----巧吃春季时令菜(一) 04-12期----巧吃春季时令菜(二) 04-13期----巧吃春季时令菜(三) 04-14期----巧吃春季时令菜(四) 04-15期----皮肤过敏巧应对

2014年5月

02-19期---- 你的心脏还好吗（下） 02-20期---- 皮肤上的危险信号(上) 02-21期---- 皮肤上的危险信号(下) 02-22期---- 你不知道的铅中毒 02-23期---- 你不知道的汞中毒 02-24期---- 家庭药箱藏隐患（一） 02-25期---- 家庭药箱藏隐患（二） 02-26期---- 家庭药箱藏隐患（三） 02-27期---- 家庭药箱藏隐患（四） 02-28期---- 家庭药箱藏隐患（五） 03-17期----五脏调和百病消(五) 03-18期----咳嗽食疗有妙招（上） 03-19期----咳嗽食疗有妙招（下） 03-20期----止咳喘有奇招 03-21期----体质酸碱有说法 03-22期----免疫高低有奥秘 03-23期---- 消化出口有烦恼 03-24期---- 排毒一身轻(一) 03-25期----排毒一身轻(二) 03-26期----排毒一身轻(三) 03-27期----排毒一身轻(四) 03-28期----排毒一身轻(五)

03-29期---- 高血压你不知道的事儿(上) 03-30期---- 高血压你不知道的事儿(中) 03-31期----高血压你不知道的事儿(下)

04-16期----要防癌，去体检(上) 04-17期----要防癌，去体检(下) 04-18期----身边的致癌隐患(上) 04-19期----身边的致癌隐患(下) 04-20期----神奇穴位控血压 04-21期----神奇穴位控血糖 04-22期----神奇穴位控血脂 04-23期----孩子腿疼为哪般 04-24期---- 迈不开的腿

04-25期----不可不知的重口味（上） 04-26期----不可不知的重口味（中） 04-27期----不可不知的重口味（下） 04-28期----肩膀疼痛巧应对（上） 04-29期----肩膀疼痛巧应对(下) 04-30期----家有害虫(一)

05-01期----家有害虫(二) 05-02期----家有害虫(三) 05-03期----家有害虫(四)

05-04期----睡眠困扰对症消(一) 05-05期----睡眠困扰对症消(二) 05-06期----睡眠困扰对症消(三) 05-07期----睡眠困扰对症消(四) 05-08期----你不知道的脂肪肝(上) 05-09期----你不知道的脂肪肝(下) 05-10期----皇家御方来治病（上） 05-11期----皇家御方来治病（中） 05-12期----皇家御方来治病（下） 05-13期----巧除头痒头屑 05-14期---- 止脱生发有妙招

05-15期---- 应对白发你做对了吗？ 05-16期---- 牙口好福到老(一)

2014年6月

06-01期---- 千年长寿操——八段锦（中）06-02期---- 千年长寿操——八段锦（下）06-03期---- 看肿瘤有门道(上) 06-04期----看肿瘤有门道(下) 06-05期----能治病的虫子（一） 06-06期----能治病的虫子（二） 06-07期----能治病的虫子（三） 06-08期----能治病的虫子（四） 06-09期----肝不好有信号(上) 06-10期----肝不好有信号(中) 06-11期----肝不好有信号(下) 06-12期----别让抑郁找上你 06-13期----吃病了的胃

06-14期----反酸烧心巧应对（上） 06-15期----反酸烧心巧应对（下）

2014年7月

07-01期----补血全攻略

07-02期----糖尿病会伤眼（上） 07-03期---- 糖尿病会伤眼（下） 07-04期---- 夏季养生三件宝（上） 07-05期---- 夏季养生三件宝（中） 07-06期---- 夏季养生三件宝（下） 07-07期---- 甲状腺之惑（上） 07-08期---- 甲状腺之惑（下） 07-09期---- 我爱养生菇(一) 07-10期---- 我爱养生菇(二) 07-11期---- 我爱养生菇(三)

05-17期---- 牙口好福到老 (二) 05-18期---- 牙口好福到老 (三) 05-19期---- 牙口好福到老 (四) 05-20期---- 女性健康晴雨表（上） 05-21期---- 女性健康晴雨表（中） 05-22期---- 女性健康晴雨表（下） 05-23期---- 变老的眼睛（上） 05-24期---- 变老的眼睛（下）

05-25期---- 冰箱储藏的是与非（上） 05-26期---- 冰箱储藏的是与非（中） 05-27期----冰箱储藏的是与非（下） 05-28期---- 防癌你吃对了吗（上） 05-29期----防癌你吃对了吗（下） 05-30期--- 烟也是霾

05-31期---- 千年长寿操——八段锦（上）06-16期----咽喉要道巧养护(上) 06-17期---- 咽喉要道巧养护(下) 06-18期----谁动了孩子的视力（上） 06-19期----谁动了孩子的视力（中） 06-20期----谁动了孩子的视力（下） 06-21期----防雾霾全攻略（上） 06-22期----防雾霾全攻略（下） 06-23期----要运动不要损伤（上） 06-24期----要运动不要损伤（中） 06-25期----要运动不要损伤（下） 06-26期----小心药上瘾

06-27期----巧吃夏季时令菜（上） 06-28期----巧吃夏季时令菜（中） 06-29期----巧吃夏季时令菜（下） 06-30期----你不知道的贫血 07-12期---- 我爱养生菇(四) 07-13期---- 我爱养生菇(五) 07-14期---- 女人要靠穴位养(一) 07-15期---- 女人要靠穴位养(二) 07-16期---- 女人要靠穴位养(三) 07-17期---- 女人要靠穴位养(四) 07-18期---- 酷暑时节巧开胃（上） 07-19期---- 酷暑时节巧开胃（下） 07-20期---- 杂粮巧用也治病（上） 07-21期---- 杂粮巧用也治病（下） 07-22期---- 都是贪凉惹的祸（上）

07-23期---- 都是贪凉惹的祸（下） 07-24期---- 乳腺烦恼，巧看医生（上） 07-25期---- 乳腺烦恼，巧看医生（下） 07-26期---- 当胸闷来临（上） 07-27期---- 当胸闷来临（下）

2014年8月

08-01期---- 海底养生奇方(上) 08-02期---- 海底养生奇方(中) 08-03期---- 海底养生奇方(下) 08-04期---- 内调外养好容颜(上) 08-05期---- 内调外养好容颜(下) 08-06期---- 体质好坏谁说了算(上) 08-07期---- 体质好坏谁说了算(中) 08-08期---- 体质好坏谁说了算(下) 08-09期---- 健康走起来(上) 08-10期---- 健康走起来(下) 08-11期---- 躲不掉的花眼

08-12期---- 伤关节行为你有吗？ 08-13期---- 关节问题巧应对

08-14期---- 甩掉脂肪一身轻（一） 08-15期---- 甩掉脂肪一身轻（二） 08-16期---- 甩掉脂肪一身轻（三）

2014年9月

9月1日---- 太极传人的养生经(下) 9月2日---- 管好你的胆固醇（上） 9月3日---- 管好你的胆固醇（下） 9月4日---- 选对食材过秋天（上） 9月5日---- 选对食材过秋天（中） 9月6日---- 选对食材过秋天（下） 9月7日---- 巧吃秋季时令菜（一） 9月8日---- 巧吃秋季时令菜（二） 9月9日---- 巧吃秋季时令菜（三） 9月10日----巧吃秋季时令菜（四） 9月11日----中风来临有警报（上） 9月12日----中风来临有警报（下） 9月13日----出汗尴尬巧应对 9月14日----多汗是病吗

9月15日----养生就是手边事（上）

2014年10月

10月1日----秋季鲜果也治病（下） 10月2日---- 寿从茶中来(一) 10月3日---- 寿从茶中来(二) 10月4日---- 寿从茶中来(三) 10月5日---- 寿从茶中来(四)

07-28期---- 皇家御方治头晕 07-29期---- 皇家御方降血压 07-30期---- 皇家御方治心慌 07-31期---- 皇家御方治胸闷

08-17期----甩掉脂肪一身轻（四） 08-18期---- 长个儿的秘密（上） 08-19期---- 长个儿的秘密（中） 08-20期---- 长个儿的秘密（下） 08-21期---- 中医帮你来减肥（上） 08-22期---- 中医帮你来减肥（下） 08-23期----能治病的虫子（一） 08-24期----能治病的虫子（二） 08-25期----能治病的虫子（三） 08-26期---- 能治病的虫子（四） 08-27期---- 妙招解便秘（上） 08-28期---- 妙招解便秘（中） 08-29期---- 妙招解便秘（下） 08-30期----太极传人的养生经(上) 08-31期---- 太极传人的养生经(中)

9月16日----养生就是手边事（下） 9月17日----头痛巧应对（上） 9月18日----头痛巧应对（中） 9月19日----头痛巧应对（下） 9月20日----院长巧防脑中风（上） 9月21日----院长巧防脑中风（下） 9月22日----疝始疝终

9月23日----观便知健康（上） 9月24日----观便知健康（下） 9月25日----百病生于瘀（一） 9月26日----百病生于瘀（二） 9月27日----百病生于瘀（三） 9月28日----百病生于瘀（四） 9月29日----百病生于瘀（五） 9月30日----秋季鲜果也治病（上）10月6日---- 健康走起来（上） 10月7日---- 健康走起来（下）

10月8日---- 体质好坏谁说了算（上）10月9日---- 体质好坏谁说了算（中）10月10日----体质好坏谁说了算（下）

10月11日----医说红楼（上） 10月12日----医说红楼（中） 10月13日----医说红楼（下）

10月14日----尿中的健康密码（一） 10月15日----尿中的健康密码（二） 10月16日----尿中的健康密码（三） 10月17日----尿中的健康密码（四） 10月18日----会运动才会瘦（上) 10月19日----会运动才会瘦（下） 10月20日----肠恨肠爱（上） 10月21日----肠恨肠爱（下）

2014年11月

11月1日---- 秋季养生美食汇（下） 11月2日---- 谁伤害了你的颈椎 11月3日---- 热走颈椎病 11月4日---- 胆中危机（上） 11月5日----胆中危机（中） 11月6日---- 胆中危机（下)

11月7日---- 这个秋冬润着过（一） 11月8日---- 这个秋冬润着过（二） 11月9日---- 这个秋冬润着过（三） 11月10日----这个秋冬润着过（四） 11月11日----天冷要防脑中风（上） 11月12日----天冷要防脑中风（中）

11 11月13日----天冷要防脑中风（下）

11月14日----管好你的胆固醇（上） 11月15日----管好你的胆固醇（下）

2014年12月

12月1日---- 尿中的健康密码（一） 12月1日---- 共同责任 向零艾滋迈进 12月2日---- 尿中的健康密码（二） 12月3日---- 尿中的健康密码（三） 12月4日---- 冬季养生暖当先（一） 12月5日---- 冬季养生暖当先（二） 12月6日---- 冬季养生暖当先（三） 12月7日---- 冬季养生暖当先（四） 12月8日----骨骼使用说明书（一） 12月9日----骨骼使用说明书（二） 12月10日----骨骼使用说明书（三） 12月11日----骨骼使用说明书（四） 12月12日----骨骼使用说明书（五） 12月13日----冬季进补你做对了吗（上）12月14日----冬季进补你做对了吗（中）12月15日----冬季进补你做对了吗（下）10月22日----蛛丝马迹辩咳嗽（上） 10月23日----蛛丝马迹辩咳嗽（下） 10月24日----防雾霾全攻略（上） 10月25日----防雾霾全攻略（下） 10月26日----阳台上的鲜药房（上） 10月27日----阳台上的鲜药房（中） 10月28日----阳台上的鲜药房（下） 10月29日----老年人用药有雷区（上） 10月30日----老年人用药有雷区（下） 10月31日----秋季养生美食汇（上）

11月16日----心痛的告白 11月17日----救心快行动 11月18日----想聪明，玩体操 11月19日----快乐健身广场舞 11月20日----头顶大事（上） 11月21日----头顶大事（下） 11月22日----止痛不求人（上） 11月23日----止痛不求人（下） 11月24日----别把肾脏吃坏了 11月25日----小心肾脏杀手

11月26日----平民补品你用对了吗（一）11月27日----平民补品你用对了吗（二）11月28日----平民补品你用对了吗（三）11月29日----平民补品你用对了吗（四）11月30日----平民补品你用对了吗（五）12月16日----排除油脂炸弹（上） 12月17日----排除油脂炸弹（中） 12月18日----排除油脂炸弹（下） 12月19日----出乎意料的颈椎病信号 12月20日----疯狂的石头 12月21日----抢险呼吸要道 12月22日----打呼噜也要命

12月23日----人老为何会耳背（上） 12月24日----人老为何会耳背（下） 12月25日----护心有道

12月26日----防中风进行时（上） 12月27日----防中风进行时（下） 12月28日----长寿皇帝的养生经（一） 12月29日----长寿皇帝的养生经（二） 12月30日----长寿皇帝的养生经（三） 12月31日----救心快行动

篇五：健康之路栏目2015,4.1

《健康之路》栏目

菠萝是最好的春季养生水果 [提要] 抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀 菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

凤梨又称菠萝，通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁，无人不爱，好处多不胜数，以下是最为人知的健康益处：

维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。

抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

防寒：菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。

增强骨骼：矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

促进牙龈健康：菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。

黄斑变性：黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力，应经常食用。

抗炎：菠萝含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀 菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

癌症：菠萝蕴含丰富的抗氧化剂，能对抗损害细胞的自由基，从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。

动脉粥样硬化：菠萝含丰富抗氧化剂，可预防因自由基导致的动脉粥样硬化。 心脏疾病：丰富的抗氧化剂能击退自由基，降低胆固醇，从而预防心脏疾病。 免疫力：菠萝含大量维生素C，是增强免疫系统的主抗氧化剂。

消化：众所周知，菠萝汁有助消化。主要的酵素、菠萝酵素可以帮助消化；维生素C和纤维是附加因素。

支气管炎：菠萝有抗发炎特性，有助减少在支气管产生的炎症。

粘膜炎：经常进食菠萝，有助减轻因粘膜分泌物导致的问题。

血压：常吃菠萝有助控制血压。

肠虫：菠萝有助对抗小儿常见的肠虫问题。

恶心：菠萝有助缓解恶心、孕吐等问题。

小学作文