心灵鸡汤

篇一：心灵鸡汤

心 灵 鸡 汤

人生好比一只杯子，杯中的水满了就得施一半给人，待杯里又满了，再施一半。只有不断地进，不断地出，这只杯子里才会是活水，才会有价值。

独身的状态人人可以经历，独立的心态则需要艰苦而自觉的修炼才可能达到。

——深圳知名女培训师朱俐

自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么就不干什么。 ——康德 在我21岁时，我的期望值变成了零。自那以后，一切都变成了额外的的津贴。

——霍金 梦想是鸡蛋，如果不及时孵化，就会变臭。

——一位养殖场地老板的成功经验

万贯家财，不如一计在身！满腹经纶，不如一善在心！

高谈阔论，不如一言九鼎！长篇累牍，不如一字千金！

(来自:WwW.smhaida.Com 海达 范文 网:心灵鸡汤)

你可以逃避这世界上的痛苦，这是你的自由，也与你的天性相符。 但或许，准确的说，你唯一可以逃避的，只是这逃避本身。

——卡夫卡

制度让想犯错的人犯不了错，文化让有机会犯错的人不愿意犯错。

——一个管人，一个管脑 人生用六个字来表达，即经历、体验、升华。

——俞敏洪

只有百分之三的人为未来做详细的规划，而有百分之九十七的人不为未来做任何规划。通常来说，做规划的人有自己的事业，而没有规划的人则为那些有规划的人工作。

——世界级顶尖企业营销培训专家崔西如是说

当我们以为自己是大彻大悟的时候，我们往往是在堕入新的蒙昧。

开朗是肉体和精神的的最佳清洁剂。

——乔治 山度

当一切毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上敲击乐上百次，而不见任何裂痕出现，但在第一百零一次时，石头被劈成两半，我体会到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。

——贾柯 瑞斯

脑袋决定口袋。

——有头脑的人总是抢占先机

少年为生计，青年为身计，壮年为家计，老年为老计，暮年为死计。 ——南宋洪迈《荣斋随笔》

做好一个穷人，有骨气就行了；而做好一个富人，则需要巨大的智

慧和仁慈的灵魂。

——牟其中狱中反思

只要遇到菠萝，盐也可以发出甜蜜的味道。

——人与人的相处妙道、

社交之所以累，是因为每个人都试图表现出自己其实并不具备的品质。

一个不成熟的男人是为了一个伟大的事业英勇地献身，一个成熟的男人是为了一个伟大的事业卑微地活着。

——塞林格

面对别人的攻击和指责，上策是巧妙地举重若轻一带而过，中策是被动地解释，下策是唇枪舌剑气急败坏地反击。

幽默不是一种心情，而是一种观察世界的方式。

人在孤身逆旅中最易感怀人生，因为说到底，人生在世也无非是孤身逆旅罢了。

你所爱的人也爱你，那就是成功。

——巴菲特

棱角来自碰撞，失落于抚摸。

爱情失去后，人分三种：愚者多怨，仁者不言，智者不忘。 因为聪明，人类比任何动物更容易屈服于奴役。

醉于酒的人会清醒，醉于财色的人永远也不会清醒。

不要让你的舌头超越你的思想。

裤袋上钥匙越沉甸，心理上的负担就越沉重。

犹太人做生意的名言就是：要在两辆火车对面错过时做交易。 生活就是这样，你不希望发生地事情那个远比你希望发生地事情要多得多。

幸运已经给人们太多了，但却很少有人对此满足。

幸运就是一只鸟，它只落在那些不刻意抓它的人的手上。

令人不可思议的是，大多数的船是在港湾停航的时候被腐蚀掉的，而不是在航图中。

你是你的敌人，只有你才能打倒你；你是你的上帝，只有你才能拯救你。

只教给人知识没教给人自信的人的教育称不上成功的教育。知识有老化的时候，而自信却能让心灵永远不老。

每个人心里都有一道墙，随着年纪增加，墙的高度就随之增加，于是就有了谁也进不来的恐惧。

最难过的日子也有尽头。

人类所有的智慧可以归结为两个词——等待和希望。

世上有多少人，就有多少条生活之路。

人穷，智穷，志穷，更穷。

——教育不公平导致穷人更穷

每一个人都应有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。

——林肯

尽多少本分，就得多少本事。

能够坚持不用一个错误来代替另一个错误的就是成熟，无论有多脆弱有多难过。

涉浅水者，得鱼虾；涉深水者，得蛟龙。

别对别人期望过高，正像瘸子不肯把他的拐杖借给你一样。 女人们需要男人们貌似的坚强。男人需要女人关键时的坚强。 成功来自百分之八十五的人脉和百分之十五的专业知识。

花朵可以被撕碎，但是花香却不会。

别担心恭维你的那些敌人，要提防恭维你的那些朋友。

人失败的原因有两种：一是不听人和人的话，另一种是任何人的话都听。

女人的魅力，应该是开朗活泼，但不失分寸；聪明鲜亮，但不孤芳自赏； 积极进取，但不冲动蛮干；自信自强，但不自以为是；随遇而安，但不自暴自弃。

——女人魅力新定义

一流的高手是眼睛里面没有对手，所以我经常说我没有对手，原因是我心中没有没有对手。心中有敌，天下皆为你的敌人；心中无敌，无敌于天下。

男人的成就不在于身高，而在于心高

幸福的钟声只在瞬间敲击，余音却可以温暖一生。

经常贬低和讥讽他人的人，其实是最渴望得到他人赞赏而得不到的人。

想要获得爱，就先让自己充满爱，知道你成为爱的磁铁。

小人记仇，君子长志。

篇二：心灵鸡汤五十篇(中英文)

心灵鸡汤五十篇

———年轻人要读的50篇文章

2008年1月 1. Life Struggle----生命的拼搏

对强者而言，磨难犹如刀剑，使他愈见锋芒，诚如孟子所言：“天将降大任于斯人也，必

先苦其心志，劳其筋骨??”不经过磨难的生活，日子未免过得乏味；不经过磨难的命运，人生便显得苍白。就生命而言，总是从平坦中获得的效益少，从磨难中获得的教益深。

Once upon a time in a land far far away, there was a wonderful old man who loved everything. Animals, spiders, insects... One day while walking through the woods the nice old man found a cocoon of a butterfly. He

took it home. A few days later, a small opening appeared; he sat and watched the butterfly for several hours as it struggled to force its body through that little hole. Then it seemed to stop making any progress. It appeared as if it had gotten as far as it could and it could go no farther. Then the man decided to help the butterfly, so he took a pair of scissors and snipped off the remaining bit of the cocoon.

The butterfly then emerged easily. But it had a swollen body and small, shriveled wings. The man continued to watch the butterfly because he expected that, at any moment, the wings would enlarge and expand to be able to support the body, which would contract in time. Neither happened! In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a swollen body and shriveled wings. It never was able to fly.

What the man in his kindness and haste did not understand was that the restricting cocoon and the struggle required for the butterfly to get through the tiny opening were Nature's way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon. Sometimes struggles are exactly what we need in our life. If we were allowed to go through our life without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as what we could have been. And we could never fly. 从前，在一个非常非常遥远的国度，有一位心地善良的老人。他喜爱一切东西，动物啦、蜘蛛啦、昆虫啦。

一天，这位善良的老人在树林里散步的时候，发现了一个蝴蝶的茧。他把茧带回了家。 几天后，茧裂开了一道小缝。老人几小时地坐在那里，看着蝴蝶挣扎着让自己的身体从小缝中挤出来。后来，蝴蝶破茧好象停了下来，没有什么进展了。看来蝴蝶好象是撑到了最后，再也不可能前进了。

看到这里，老人决定帮助蝴蝶。于是他找出一把剪刀，把茧剩余的部分剪破了。

这样，蝴蝶就轻易地从茧中脱出来了。 但是，蝴蝶的身子肿胀着，翅膀又小又皱。老人继续观察着蝴蝶，因为他期望着这样一个时刻的到来：蝴蝶的翅膀会变大，大到能支持它的身体，而蝴蝶的身体届时也会缩小。可是什么也没有发生。事实上，这只蝴蝶的余生中就只能拖着臃肿的身体和萎缩的翅膀爬来爬去了。

它永远也不能飞起来了。

在好心和匆忙间，老人并不理解，蝴蝶破茧而出时需要的那种束缚和挣扎其实是大自然用来将蝴蝶的体液挤到翅膀中的方法，这样，蝴蝶一旦能从茧中脱出，就能准备好飞翔了。 有时候，挣扎正是我们生活中所需要的。如果我们能得以毫无障碍地走过一生，这会使我们软弱。我们就不可能变得强壮。

重要的是，我们就不可能腾飞。 2．坚持你的梦想

I have a friend named Monty Roberts who owns a horse ranch in San Sedro. He has let me use his house to put on fund-raising events to raise money for youth at risk programs.

The last time I was there he introduced me by saying, "I want to tell you why I let Jack use my house. It all goes back to a story about a young man who was who would go from farm and ranch-to-ranch, training horses. As a result, the boy's high school career was asked to write a paper about what he wanted to be and do when he grew up. "That night he wrote a seven-page paper describing his goal of someday owning a horse ranch. He wrote about his dream in great detail and he even drew a the location of all the buildings, the stables and the track. Then he drew a detailed floor plan for a 4,000-square-foot house that would sit on the 200-acre dream ranch.

"He put a great deal of his heart into the project and the next day he handed it in to his teacher. Two days later he received his paper back. On the front page was a large red F with a note that read, 'See me after class.'

"The boy with the dream went to see the teacher after class and asked, 'Why did I receive an F?' "The teacher said, 'this is an for a young boy like you. You have no money. You come from an itinerant family. You have no resources. Owning a horse ranch requires a lot of money. You have to buy the land. You have to pay for the original breeding stock and later you'll have to pay large stud fees. There's no way you could ever do it.' Then the teacher added, 'If you will rewrite this paper with a more realistic goal, I will rewrite this paper with a more realistic goal, I will reconsider your grade.' "The boy went home and thought about it long and hard. He asked his father what he should do. His father said, 'Look, son, you have to make up your own mind on this However, I think it is a very important decision for you.' "Finally, after sitting with it for a week, the boy turned in the same paper, making no changes at all. He stated, 'You can keep the F and I'll keep my dream.'"

Monty then turned to the assembled group and said, "I tell you this story because you are sitting in my 4,000-square-foot house in the middle of my 200-acre horse ranch. I still have that school paper framed over the fireplace." He added, "The best part of the story is that two summers ago that same school-teacher brought 30 kids to camp out on my ranch for a week." When the teacher was leaving, he said, 'Look, Monty, I can tell you this now. When I was your teacher, I was something of a dream stealer. During those years I stole a lot of kids' dreams. Fortunately you had enough Questions:

1.Who told Monty to keep his dream? 2.What's Monty's dream? Does it come true? 3．人生絮语：爱在心里成长

Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one so that when we finally meet the right person, we will know how to be grateful for that gift. When the door of happiness closes, another opens, but often times we look so long at the closed door that we don't see the one which has been opened for us.

The best kind of friend is the kind you can sit on a porch and swing with, never say a word, and then walk away feeling like it was the best conversation you've ever had. It's true that we don't know what we've got until we lose it, but it's also true that we don't know what we've been missing until it arrives. Giving someone all your love is never an assurance that they'll love you back! Don't expect love in return; just wait for it to grow in their heart but if it doesn't, be content it grew in yours. It takes only a minute to get a crush on someone, an hour to like someone, and a day to love someone, but it takes a lifetime to forget someone. Don't go for looks; they can deceive. Don't go for wealth; even that fades away. Go for someone who makes you smile because it takes only a smile to make a dark day seem bright. Find the one that makes your heart smile. 中文：

或许是上帝的安排，在最终找到知音之前，我们总要遇到一些不尽如意的人，只有这样，我们才能对知音这份礼物充满感激之情。

一道幸福之门关闭时，另一扇就会打开。我们经常太多太多地只看见关闭的门，而对开

启的门却熟视无睹。

也许最好的朋友就是那些你坐在门廊下，看到的来回过往的行人。你与他们一言未语，走开时却感到好像有过最好的交谈。

无疑，一件东西只有失去时，我们才会懂得其真正的价值。同样，一件东西在得到之前，我们并没有意识到它的缺少。

将爱全部付出，并不能确保一定会得到回报。别指望爱有什么回报，耐心地等待它在你所爱的人的心里生根发芽，成长壮大。即使不会那样，也要感到满足，相信爱在自己心里成长。迷恋一个人只需要一分钟，喜欢一个人需要一个小时，爱上一个人需要一天，而忘记一个人则需要一辈子的时间。

不要追求华丽的外表，外表常常具有欺骗性。不要追求万贯家产，财富也会散尽。寻找那个可以使你微笑的人，只有微笑才能使黑暗的日子变得光明。寻找那个能够使你的心灵微笑的人。

4．生活中的“砖头”

A young and successful executive was traveling down a neighborhood street, going a bit too fast in his new Jaguar. He was watching for kids darting out from between parked cars and slowed down when he thought he saw something. As his car passed, one child appeared, and a brick smashed into the Jag's side door. He slammed on the brakes and spun the Jag back to the spot from where the brick had been thrown. He jumped out of the car, grabbed some kid and pushed him up against a parked car, shouting, "What was that all about and who are you? Just what the heck are you doing?" Building up a head of steam, he went on"That's a new car and that brick you threw is gonna cost a lot of money. Why did you do it?"Ys "Please,mister, please,I'm sorry. I didn't know what else to do!"pleaded the youngster.

"It's my brother," he said. "He rolled off the curb and fell out of his wheelchair and I can't lift him up. Sobbing, the boy asked the executive, "Would you please help me get him back into his wheelchair? He's hurt and he's too heavy for me." Moved beyond words, the driver tried to swallow the rapidly swelling lump in his throat. He lifted the young man back into the wheelchair and took out his handkerchief and wiped the scrapes and cuts, checking to see that everything was going to be okay. "Thank you, sir. And God bless you," the grateful child said to him. The man then watched the little boy push his brother to the sidewalk toward their home.

It was a long walk backs to his Jaguar... a long, slow walk. He never did repair the side door. He kept the dent to remind him not to go through life so fast that someone has to throw a brick at you to get your attention.

Life whispers in your soul and speaks to your heart. Sometimes, when you don't have the time to listen... Life throws a brick at your head. It's your choice: Listen to the whispers of your soul or wait for the brick!

一位年轻的总裁，以有点快的车速，开着他的新Jaguar经过住宅区的巷道。

他必须小心游戏中的孩子突然跑到路中央，所以当他觉得小孩子快跑出来时，就要减慢车速。 就在他的车经过一群小朋友的时候，一个小朋友丢了一块砖头打到了他的车门，他很生气的踩了煞车并后退到砖头丢出来的地方。

他跳出车外，抓了那个小孩，把他顶在车门上说：“你为什么这样做，你知道你刚刚做了什么吗？”

接着又吼道：“你知不知道你要赔多少钱来修理这台新车，你到底为什么要这样做？” 小孩子求着说：“先生，对不起，我不知道我还能怎么办？”

他接着说：“因为我哥哥从轮椅上掉下来，我没办法把他抬回去。”

那男孩啜泣着说：“你可以帮我把他抬回去吗？他受伤了，而且他太重了我抱不动。” 这些话让这位年轻的总裁深受感动，他抱起男孩受伤的哥哥，帮他坐回轮椅上。并拿出手帕擦拭他哥哥的伤口，以确定他哥哥没有什么大问题。

那个小男孩感激地说：“谢谢你，先生，上帝保佑你。”然后他看着男孩推着他哥哥回去。

年轻总裁返回Jaguar的路变的很漫长，他也没有修他汽车的侧门。他保留着车上的凹痕就是

提醒自己：

生活的道路不要走的太匆忙，否则需要其他人敲打自己来注意生活的真谛。

当生命想与你的心灵窃窃私语时，若你没有时间，你有两种选择：倾听你心灵的声音或让砖头来砸你！

5．人生絮语：生命只有一次

There are moments in life when you miss someone so much that you just want to pick them from your dreams and hug them for real! Dream what you want to dream; go where you want to go; be what you want to be, because you have only one life and one chance to do all the things you want to do. May you have enough happiness to make you sweet, enough trials to make you strong, enough sorrow to keep you human, enough hope to make you happy.

Always put yourself in others' shoes. If you feel that it hurts you, it probably hurts the other person, too. The happiest of people don't necessarily have the best of everything; they just make the most of everything that comes along their way. Happiness lies for those who cry, those who hurt, those who have searched, and those who have tried, for only they can appreciate the importance of people who have touched their lives. Love begins with a smile, grows with a kiss and ends with a tear. The brightest future will always be based on a forgotten past, you can't go on well in life until you let go of your past failures and heartaches.

When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're the one who is smiling and everyone around you is crying. Please send this message to those people who mean something to you, to those who have touched your life in one way or another, to those who make you smile when you really need it, to those that make you see the brighter side of things when you are really down, to those who you want to let them know that you appreciate their friendship. And if you don't, don't worry, nothing bad will happen to you, you will just miss out on the opportunity to brighten someone's day with this message. 中文：

生活中，有时强烈的思念使我们恨不得一把将所爱的人从梦中带走，实实在在地拥抱他们。

做自己想做的梦吧。去自己想去的地方吧。做自己想做的人吧。生命只有一次，机会只有一回。

愿你有足够的欢乐，使自己甜蜜；有足够的考验，使自己坚强；有足够的悲伤，使自己富有人情；有足够的希望，使自己幸福。

要经常换位思维。一件事，要是你感到对自己有伤害，就可能对他人也有伤害。 最幸福的人并不是那些拥有最好东西的人，他们只是能够将得到的东西变得最好。 幸福属于那些会哭泣的人，那些受过伤害的人，那些探索的人，以及那些尝试过的人。只有他们才懂得对自己生活有影响的人们的重要。爱以微笑开始，在亲吻中成长，以泪水终结。光明灿烂的明天建立在忘却的过去之上。只有让以往的失败和伤心随风而去，你才能过得更好。

出生伊始，哭啼的是你，周围的人却在微笑。珍视生活，好好地活着，这样入死，让周围的人哭啼，自己却在微笑。

请把这些语言送给那些你所关心的人，那些在生活中这样或那样同自己打交道的人，那些需要时能给你带来微笑的人，那些在逆境中依然能使你看到光明的人，那些你珍视与他们之间友谊的人。即使你没有这样做，也不要紧。没有什么大不了的事情，你只是错过了用这些言语照亮他人日子的机会。

6．一杯牛奶的温暖

A Glass of Milk 一杯牛奶的温暖 One day, a poor boy who was trying to pay his way through school by selling goods door to door found that he only had one dime left. He was hungry so he decided to beg for a meal at the next house. 一天，一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品。饥寒交迫的他摸遍全身，

却只有一角钱。于是他决定向下一户人家讨口饭吃。

However, he lost his nerve when a lovely young woman opened the door. Instead of a meal he asked for a drink of water. She thought he looked hungry so she brought him a large glass of milk. He drank it slowly, and then asked, "How much do I owe you?" 然而，当一位美丽的年轻女子打开房门的时候，这个小男孩却有点不知所措了。他没有要饭，只乞求给他一口水喝。这位女子看到他饥饿的样子，就倒了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶，问道：“我应该付多少钱？”

"You don't owe me anything," she replied. "Mother has taught me never to accept pay for a kindness." He said, "Then I thank you from the bottom of my heart." As Howard Kelly left that house, he not only felt stronger physically, but it also increased his faith in God and the human race. He was about to give up and quit before this point.

年轻女子微笑着回答：“一分钱也不用付。我妈妈教导我，施以爱心，不图回报。”男孩说：“那么，就请接受我由衷的感谢吧！”说完，霍华德-凯利就离开了这户人家。此时的他不仅自己浑身是劲儿，而且更加相信上帝和整个人类。本来，他都打算放弃了。

Years later the young woman became critically ill. The local doctors were baffled. They finally sent her to the big city, where specialists can be called in to study her rare disease. Dr. Howard Kelly, now famous was called in for the consultation. When he heard the name of the town she came from, a strange light filled his eyes. Immediately, he rose and went down through the hospital hall into her room. 数年之后，那位女子得了一种罕见的重病，当地医生对此束手无策。最后，她被转到大城市医治，由专家会诊治疗。大名鼎鼎的霍华德-凯利医生也参加了医疗方案的制定。当他听到病人来自的那个城镇的名字时，一个奇怪的念头霎时间闪过他的脑际。他马上起身直奔她的病房。

Dressed in his doctor's gown he went in to see her. He recognized her at once. He went back to the consultation room and determined to do his best to save her life. From that day on, he gave special attention to her case.

身穿手术服的凯利医生来到病房，一眼就认出了恩人。回到会诊室后，他决心一定要竭尽所能来治好她的病。从那天起，他就特别关照这个对自己有恩的病人。

After a long struggle, the battle was won. Dr. Kelly requested the business office to pass the final bill to him for approval. He looked at it and then wrote something on the side. The bill was sent to her room. She was afraid to open it because she was positive that it would take the rest of her life to pay it off. Finally she looked, and the note on the side of the bill caught her attention. She read these words... 经过艰苦的努力，手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里，他看了一下，便在通知单的旁边签了字。当医药费通知单送到她的病房时，她不敢看。因为她确信，治病的费用将会花费她整个余生来偿还。最后，她还是鼓起勇气，翻开了医药费通知单，旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读了出来：

"Paid in full with a glass of milk."

(Signed) Dr. Howard Kelly “医药费已付：一杯牛奶。” (签名)霍华德-凯利医生

Tears of joy flooded her eyes as she prayed silently: "Thank You, God. Your love has spread through human hearts and hands." 喜悦的泪水溢出了她的眼睛，她默默地祈祷着：“谢谢你，上帝，你的爱已通过人类的心灵和双手传播了。”

7．关于幸福的真谛 A Simply Truth About Happiness

After I gave a talk on the subject of happiness, a woman in the audience stood up and said, "I wish my husband had come." "Much as I loved him," she explained, "it wasn't easy being married to someone so unhappy." This woman enabled me to put into words what I had been searching for -- altruistic, as well as the personal, reasons for taking happiness seriously. I told her that each of us owes it to our spouse, our children, our friends to be as happy as we can.

I was not a particularly happy child, and like most teenagers, I took pleasure in my anguish. One day, however, it occurred to me that I was taking the easy way out. Anyone could be unhappy; it took no courage and effort. True achievement lay in struggling to be happy. The notion that we have to work

篇三：《心灵鸡汤》读后感

《心灵鸡汤》读后感

生活并不是一件容易的事，琐碎的生活细节、繁重的工作压力、复杂的人际关系都会成为我们心灵的负累，让我们原本澄澈的心灵蒙上彷徨、自私、恐惧、自卑的灰尘……于是，找寻幸福，收藏快乐成了心灵的渴望！

为了滋润自己的心灵，《心灵鸡汤》这一本书也就成了我暑假的好朋友。有时间就会捧着它看，看后，感触颇多。

1．幸福就在自己的心中

有一句歌词是“现实中，幸福永远缺货“，殊不知，幸福其实就存在于自己的心中。只要肯感受，随时都有幸福。

心存希望，就会幸福

把握当下，创造幸福

珍惜拥有，留住幸福

心怀感恩，拥抱幸福

善待他人，幸福自己

一起吃苦，也是幸福

不管怎样，活着就是最好的幸福，所以，不要感觉幸福离自己很遥远，要多感受幸福的温度。

2.做一个不抱怨的人

“上帝在为我们关上一扇门时，也会为我们打开一扇窗。”爱抱怨的人，会被抱怨蒙住寻找窗子的慧眼；不抱怨的人，却会找到那个代表幸福的出口。在生活中，难免有一些麻烦事，但是我们不要抱怨，冷静去找解决事情的方法，结果就会大不一样。有时候，机遇也会伪装成“麻烦”来找你的喔！

3.对生活永远微笑

生活并没有亏欠我们什么，至少我们活着是幸运的，能感受世间的一切也是幸运的。至此，我们还有什么不满意的呢？对生活多

一点微笑，代表积极向上，世界也会变得更加美好。据说，爱笑的人运气也不会太差喔！所以，答应自己，无论怎么样，都要给自己一个微笑！

4.宽容他人，快乐自己

有句话是“心宽一寸，幸福一生”。宽容是每个人都应该有的一种修养。当别人犯错时，不要忙着斥责，先在心里为他找一个借口。宽容他人的同时，快乐的是自己。

5.做事多想下“为什么”

很多时候，我们做错事，可能都会说：我不是故意的。既然不是故意，就是可以避免的，做事之前，多想一想“为什么”，我为什么要做这一件事；我为什么会做错；我为什么会达不到自己的要求。戒除自己自带的浮躁与粗心。至少，在生活中要尽量避免失误，多问“为什么”，减少自己说“我不是故意的”的次数。

6.给家人分配时间

在这个迅速发展的时代，为了生存的更好，我们每天都在繁忙的工作。等回到家已经是很累，倒头就睡，第二天又很早就上班了。这一来二去，我们和家人沟通的时间越来越少，也更生疏了。

不要忘了，我们是为了生活而工作，不是为了工作而生活。生活不能没有家人，所以，我们不论工作有多忙，都应该分配时间给自己的家人，我们不仅属于社会，更属于我们的家人。给家人多一点关爱，为家庭制造更多的温馨。

7.增强体魄，提升内涵

“身体是革命的本钱。”我们不论做什么事，都是以健康的身体为基础的，身体是自己的。所以，我们应该在空闲时间多锻炼身体，为快乐的生活打下一个基础。

此外，我们也应该用业余爱好来充实自己的生活，这不仅会让人生变得多彩，也是提升自己内涵的一种方式。

8.学会合理抒发情绪

当面对别人的冷面孔时，要控制住自己的不满情绪，可以积极的用热情去软化他人的冷面孔；

当遭遇他人的误解，心里委屈时，不要当众大闹，给他人一个微笑，剩下的就让时间去证明好了；

当遇到悲伤的事，不要跟别人分享，那只会让你更悲伤，而遇到开心的事，可以和别人分享。把悲伤留给自己，快乐分享给他人，保持这样的心态，在生活中，他人也会被你的快乐吸引，愿意和你交朋友

9.不要让固执挡住你的幸福

很多人骨子里都有一种固执，如果是在追求好的理想时，这种固执固然是好事，可是相对于其他事，这未必就是好事了。比如和朋友、恋人吵架了，如果固执的不去道歉或者不肯原谅他人，你很有可能就此失去了这个朋友或者恋人。所以，该软的时候就要软，不要让固执挡住你的幸福。

10.不要过分在乎他人的看法

人生在世，不可能做到每个人都满意。我们也不必太在意他人的看法，做好自己才是最重要的。因为，我们的人生，只属于我们自己。

对《心灵鸡汤》这本书的读后感我就融合为上面10点了。我知道，很多事说起容易，做起来难。人生在世，不可能没有烦恼。但是，这10点我们可以记下，时时鞭策自己，相信，我们在人生的道路上，会走的更好。

篇四：当今中国需要心灵鸡汤

什么是心灵鸡汤？

谁需要心灵鸡汤？

心灵鸡汤能带给我们什么？弊端与好处，也就说诞生或者风靡的原因，那些人需要鸡汤？不好的鸡汤能否称作鸡汤？

当今中国，那么原来如何？当今中国的现状。

快节奏的生活，无处不在的压力，快餐化、碎片化阅读的时代

弊端：很多假冒名人之口，并且多数都披着华丽的外衣，初读之，似有美感，泛滥后，美感全无，更别谈什么精神内核了。些不求论证，不求缜密思维、只求最直接地改变读者对于世界的看法的所谓鸡汤，只能一时刺激人的感官，一次转发、一次阅读，眼前一亮过后，过目即忘。可以麻醉现实

心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可大快朵颐。当前快节奏的生活和无处不在的压力，更是需要这种激励味十足的“语言艺术治疗”。

因为名人效应，这些名人的人名常常被信手拈来，再冠之以“某某人语”的励志或情感语录走红一时。柏拉图就是其中一个典型代表。“柏拉图说：分手后，不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人，因为彼此深爱过。”“柏拉图说：我以为蝴蝶飞不过沧海，是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是蝴蝶飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。”……这些看似充满文艺范的语录，被有些人奉为圭臬，但稍有鉴赏能力的人，恐怕不会醉心于这类矫情做作的语录。

最早创造“鸡汤文体”的可能是孔老夫子，其《论语》的语录体传承至今，《论语》的智慧世所公认，我们大可将之归为“心灵鸡汤”之列，就像所有的文学经典，都会在潜移默化中不知不觉地教化一个人的成长。

什么样的人最爱喝“鸡汤”

据我在朋友圈的观察归类，以下几类人往往是心灵鸡汤的忠实用户：

1.非一流学校的大学生。真的不是歧视，这个现象太明显了，空间里李嘉诚的谆谆教诲，基本上出自这些人之手—肯努力但天资一般的人最容易成为成功励志学的俘虏。

2.中青年女性。一般以70后、80后，孩子不是很大的妈妈为主，她们一般生活稳定，节奏比较固定，因此最容易转发人生真谛类的鸡汤。

3.中小学生的QQ空间用户。原因待考。据我所知，折磨大家几十年之久的语文阅读理解和作文所引用的材料往往是心灵鸡汤类，记得初中时被半强迫购买的写作材料宝典几乎全是这玩意。下课了还在QQ空间如饥似渴地喝鸡汤的，要么是学霸，要么可能是斯德哥尔摩综合征患者。

“男人干家务不需要太多理由，更不是弥补自己某种短板的形式。他干，只是因为这是他的家，是需要他经营一生的事业。”

没错，这就是所谓的“心灵鸡汤”。来自刚刚去世的“最牛小伙”程浩。在知乎上，程浩写下了大量类似的文字，引起广泛共鸣。

心灵鸡汤的流行，已经颇有些年头了，早的不说，70后、80后、90后，在他们的成长过程中，都喝过不少。《读者》、《青年文摘》的小段子摘抄下来，用到作文里，那可是得分的亮点。上世纪80年代，在长期精神生活极度匮乏之后，中国迎来了一个类似“文艺复兴”的时期，大众阅读兴起，群众对一些通俗易懂、温暖人心、能够励志，又不乏哲理智慧的读物求之若渴，于是《读者》应运而生，并长盛不衰，堪称“鸡汤界”的泰山北斗。“鸡汤”流行三十年，至今已有反思之必要。

三十年“鸡汤”史

称文字为“鸡汤”，是指其有“营养”，富有“哲理”、“智慧”，可以滋补心灵，帮你看清人生本质，更好地安排自己的生活。所以，热衷于 “心灵鸡汤” 的，往往并不是真心喜欢这些文字的美，而是抱着一种功利的心态去读，学了要拿来用，要在实际生活中见效果的。

读心灵鸡汤要解答人生困惑，而人在青少年时期，初尝大千世界，生活经验又严重不足，生存的意义、死亡、爱情、友谊、性等永恒的难题，摆在未经世事的少年面前，不免茫然失措，躁动不安。所以，人在这个阶段最热衷于心灵鸡汤，最需要“青年导师”。

同样，一个国家、一个民族在心智不成熟的时候，也特别需要心灵鸡汤的温暖与鼓励。80年代，陕北作家路遥的《平凡的世界》风靡一时，这部作品形式上虽然与后来的鸡汤文字不同，但在当时却发挥了鸡汤的作用。它叙事宏大，试图阐述一个时代的变迁，其高度的理想主义现在看来更是达到了离奇的程度。一个贫苦的陕北农家，长子成为腰缠万贯的老板，次子跳出农门被高官女儿倒追，女儿考入名校欲实现科技兴国梦。这本书正契合了80年代改革伊始、万象更新、勤劳致富、改变命运的乐观主义的时代精神，虽然其文学价值经常被诟病，却不妨碍人们对它的喜爱，因为它更是鸡汤，而不是文学。

80年代末，高亢的理想主义遭受重挫，宏大叙事使人身心俱疲，知识分子走向犬儒，于是“鸡汤诗人”汪国真横空出世，1990年成为出版界的“汪国真年”。人们厌倦了80年代浓重的胡椒味，愿意听听汪国真的无比清淡又无比正确的“废话”：“生活里不能没有笑声，/没有笑声的世界该是多么寂寞。/ 什么也改变不了我对生活的热爱， /我微笑着走向火热的生活！”

很快，人们又对这白开水般的汪氏鸡汤失去了兴趣，港台出品味道淳厚的鸡汤如席慕容、刘墉等等一拥而入，国内又崛起了受过哲学科班训练的周国平，他们更适合此时文化品位上已不那么粗鄙的大陆青年们。

进入新世纪，大陆鸡汤界已是群雄蜂起，于丹、傅佩荣、李开复、唐骏等等各有山头，国学鸡汤、职场鸡汤、创业鸡汤、风水鸡汤满汉全席。尤其是微博兴起后，140字每条简直就是为鸡汤文字量身定做，打开微博，让人腻歪的鸡汤味道不时飘过。

要心灵鸡汤，不要心灵鸡血

心灵尚不成熟、缺乏生活经验的青少年急欲解答人生困惑，特别需要鸡汤，可是人生的问题毕竟不是读几条现成的“箴言”、“哲理”能解决的。当年龄渐长，生活经验日益丰富，就会发现鸡汤箴言相当空洞无聊。如一网友说的：

“上了大学之后，心灵鸡汤这个词就渐渐变质了。人人、微博上哪儿都是所谓的心灵鸡汤小段子，起初见了还觉得不错，发人深省，可见得多了就开始恶心。更恶心的是，那些段子要么将名人逸事断章取义，要么是烂俗恶搞，要么是些老掉牙的早看过好多遍的故事……于是再也不看所谓的心灵鸡汤了。甚至一看到正能量、励志的帖子，都会觉得有点反感。”

鸡汤的问题，首先在于它为了迎合大众心理，激发人们一时的情感共鸣，往往会犯许多逻辑上的错误，经不起推敲。比如，“一套房子消灭一个巴菲特”这样的段子，就滥用因果联系，把可能性引申为必然性。再比如，“所有的催泪故事，都只能催那些想借机流泪的人的眼泪”，“懂生活的人，会认为手中在握的每一段时光都正值风华”，这是一些充满独断的全称判断。鸡汤文字还擅用排比等修辞句式，有气势有激情，但也仅此而已。总之，鸡汤文字表面振振有词，实则肤浅草率，这显然很难满足那些力图独立思考，探讨真问题的心灵，当他们思想稍有深度，自然就会鄙弃这些煽情、滥情的鸡汤。

其次，鸡汤读者一般带有很强的功利目的，把它当成人生指南，所以这样的文字难免混杂进大量的成功学甚至厚黑学的东西，心灵鸡汤成为心灵鸡血，心灵毒药。

心灵鸡汤往往有一个通行的模式，就是“正面的过程”必然会导向一个“正面的结果”。比如一个典型的例子：“所有的坏东西，都是为了让你认识到何为坏。如果你和它走得够近够深入，还能掌握到如何避开它戒掉它的能力，留下了疤痕却种上了免疫力。人靠无畏的心去认识了解这个世界，又靠过往经验教训去保护自己。所有走过的或不堪或泥泞的一切，你知道都是值得的。”

事实上，“成功”是由先天、后天的多种因素决定的，具有偶然性，成功与努力、真诚、善良这些后天主观因素之间并不具有线性的决定关系，正面的过程并不必然导向一个正面的结果，你付出唐骏那样的努力，并不一定能“复制”他的成功。而且，生活中的挫折（坏东西）也不必然都能转化成好东西，有时候它能毁掉一切，不可挽回。

显然，鸡汤的“哲理”、“智慧”往往并不可靠。沉湎于鸡汤，会使人肤浅，丧失深度，年轻人倒不如扎扎实实地读几本经典著作，吃些“鸡肉”，使自己的思想见识真正强壮起来。

少一些张牙舞爪，多一些温良恭俭

微博时代，鸡汤泛滥，反感鸡汤者也大有人在。有人调侃“鸡汤穷三代，励志毁一生”。还有这样的段子：“人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。当你走到人生的十字路口，不知如何辨别方向的时候，请停下来，好好想一想，你是什么星座。”这是所谓“反心灵鸡汤”，以相同的笔法来嘲讽经常逻辑跳跃的心灵鸡汤。

心灵鸡汤难道完全无意义了吗？也并非如此。实际上，鸡汤的流行，既是人在某个年龄阶段的特殊需要，是一个社会共同体在文化生活粗鄙化时代的特殊需要，也是任何社会中通俗文化的普遍需要。

在中国，像李燕杰、汪国真时代那样全民如痴如醉喝鸡汤可能一去不复返了，中国人的文化修养已经大大提升了，心智越来越成熟了，但鸡汤文字不会消失。因为大众并不像专业知识分子那样，需要那么多的“独立思想”、“批判精神”。大众需要轻松容易、快餐化、鸡汤化、娱乐化的精神食粮，这是普世性的“刚需”。 民主化、市民社会的发展意味着通俗文化的兴起，鸡汤文化就是通俗文化的重要部分。港台市民文化发达，就向我们贡献了刘墉等鸡汤大师。而像美国这样成熟的现代社会，鸡汤文化之流行，比我们更是有过之而无不及。印刷量超过一亿册的《心灵鸡汤》系列书籍，就是由美国人搞出来的。

所以，对中国老百姓来说，问题并不在于要不要鸡汤，而在于要什么样的鸡汤。鸡汤有优劣之分，我们要喝味道纯正有营养的鸡汤，而拒绝假冒伪劣有三聚氰胺的鸡汤。像于丹，虽然知识分子不喜欢她，但她的作品自有其存在的合理性，对通俗文化做出了贡献，给老百姓提供了必要的精神甜点。她如果更严谨一些，少一些“穿越”、“乱炖”，当然更好。李开复也是如此，青年需要这样的“导师”，至少比唐骏这样的“西大制造”质量更有保证。

再比如刚刚去世的“白龙王”，有人把他归类于王林一样的神棍，但白龙王的素质、修养显然同王林大不一样。白龙王不变魔术，不发功治病，不修豪华府邸，只是通过“预言”为人答疑解惑。在信徒心里，他是个德高望重、值得信赖的和蔼长者。他告诉刘德华“你要懂得谦虚，必定会红很久”，劝告为感情所困的舒淇“顺其自然就好了”，让喜欢飙车的谢霆锋“小心车”，让饮食不注意的黄秋生“小心胃”，更有参拜他的游客吐槽，他跟每个人说的都差不多，来来回回就是“你脾气不好，要改”。

白龙王其实就是个“鸡汤大师”、“普世价值搬运工”。而这些“鸡汤”经他审时度势地端出来，为听者点破，确实指点了迷津，是温暖人心的正能量。这样的“心灵鸡汤”是普世性的需求，所以，白龙王去世了，很快就会有其他“龙王”来代替他的位置。我们要的鸡汤，就是要少一些王林式的张牙舞爪，多一些白龙王式的温良恭俭。

[声音]

程浩熬的鸡汤没啥真能量

穆尔

8月24日下午，我在微博上看到朋友转发《新周刊》对程浩母亲的采访。长微博，3分钟看完，眼眶潮湿。现在回忆，《新周刊》有没有煽情暂且不论，但能肯定的是自我煽情。人类常常习惯性代入，以便顺利进入某种情境，达到迅速将自己感动的目的。回忆起来，眼眶湿润那一瞬间生出的大概无非就是“生命多么脆弱”“孩子多么坚强”“母爱多么伟大”这样浅显表面的感情，眼眶未干，我就去干别的事儿了。

如今，不管发生什么事，一旦拿到微博上放大、发酵，就不再仅仅是“两分法”的问题—是“三分法”“四分法”乃至“无穷尽法”，无穷无尽的事实侧面，纷繁复杂的群众看法。软弱者无所适从，强悍者各取所需，真相却未必越辩越明。

在我看来，程浩自幼患病却坚强乐观，反为无数健康人答疑解惑，煮一锅“鸡汤”。不过，鸡汤就是鸡汤，能量是严重有限。我当然觉得程浩了不起，程浩的母亲了不起。实际上，每个人的生活周边或多或少都有这样的力量存在：给路边走鬼打一把伞的白领，每天在水管上挂不同礼物的邻居们……只是和程浩事件相比，它们显得没有那么震撼那么“正”罢了。

赞美正能量，无非想抵消负能量带来的消极影响，重建对这个社会的一点信心，一点希望。问题在于，要多少个程浩才能抵消一个无辜砍伤路人的暴徒所带来的戾气？程浩担不起也无需承担这样的责任。试图拿一个程浩来消化那么多的负能量，“蜉蝣撼树”“螳臂当车”“以卵击石”这三个成语都不甚恰当，却也都比较形象。

当然，勿以善小而不为。一个程浩不够，两个三个程浩够不够？可问题在于，正负能量不是这样较量的，亲。正与负永远不是一架天平，不然为什么骆驼总会被最后一根稻草压死？

退一步说，我甚至愚蠢地希望这世上没有程浩才最好：没有一个从小沉疴不起的病人，有一个身体健康偏走寻常路的少年。

我翻看了程浩在知乎上的那些答疑解惑，这男孩很可爱，处处透着俏皮聪明，即便抛开自身的身体状况，他煮的这锅汤，也要比微信微博上盛产的大部分鸡汤好喝些。他回答问题擅长宕开一笔，从迂回角度切入，倒有点类似脑筋急转弯。比如，有人问：如果可能的话，请先分别给智慧和聪明下个定义吧！程浩回答：聪明是解决当前麻烦，智慧是消除未来隐患。但也就到此为止了，我从来不相信一个人喝一碗汤就能让生活出现转折，人生发生变化，更何况是一勺脑筋急转弯味儿的汤。程浩在知乎上的那么多被人点“赞”的回答，只是让我看到在身体残缺的情况下，一个生命所能迸发出的活泼与鲜明。

对程浩母亲来说，程浩是天大的意义；对与程浩有过交流的网友们来说，程浩是部分的意义；对这个社会来说，程浩没有普遍意义。每年都要大张旗鼓、声势浩搞一场“感动中国”评选，多少人坐在电视机前抹泪感叹，赞美中华民族的优良传统尚未沦丧。可一觉醒来，人们不是仍旧祈祷坐的公交车上千万不要有携带炸药的人，不要有藏着砍刀的人吗？

篇五：为什么我们讨厌心灵鸡汤

为什么我们讨厌心灵鸡汤？

新年来了，一切都会好的。好个鬼

面包会有的，牛奶也会有的。有个鬼

只要努力，年薪百万不是梦。梦个鬼

这个世界冷冰冰，你硬觉得它是热的，担心跨年夜冻死自己。小时候我们都看鸡汤，觉得暖烘烘的人生好惬意，长大了就觉得写鸡汤的都是骗子，给你一针针麻药，让你忘记了清醒，放弃对抗生活的斗志。

1. 首先，鸡汤到底哪来的？

“心灵鸡汤”最初来自西方，和天主教有关。天主教规定，复活节前40天期间为大斋，大斋期所遇首个星期三，也称圣灰星期三，这一天信徒们除了参加弥撒，一天只能吃一顿饭，还不能吃肉。有条件的教堂，会准备好营养丰富的鸡蛋汤，叫做“从善的精神之汤”，俗称心灵鸡汤。然后，美国有个叫杰克·坎菲尔的演员，策划了畅销书《心灵鸡汤》：

于是，流俗的鸡汤如海啸般泛滥……

2. 鸡汤跟金玉良言是不一样的

首先，金玉良言是有用的。深刻点说，有具体的指导意义。 比如前面有个坑，我没看见、正要往里迈，你在旁边喊“小心别掉坑里”就是金玉良言。我掉进去了，你在旁边说“世上的路终究是不平的，有些地方总会遇到坑，爬起来向前走吧”就是鸡汤。

我犯了错误，你为何不指出来，而是迷惑我？

3. 鸡汤怎么写成麻醉药？

鸡汤文跟高考作文太像了。首先要有个观点(往往很绝对且正能量)，再编一个看似真实的故事，作为论据来支撑观点，煞有介事地给众生做指引。

用伟人的故事来麻醉你，华盛顿啦，李嘉诚啦，马云啦……美好的宿命论也很常见，善良一定好运，好人必有好报，一切自有安排，A帮了B，B帮了C，C帮了A，所以宿命真的很神奇，大家要相信一切都会好起来哦。

还有一种是堆砌词句，等于啥都没说

4.“把技术性问题简化成努力问题”

周围都是牛人，就你一个渣，这时鸡汤大师会出现，告诉你要坚持要努力就可以超越天才年薪破百万blablabla......

不是说坚持、努力不重要，而是这种鸡汤容易让人钻牛角尖：“仅仅”需要坚持、努力就能成功。至于人本身的问题，哪里需要改进，大师根本没说。问题没解决，钻牛角尖只能越错越远。

螺丝怎么拧不进去？正常的指导应该是看看是什么螺丝，什么扳手，什么材质，什么方向，总之要弄清楚问题出在哪。换句话说，有一个明确的思考路线。但是鸡汤把一切都抛弃了，告诉你“只要拧得努力就行了”……

现在的鸡汤，越来越像成功学了

5. 常见的鸡汤文逻辑

A. 偷换概念

爸爸让儿子“用尽全力”搬石头，结果说你没“用尽全力”，因为你没有寻求我的帮助，两个“用尽全力”的概念不同。

B. 条件错误

不可能发生的条件。通过努力，当上了比尔盖茨的女婿。全球首富有那么傻吗？

C. 因果倒置

成功人士都晚睡早起，你也要早睡早起。事实上人家是成功了以后，被工作逼的才晚睡早起……

D. 自相矛盾

年轻人去求职，老板说千万别去推那扇门，把人晾那走了。年轻人把门推开，一张纸条：你被录用了。这个故事告诉我们要敢于尝试。

年轻人帮老人保管箱子，老人说不能打开，年轻人就老老实实没打开。老人回来，打开箱子拿出一叠钞票给他。这个故事告诉我们要诚信。

同一本书中出现。搞什么鬼……

E. 引用错误

也就是瞎掰。华盛顿没说过的话，一场不存在的调研…… F. 一叶障目

比尔盖茨大学退学，得出结论：大学退学才能成功。 G. 错误类比

李嘉诚早年做苦力磨破鞋底，所以卖保险的磨破鞋底，就可能是下一个李嘉诚。

6. 别跑，你一定写过鸡汤

06年广东卷：一个雕刻家，正在一刀一刀地雕刻一块尚未成形的大理石，渐渐地，脑袋、肩膀都露出来了，雕出了一个美丽的天使。一个小女孩看到了，问：你怎么知道天使藏在石头里？雕刻家说：石头里本没有天使，但我是用心在雕刻。

05年全国卷：两个好朋友吵架，乙打了甲一拳，甲在沙地上写了“今天我的好朋友打了我一拳”。又一次外出时，甲不小心掉进河里，乙把他救了上来，甲在石头上刻了“今天我的好朋友救了我一命”。乙问甲为什么要这样记录，甲说：“写在沙地上，是希望大风帮助我忘记；刻在石头上，是希望刻痕帮助我铭记。”

老师都看着《读者》出考题，嗯

7. 一句话打翻鸡汤

作文素材