快乐崇拜广场舞视频

篇一：快乐崇拜健身操教学

快乐崇拜健身操教学

一、左右摇摆舞步，接连续两次双臂胸前轮（4个8拍）

（一）左摇摆舞步，手脚动作

口令第一个八拍：1、左手左脚同时向左2、右脚跟上并左脚旁；3、右手右脚同时向右4、左脚跟上并右脚；5、左脚向左同时双臂从胸前下经右绕至左侧6、右脚并左脚；7、8同5、6

（二）右摇摆舞步，手脚动作

第二个八拍：2、右手右脚同时向右2、左脚跟上并右脚旁；3、左手左脚同时向左4、右脚跟上并左脚旁；5、右脚向右同时双臂从胸前下经左绕至右侧6、左脚并右脚；7、8同5、6

（三）第三和第四个八拍同第一、第二两个八拍

二、金蛇狂舞（4个8拍）

第一个八拍：1、2、3、4左脚向左迈一步同时双臂从胸前经右打至左腿侧位，身体向左侧弯；5、6、7、8时，脚不动，身体由左向右侧弯同时双臂也由左侧经上打至右腿侧

第二、第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍前半部分同1、2、3、4；后半部分5、6为弯腰同时双手下手位交叉，7、8是身体直立同时双臂经胸前打开至头上侧上举位

三、左右脚原地踏步，双手下交叉向上两侧开（4个八拍）

1、第一个八拍：1、2、原地踏左右脚，同时下交叉后经胸前头上打开；3、4原地踏左右脚，双手由侧打至下；5、6、7、8同1、2、3、4

2、第二、三、四个八拍同第一个八拍

四、右、左手腿前交叉，上举打开跳一跳

1、第一个八拍：1、左脚向左迈一步同时右手摸左腿，2时右脚并左脚旁；3、右脚向右迈一步同时左手摸右腿，4时左脚并右脚旁；5、双脚打开跳、双臂胸前上举；6、脚立正双手下交叉；7、8同5、6；8时手放身体两侧。

2、第二、三、四个八拍同第一个八拍

五、整理踏步一个八拍

整套动作重复上面三次，最后整理动作为12345原地踏步，6时右脚向右迈一步同时上手侧上举。

篇二：先科V26 21寸DVD广场舞视频播放机

先科V26 21寸DVD广场舞视频播放机

一、 开关机操作

1、开机：将开头的操作钮旋到“开”位置，等待3秒钟时间，机器显示屏亮，表示机器已开启。

2、关机：将机器的开头钮旋到“关”的位置，等待3秒钟时间，机器显示屏灭，表示机器已关闭。

二、主界面菜单及操作

电影（视频）

1、把考有电影的U盘或TF卡插到U盘接口或TF卡接口，选择主界面“电影”按播放键进入电影播放目录，按上下曲选择要播放的电影，按播放键开始播放。

2、在播放时，按“菜单”键进入子菜单，子菜单选项有：声道选择、跳转选择、播放模式、亮度调节、屏幕选择、视频输出。

3在子菜单上按上下曲可以在不同子菜单下选择。按“播放”键可以转换不同状态。

4、在使用其它功能时，短按：视频“键可直接播放电影。

5、在播放电影时，可用“上下曲“键选择上一个或下一个电影文件。 音乐（听戏）

1、 本机插TF卡或U盘时，按“音乐“键，会切换到播放音乐。

2、 在音乐播放模式下，按“菜单“进入子菜单，子菜单选项有：播放模式、

EQ、声道选择。

3、 子菜单上下曲可以在不同子菜单下选择，按“播放”可以转换子菜单不同

的状态。

4、 在作用其它功能时，短按“视频”键可直接播放电影。

5、 在播放音乐时，可按上下曲键选择上一个或下一个音乐文件。

6、 在播放音乐时，可长按上下键实现快进、快退。

7、 按“返回”键可以退出音乐播放模式，进入桌面。

收音

1、 主菜单界面选择到“收音”按“播放”键进入到收音。

2、 按“菜单”键进入子菜单，子菜单选项遥：自动搜台、频道号、手动搜台。

3、 可以按上下曲键选择不同的子菜单。

4、 当选择子菜单中的“自动搜台”按“播放”键可自动看去搜台，搜完台后、

频道会自动保存，按上下曲可自动切换电台。

5、 频道号：显示当前所播放的电台序号。

6、 可以直接输入数字进行频率或电台选择，例如：选择87.5MHz可直接输入

875即可，选择已保存的5个电台，直接输入数字5即可。

7、 在使用其它功能时，按“收音”键可直接进入收音。

录音

1、 主菜单界面选择到“录音”短按“播放”键，进入到录音界面。

2、 在录音界面能通过上下曲选择：开始、保存、列表。

3、 在录音界面按“录音”结果录音并自动播放录音文件。

相册

1、 主菜单界面选择到“相片”按“播放”键，进入到相册目录界面。

2、 使用幻灯片“播放”可以暂停或播放图片。

3、 在播放图片界面按“菜单”赶往子菜单，子菜单选项有：音乐、放大、旋

转、高度、特效、速度。

电子书

1、 主菜单界面选择到“电子书”按“播放”键进入到电子书目录界面。

2、 用上下曲可以选择目录，按“播放”键即可播放电子书。

3、 在播放电子书时，按“菜单”键进入子菜单，子菜单选项有：背景音乐、

自动播放、页面中转。

4、 按上下曲可以翻页，在子菜单按上下曲可以在不同选项中选择。 文件管理

1、 主菜单界面选择到“文件管理”按“播放”键进入到文件管理界面。

2、 在此界面可查看当前机器所插的设(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:快乐崇拜广场舞视频)备。

3、 按上下曲可以U盘或TF卡之间选择。

4、 按“播放”键可以查看设备内详细信息。如需退出按返回键。

设置

1、 主菜单界面选择到“设置”按“播放”键进入文件管理界面。

2、 设置目录内的选项有：语言、主题风格、产品信息、恢复出厂设置、输出、

背光亮度、关闭背光、音量调节。

3、 用上下曲可以不同选项之间切换，按“播放”键可以改变不同状态。

4、 如需退出，需要按“返回”键。

面板功能按键说明：

1、 视频：直接切换到电影播放模式，播放存储在设备中的视频文件。

2、 音乐：直接切换到音乐播放模式，播放设备中的音乐文件。

3、 收音：直接切换到收音模式。

4、 录音：直接切换到录音模式。

5、 音量加减：加大或减小。

6、 菜单：在不同模式下，短按时进入子菜单。

7、 关屏：屏保，省电。

8、 上曲：短按是上一曲或下一个电台，音乐模式下长按是快退。、

9、 下曲:短按是下一曲或下一个电台，音乐模式下是长按是快进。

10、 0-9数字键：数字选曲/选台/选频率。

11、 播放/暂停：播放/暂停/确认。

12、 返回：返回到上一级菜单

四 接口说明

1、 USB接口：可插入U盘播放。

2、 TF卡接口：可插入TF接口播放。

3、 耳机/音视频输出：输出音视频信号，可插耳机或电视。

4、 外音输入：可接电脑或手机的音频输出信号。

5、 麦克风：接插耳麦，用于扩音或录音。

6、 电源输入：用于插电源适配器供电。

7、 电源：开/并机控制。

五 充电说明

产品在使用过程中，显示屏右上角电池电量低或显示屏上提示电量不足时，应尽快充电，一般充电时间4-8小时，充电时，电源指示灯亮或屏幕右上角有充电指示。

六 电视操作说明（部份机型带此功能）

1、 先将有骊电视信号线插到电视天线插口，在主菜单界面选择到“电视”按“播放”键进入电视。

2、 按“菜单”键进入子菜单，子菜单里选择“自动搜台”。

3、 搜完台后会自动保存，按“上下曲”键选择喜欢收看的电视节目即可。

篇三：主题班会快乐崇拜 ring

高中二年级主题班会教案：

主题班会·快乐崇拜

一、教学目标：

对象分析：情绪波动大，易喜易怒，是中学生心理的重要特点之一。喜怒忧思悲恐惊，本乃人之长情，但这个阶段，学生容易让情绪扩大化，特别是不良情绪，尤其由挫折，困难引发的忧愁，恐慌等等情绪，在得不到合理的发泄时，容易使痛苦放大，使恐慌膨胀，陷入一种郁郁寡欢的情绪中不能自拔，严重影响到学习、生活，严重者，在一时冲动中，竟选择放弃生命这种极不理智的行为。

目标：针对学生这种情况，教会学生提醒幸福，积极寻找生活中让自己快乐的因素，温习每次快乐的体验，学会将快乐放大，将痛苦缩小发泄，学会一些情绪调控的方法，重塑一种幸福观，以一种乐观的态度面对生活，面对人生。

二、教学过程：

（一）“崇乐”心理咨询室

? 形式：心理测试

? 具体内容：

1、 心理承受能力测试

引导：

人们的心理都在不同程度的发生着变化，欲望随机而起。经心理测试证明：上面图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童则看到的是，这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大。

2、 直觉“是”“非”判断题

根据自己的第一直觉，进行“是”“非”的判断，按照“是”为1分,“否”为0分，将各题得分相加,统计总分。

对下列各题作出“是”或“否”的回答

1) 因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦

2) 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情

3) 你常常感到紧张和压力

4) 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵

5) 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化

6) 你常常感到事情不是按你的意愿发展

7) 你发现你不能应付你必须去做的所有事情

8) 你不能控制生活中的烦恼

9) 你觉得你所有方面都是失败的

10) 因为事情都是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼

11) 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情

12) 你不能控制消磨时间的方式

13) 你感觉积累的大量困难不能克服

14) 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨

15) 你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,

可就是忘不掉

16) 当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感

17) 你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实

? 通过测试让学生了解自己的所承受压力的状况和心理状态。

A.正常型（ 0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的。）

B.轻压型（7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境。）

C.重压型（14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行。）

引导：

压力是人生必然存在的，但是我们学过物理也知道，压力既可能是阻力，更可以是动力，同样地，心理压力可能会成为我们前进的阻碍，但是，同时也可以成为督促我们前景的驱动力，关键是我们的心理承受力，和我们面对压力的态度。

（二）七嘴八舌话“压力”

? 形式：引导学生讨论如何舒缓生活、学习中遇到的压力，消解负面情绪。

? 总结三方面的积极建议：

1、 直面法，寻求压力的根源，解决问题。

2、 转移法，将压力、苦恼暂时搁置，将注意力集中于工作、学习，或者任何自己喜欢

做的事，比如音乐、书籍、电影、食物、宠物、散步、泡澡、旅行······

温馨Tips：

巧克力中含有一种影响大脑化学反应的物质，它能起到一定的安慰作用，给人幸福感，虽然这种作用只能持续3分钟。香蕉被称为“快乐水果”，因为它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。

3、 宣泄法，向亲友倾诉，大哭一场，或者是运动，出一身汗，让体内抑郁的毒素随着

汗水或泪水排解。

（三）崇乐医生技能教学

? 形式：舒缓压力的技巧教学

1、呼吸放松法 （平时我们采用的多是胸式呼吸法）

取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。

观察自然呼吸一段时间。

右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。

吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。

呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。

注意：第一，呼吸要深长而缓慢。 第二，用鼻吸气而不用口，吐气用口鼻。 第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。

2、肌肉放松法

1) 头部放松：用力皱紧眉头，保持5秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持5秒钟，然后放松；皱

起鼻子和脸颊部肌肉，保持5秒钟，然后放松；用舌头抵住下腭的门齿，口尽量张开，头向后抬，保持5秒钟后放松。

2)

3) 颈部肌肉放松：将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持5秒钟，然后放松。 肩部肌肉放松：将双臂平放体侧，尽量提升双肩向上，保持5秒钟，然后放松。

4) 臂部肌肉放松：将双手掌心向上平放在座椅扶手上，握紧拳头，使双手及前臂肌肉保持紧张5秒

钟，然后放松：侧平举张开双臂做扩胸状，体会臂部的紧张感5秒钟，然后放松。

5)

6) 胸部肌肉放松：将双肩向前收，使胸部四周的肌肉紧张，保持5秒钟，然后放松。 背部肌肉放松：将双肩用力往后扩，体会背部肌肉的紧张感5秒钟，然后放松：向后用力弯曲背

部，努力使胸部弓起，挤压背部肌肉5秒钟，然后放松。

7) 腹部肌肉放松：尽量收紧腹部，好像别人向你腹部打来一拳，你在收腹躲避，保持收腹5秒钟，

然后放松。

8)

9) 臀部肌肉放松：夹紧臀部肌肉，收紧肛门，使之保持紧张5秒钟，然后放松。 腿部肌肉放松：绷紧双腿，伸直上抬，腿离地面20厘米，保持5秒钟，然后放松。

10) 脚趾肌肉放松：将脚趾慢慢向下弯曲，仿佛用力抓地，保持5秒钟，然后放松；将脚趾慢慢向上

翘，保持紧张5秒钟，然后放松。

? 这两种放松方法既可以用于加压，也可以用于解除疲劳，无论是面对学习重压，

还是长时间学习疲惫，都可以用这种简单的方法来得到及时的舒缓，是比较简

单而且实用的小妙招。

（四）储存幸福，温习快乐

? 形式：视频短片传递快乐因子，刺激联想、回忆储备快乐记忆

? 具体内容：

1、播放一段小短片——麦兜的故事，传递快乐的情绪。

2、播放一曲轻松舒缓的轻音乐，（如《森林狂想曲》）引导学生在音乐声中闭着眼睛回忆记忆中的某一个让你心情愉悦的片段（如：是谁出其不意地给了你一个惊喜，得到了渴望已久的肯定，遇见了想念的人，终于看到了流星，匆匆忙忙赶上了最后一班公车，吃到最喜爱的口味的冰淇淋??）发给学生一个小便签，让他们将刚刚脑海中掠过的让自己快乐的镜头描绘下来，刻录下自己的快乐。

? 目的：引导学生挖掘生活中最简单的快乐，收集快乐的记忆，学会温习幸福。

（五）快乐传递

? 形式：游戏

? 具体内容：

分五个人为一个小组，各显神通，无论表演滑稽古怪的动作、扮鬼脸、讲笑话，各尽其能，发挥创意，目的在让同组的成员开怀一笑，无法完成任务者为快乐传递失败，由每一组淘汰出一个失败者，接受惩罚。

惩罚：大笑3分钟，让受惩罚者在大笑中思考快乐的原因和传播快乐的秘诀

引导：

笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。美国斯坦福医学院的一位精神病专家指出，当你大笑时，你的心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后，你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你放松。让学生不仅学会自己快乐地生活，而且学会将快乐的心情渗入其生活空间，感染到身边的同学，也让同学学会从身边的朋友身上汲取快乐。

（六）结束语： 小鸟说：“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹”。泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过”。小鸟的天空写满失落，泰戈尔的天空镌刻着幸福。幸福感来源于一种态度，生活中填满着许多让我们开怀一笑的人与事，只不过有时我们将快乐看得太理所当然，所以轻易地忽略。乐观的人总能挖掘生活的美好，温习快乐的回忆，所以他们容易幸福。幸福与否，只是我们的一种选择，快乐其实不是那么难。记得提醒幸福，做一个快乐天使。

最后，让我们在歌声中结束今天的课，《快乐崇拜》大家一起唱，记得要快乐。

篇四：高清视频卡51套佳木斯广场舞目录

高清视频卡51套佳木斯广场舞目录

(345)

01、 美丽的姑娘纯纯的爱 动动舞广场舞

02、 美久广场舞—寂寞情歌（正面）

03、 姑娘你最美—惠汝广场舞

04、 秋歌广场舞—爱情玫瑰花

05、 惠汝广场舞—歌在飞（正反面演示+分解教学） 06、 爱的部落——张春丽广场舞

07、 爱上草原郎——惠汝广场舞

08、 白马王子 动动美久广场舞 我从草原来

09、 惠汝广场舞老哥爱小妹含背面分解动作 教学

10、 惠汝广场舞 全是爱

11、 惠汝北江美 广场舞思密达 杨艺 周思萍

12、 惠汝广场舞 十指相扣心相守

13、 惠汝广场舞 一曲红尘

14、 惠汝广场舞—阿哥阿妹

15、 惠汝广场舞—爱情神马价

16、 惠汝广场舞—草原多么美

17、 惠汝广场舞—哥哥阿妹

18、 惠汝广场舞—歌在飞（正反面演示+分解教学）

19、 惠汝广场舞—格桑情歌

20、 惠汝广场舞—花桥流水

21、 惠汝广场舞—花桥流水

22、 惠汝广场舞—花一样的地方

23、 璧山金玉广场舞—印度舞

24、 惠汝广场舞—北江美

25、 草原之恋—惠汝广场舞

26、 春天蝴蝶飞广场舞 恰恰广场舞蹈视频大全广场舞江南style

27、 春英广场舞—敖包相会背面分解广场舞教学

28、 等你等了那么久—惠汝广场舞

汝广场舞

30、 动动广场舞 润金丽萍广场舞 想着你亲爱的 广场舞

31、 动动广场舞2013年最新 广场舞惠汝广场舞 吻上你的美

32、 动动广场舞天使之翼广场舞 哥妹情缘 广场舞

33、 动动美久广场舞 三里红 爱的世界只有你 天路

34、 姑娘你真美—惠汝广场舞

35、 广场舞 爱的世界只有你（惠汝）DJ版

36、 广场舞—惠汝—吻上你的美

37、 广场舞 爱的思念 周思萍

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49、 广场舞祝你平安动动云裳吉米美久周思萍广场舞

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60、 广州花都广场舞（大海航行靠舵手）周思萍广场演示

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创

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77、 广州花都广场舞推荐惠汝广场—爱唱歌的草原 原害羞的姑娘—惠汝广场舞 花香情歌—惠汝广场舞 惠汝广场舞—惠汝舞友—彩虹个人演示—阿哥阿妹 惠汝广场舞—火火的姑娘（正反） 惠汝广场舞—火辣辣的爱 惠汝广场舞—火辣辣的爱 惠汝广场舞—吉祥欢聚锅庄 惠汝广场舞—今生无缘来生再聚（正反面 ） 惠汝广场舞—今夜舞起来 惠汝广场舞—金桥荷舞（集体舞） 惠汝广场舞—辣妹子的爱（惠汝个人演示） 惠汝广场舞—妹妹的情歌（付分解动作） 惠汝广场舞—妹妹的心 惠汝广场舞—漂亮的姑娘你别怕 惠汝广场舞—亲不够的草原唱不完的歌 惠汝广场舞—琴弦等着歌

78、 惠汝广场舞—情人鹤顶红（付分解口令）

79、 惠汝广场舞情人桥

80、 惠汝广场舞—情人桥

81、 惠汝广场舞—情沼（付云裳老师分解教学）

82、 惠汝广场舞—燃烧的爱

83、 惠汝广场舞—三里红

84、 惠汝广场舞—善良的姑娘（正反面）

85、 惠汝广场舞—桃花开了

86、 惠汝广场舞—桃花运

87、 惠汝广场舞—问候你（正反演示）

88、 惠汝广场舞—西海情歌

89、 惠汝广场舞—相恋（正反面）

90、 惠汝广场舞—相思妹妹

91、 惠汝广场舞—想你的歌(原创)

92、 惠汝广场舞—想西藏（正反面演示）

93、 惠汝广场舞—小小新娘花

94、 惠汝广场舞—新天仙配

95、 惠汝广场舞—要嫁就嫁高富帅

96、 惠汝广场舞—以爱相宜

97、 惠汝广场舞—游牧情歌

98、 惠汝广场舞—游牧情歌

99、 惠汝广场舞—又见山里红

100、 惠汝广场舞—最美最美

篇五：广场舞歌名与视频

歌名 广场舞教学视频

1、爱我就把我来追求 春英广场 2、温柔与霸道 动动广场 3、老婆最大 落叶广场 4、真的不容易 廖弟广场 5、高富帅 6、爱的期限 7、爱着你宠着你 8、借点情借点爱 9、纳西情歌 10、今生爱的就是你 11、因为爱着你 12、舞蹈地带 13、爱情奴隶 14、相思姐妹 15、秀爱 16、向上攀爬 17、一万个对不起 18、草原醉 19、咚巴拉 20、求求给你点力 21、思密达 高安子君广场 叶子广场 叶子广场 动动广场 动动广场 茉莉广场 春英广场 排舞 动动广场 动动广场 天姿广场 排舞 叶子广场 动动广场 周思萍广场舞 胖妈广场舞 云裳广场

小学作文