科学睡觉床头朝向

篇一：卧室床头朝向风水禁忌

卧室床头朝向风水禁忌

睡床不宜摆放在卧室的中间，这样意味着三面无依无靠，缺乏安全感。另外，卧室空间没有合理利用，房间不大的情况下，行动不方便。风水讲究藏风纳气，巨物摆放在中间，不利于卧室藏风纳气，财气难聚，因此居住者的财运不佳。另一方面来说，睡床不靠墙，睡不安稳，睡眠质量少，自然难以有精神面对每一天的工作。

床头不宜横梁压顶，风水学上有横梁压顶不吉利的说法，认为如果真有情况出现，便会对人的健康产生 不良影响，应该尽量避免。风水学认为这会对人的头部健康造成损害，例如头晕、头痛、失眠以及引起其它种种脑部疾病等等。避的方法是把床关移过一些来避开横梁，这样就可以化解。倘若因为房间的面积太小或因其它原因而避不开，可采用遮的方法，用天花板把横梁遮掩起 来，这一来是眼不见不妨，籍此减少心理压力，二来是让天花板来承受横梁压顶之害。

床头不宜及接近窗户，床头太近窗口则不吉。撇开风水不谈。单以环境卫生而论床 头亦不宜靠贴窗口的。晴天，从窗口透入的阳光会直射床头，而在雨天时，风雨又会从窗 缝渗入，影响睡眠。一旦遇到刮大风或行雷闪电，床头贴近窗口便更加危险，因为会被窗口跌落的玻璃弄伤。因此，为了睡眠安宁及家居安全着想，应该尽量避免床头贴近窗口。

很多人说自己床位摆放都没有什么问题，但为什么还是睡眠与健康有问题呢？，来问我们赖森强风水大师是什么原因？赖森强大师会问大家有没有做到以下几条？

您的房间有门对门吗？房间房对门会影响家人的睡眠与健康。

您有择吉日铺床位吗？择吉日是对时间要素的选择，风水学则是对空间的选择，两者相辅相成。

您的家电，家具，鱼缸摆放方位对吗？这些都是时刻与您家人的八字五行相生相克着。

您家人有通过衣食住行改运吗？家人的衣服床被，房间家具窗帘颜色时刻影响着家人的情绪与健康。

做好床位风水，在居家风水布局来讲占不到一分，98%的家庭想布局一点的居家风水，就想要十分的效果，百分百肯定会失望与绝望的，这如头痛医头，脚痛医脚，却不全面调理身体，又怎能有好身体呢？做好床位风水布局，只布局到一点虽然起效果了，但其他更多点还冲克着，又怎能助旺财运，家人健康，孩子学习呢？

床位最好的选择南北朝向，顺和地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。另外，床头的朝向要忌讳不吉利的方位。不能朝向走廊、电梯间、楼梯间、马桶。因为这些地方都是气流不稳定的地方，尤其是厕所属于秽气之地。会影响周围的磁场，使人难以睡眠。

床头不宜正对镜子，镜子用来阻挡煞气的，作用是把直冲来的煞气反射回去，所以镜子不宜正对着床。床头正对镜子，往往会被自己的反映 吓了一惊，有些人在房中摆了很多镜子，时常觉得鬼影幢幢，其实这只是镜子影子晃动所引起的幻觉而已。床头不宜安装镜 子，因为正对床头触犯忌讳，往往会严重影响睡眠安宁，导致心悸失眠，精神涣散，甚至疾病缠身的。睡房中不宜摆放太多镜子，最理想是在衣柜内边的门装镜，如此一为，平时看不到镜，但要穿衣服及打扮时，打开柜门便有镜子可用。

床头不宜对正房门，床头对正房门是不吉利的，因为这会导致一个人的健康及事业走下坡路;所以应该尽量避免。避免的方法有如下两种：一 是把睡床移开，避免头与房门成一直线，免除床头被外气直冲之害。如果睡床不能移动，那么可以换另一头睡觉，亦是一个变通可行的方法。这样床头就可以避免受房门外气直冲。

床如何摆放风水好。现代生活中，人们除了上班的8小时以外，几乎剩下的时间都是在卧室中度过的，卧室是一个人休息睡觉的地方，其处风水关系到一个人的

睡眠质量，以及财运，事业运。那从风水角度来说，床如何摆放风水好呢？要注意哪些禁忌呢？

床头顶上不能有书橱或空调，这也是风水学上横梁压顶的不吉利的说法，如果长期睡在床头顶上有书橱或空调的话，会严重影响睡眠与健康；赖氏风水阁发现很多家庭特喜欢在孩子的床头顶上装一个简易的书橱，是为了方便孩子看书或房间布局好看，却不知道这样严重影响着孩子的睡眠与健康。

很多家庭考虑空间问题，装修时把床位固定下，这样是非常不好的，如果床被固定下来，当风水出问题，要移动床的位置变成不可能。因此床以能够移动为好，若无法移动睡床，又发现床的风水搞错了，会令睡在床上的人无所适从，心理上感到不舒服，变成经常诅咒自己睡在错误地方，这行为变相成为心理风水，同样对健康和运气造成影响。

篇二：床头朝向决定睡眠质量？

床头朝向决定睡眠质量？

很多人认为睡觉的床头朝向很重要，很多人睡觉都会选择床头的方向，这也是一种习惯，但是很多人认为床头的朝向放置会影响正常的作息质量。很多人觉得不理解，那么针对这个问题做了下面的详解了解，给大家做一个详细的解答。

睡眠是人体为了顺应自然规律而出现的一种自发行为，它能够让人体大脑和身体得到休息、休整和恢复。当然，人们为了追求高质量的睡眠，也想尽了顺应自然规律的方法。有些网友指出，人们的床不宜朝向正西方，这是因为如果头朝向正西方，那么其睡眠体位将与地球自转的自西向东方向相反，长此以往会导致人体产生0不适感。网友还称，这个原理如同坐车，如果人们面向车子前进相反的方向，那么身体会更易感到疲劳，晕车的人效果更加明显。这种说法听起来似乎有一定道理，但事实真的是这样吗？

其实，人们对于床头朝向问题说法层出不穷，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循“四时养生”，即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。 关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是最靠谱的呢？确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。潘教授指出，其实床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想提高睡眠质量还应该从改善睡眠条件入手。把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，才是拥有好睡眠的前提条件。

篇三：床头朝向风水重要性

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床头朝向风水重要性

床是卧室内最重要的器具,是人们休息睡觉的场所。李笠翁在

《闲情偶寄》里说过一段很精辟的话：“人生百年所历之时，日居其半，夜居其半。日间所处之地，或躺或庑，或舟或车，总无一定所何为床头朝向风水学? ?在家居的风水中，是一种说法，夏至朝南，冬至朝北，又是一种养生之术，而且是一长寿老人的秘诀之一，道家练功养生，又提倡东西向卧。床的摆放最好根据主人的命理等信息，选择符合主人命理的吉日吉时吉方来

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摆放，这样才能有利主人事业发展，而且利于夫妻之间的情感，更有利于家运。

篇四：好睡眠与床头朝向关系不大 体温光线是关键

好睡眠与床头朝向关系不大 体温光线是关键 睡眠是人体为了顺应自然规律而出现的一种自发行为，它能够让人体大脑和身体得到休息、休整和恢复。当然，人们为了追求高质量的睡眠，也想尽了顺应自然规律的方法。有些网友指出，人们的床不宜朝向正西方，这是因为如果头朝向正西方，那么其睡眠体位将与地球自转的自西向东方向相反，长此以往会导致人体产生0不适感。网友还称，这个原理如同坐车，如果人们面向车子前进相反的方向，那么身体会更易感到疲劳，晕车的人效果更加明显。这种说法听起来似乎有一定道理，但事实真的是这样吗？

采访专家：暨南大学附属第一医院睡眠医学中心教授 潘集阳 确有人提出床头方位学说 但目前并无科学理论证实

其实，人们对于床头朝向问题说法层出不穷，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，此种体位与地球磁力方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而助人们保持良好睡眠。另外，中医还有说法，认为人体应当遵循“四时养生”，即随春东、夏南、长夏中、秋西、冬北四季的交替而改变睡眠朝向。

关于床头朝向的说法诸多，那么究竟哪一种是最靠谱的呢？暨南大学附属第一医院睡眠医学中心教授潘集阳表示，确实有学者提出床头方位学说，但是到目前为止此项学说并未得到科学理论的证实。潘教授指出，其实床头朝向对人体的睡眠影响并没有网友说得那么夸张，要想提高睡眠质量还应该从改善睡眠条件入手。潘教授指出，把握好睡眠的光线和睡眠温度这两个关键点，才是拥有好睡眠的前提条件。

控制好睡眠光线和温度 轻松享受高质睡眠

潘教授认为，当代人睡前活动颇为丰富，殊不知某些活动在无形中就影响了他们的睡眠质量。他指出，美国的玛丽安娜·菲戈罗及其领导的一组科学家们研

究发现，睡眠障碍者数量的增长与使用iPad等平板电脑有关，因为这些自发光显示设备造成的短波光辐射已经接近褪黑素抑制的峰值灵敏度。此项实验让13名20岁左右的志愿者在睡前使用2小时iPad，结果他们的褪黑素水平被抑制了23%；研究还测量了使用1小时iPad后的结果但并没有发现明显的数据变化。褪黑素是一种控制人体生物钟、促进人体睡眠的激素，褪黑素减少会直接导致人体在睡眠时段内仍然处于清醒状态，难以入睡。本项实验证实了，ipad等设备的屏幕会发出蓝色的光，这种光与阳光类似，会抑制大脑分泌褪黑素，从而对人体睡眠质量产生不利影响。

对此，潘教授指出，睡前接触电子产品或称为当代青少年及成年人睡眠推迟的一大原因。他建议大家在睡前尽量不接触蓝光设备，让身体在不受光线打扰的条件下享受健康睡眠。尤其是对于失眠患者来说，尽量避免睡前接触蓝光对其睡眠质量的改善有很大意义。

另外，潘教授指出睡前温度对人体睡眠也有一定的影响作用。按照正常规律，人体在21点左右体温开始下降，至凌晨2~4点时体温下降到最低，这是人体顺应自然的一种变化，也是人体进入睡眠状态的一种正常表现。英国进行的一项实验，测量受试者23点时人体肠道温度为36℃，而后让受试者洗澡再测肠道温度为38℃，此时让受试者进入睡前准备。结果显示，受试者体温升高后其入睡时间延长，并出现轻微失眠现象，且经历了1小时受试者的体温才从38℃降低至36℃。潘主任指出，这项实验说明温度对人体入睡来说是十分重要的，只有让人体体温顺应自然变化，人们才能够安然入睡。潘教授建议大家入睡前尽量不要进行运动，尤其是人们在睡前1小时内最好不要洗澡，让自身体温维持在正常范围内。

其实，人们要想拥有一个高质量的睡眠，与其纠结床头朝向的问题，倒不如从睡眠的本质入手。如果你能够做到顺应自然规律，保持心情舒畅、按时睡觉、保持充足睡眠时间、不在睡前进行剧烈运动或进食、尽量为自己提供舒适安静的自然环境，自然就能够拥有一个高品质的睡眠。

篇五：卧室的床头朝向对健康有影响吗

卧室的床头朝向对健康有影响吗？

卧室床头朝向对健康有影响吗？怎样摆放最科学？

床怎么放和睡眠质量有关系吗？浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦说：床的摆放确实会影响睡眠质量。

1.床不宜正对卧室门或摆在窗下。

首先，门窗外比较吵，容易被吵醒。门窗附近空气对流强烈，长期睡在门窗边，易患上伤风、感冒、头痛等疾病。其次，人睡在门窗边会有不安全感。如此一来，睡眠质量会受影响。 而且，床摆在窗边有安全隐患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪设想。

2.摆床最好是南北向。

人体的神经元，工作时会形成天然生物电流，进而产生人体磁场。地球也存在地磁场，地磁场会通过影响人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。

于医生解释，人体血液内存在无数的水分子，它们在地磁场作用下会不停摆动。当水分子两极朝向与地磁线方向（南北向）一致时，水分子会停止摆动趋于稳定；反之，水分子就不稳定了。 因此，如果人是南北睡向，水分子两极朝向、人体睡向以及地球磁力线方向，都是一致的，这时血液流通最顺畅，人最容易入睡，睡眠质量也最高。

3.床不宜正对镜子、电视机、照片等。

“人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。如果突然看到镜子、电视机或浴缸里，出现了自己或别人的影子，容易受到惊吓。长期下去，对人体健康损害很大，有人因此患上精神衰弱。” 于医生说，画像、照片的影响也类似，如果正对着床摆放，人醒来时易受惊吓。

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