残梦断忆,微笑

篇一：微笑表情训练

脸部表情训练

在与人交流或演讲中，如果你有潇洒的风度，高雅的气质，方正的步态，得体的打扮，这些都非常重要。但是，不要忘了，演讲者的脸部，有时对演讲的效果来说，起了非常大的作用。因为脸部表情是感情的睛雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。

我国著名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为，在演讲中有以下常见的脸部表情：

突出下颚表示攻击性行为；缩紧下巴表示畏惧和驯服；抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹；伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇；下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现；用手摸鼻子，是怀疑对方；用手摸耳垂表示自我陶醉；

在讲话和演说中，我们可能会表现出七情六欲，这可以用脸部的表情肌去完成，一般认为，表情肌是能够训练的，也就是说，如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演，以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系：

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大；

抑郁：嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长；

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张；

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊；

痛苦：皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉；

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关；

当然，脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来，适时、适事、适情、适

度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。

微笑表情训练

微笑表情训练：

1、笑容练习操；2、笑容保持操；3、诱导法表情姿态训练；4、诱导动作配合练习；

5、音乐诱导练习；6、忆情诱导练习； 7、 神姿标准如何？切忌什么神态？ 笑容练习

1、眉毛上下转动５次，倘若转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。

2、将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转５圏，右转５圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。

3、将食指置于双目中间，做对眼状１０妙，然后放松，重复５次。

4、将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持１０妙，放松。重复５次。

5、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等程度地

一闭一合，

眼神操练习便达到了及格

笑容练习操：

1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持１０秒钟

2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持１０妙钟，其他部分保持松弛状

3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续１０秒钏钟，复原

4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动

5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

笑容保持操：

1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持１０秒钟

2、回到适中的笑，固定嘴角，保持１０秒钟

3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持１０秒钟

4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持１０秒钟?

5、最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持１０秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的美感

有趣的表情训练

为了准备毕业汇演，现在我们各班都在排练节目。我负责排舞蹈节目，可是一个星期的排练后，发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时，我一步一步地教，幼儿一遍一遍地学，幼儿缺乏兴趣，注意力不集中，常常是会了这个动作又忘了那个动作，动作连接不上，做得也不到位。老师很卖力地教，越教越生气，幼儿心不在焉地学，不用说舞蹈情感地表达了。

我们知道，幼儿的思维带有明显的具体性和形象性，也就是我们所说的具体形象思维。他们的记忆以形象记忆为主，它的直观性、鲜明性，使幼儿容易记忆。我就采用设置情境，编小故事的方法，既增加了情趣，又使幼儿很快地掌握了舞蹈动作，也有利于舞蹈情感的表达。如：教小朋友练习笑，排练的时候我就孩子们想象自己是一个快乐的小动物，果然，幼儿一个个动作做得很到位；在做动作时候，许多幼儿都低头含胸，看着自己的脚。我就说：“小动物看到前面有一道漂亮的彩虹，多美啊！”小朋友一个个都能抬头挺胸，眼睛向前看，姿势挺拔、优美。用情节把整个舞蹈串起来，使幼儿能连贯地完成舞蹈动作。把这种方法运用到平时的教学活动中，同样适用。如教幼儿学习模仿动作，小鸟飞、小兔跳、小熊走等都可以设置故事情境，幼儿接受得快，教师教得高兴，教学气氛轻松、愉快。

教师在教学过程中，应抓住幼儿的年龄特点，采用多种教学手段的交互作用，创造性地进行教学活动，使老师教学新颖、独特、灵活、丰富，从而吸引幼儿的兴趣，培养幼儿的各种能力。

心理咨询与治疗学实验训练指导手册

说 明

心理咨询与治疗学的实验训练，在心理学专业训练中具有重要的意义。具体说来，我们应该本着以下几方面的目的和意义，从多层面多角度地明确实验的要求，设计训练的项目。

第一，通过本课程的实验训练，在于弥补课堂理论教学的不足，激发学生的学习兴趣，培养学生的科学态度，促进学生对心理咨询与治疗理论的理解和把握，体验和感受心理咨询与治疗双方角色的想法和情感，为拓展学生在心理咨询与治疗方面的技能奠定良好的基础，提高心理咨询与治疗学课程的课堂教学质量。 第二，通过具体的实验训练项目，训练学生在心理咨询与治疗方面的实际操作技能，培养学生运用心理咨询与治疗理论的实际工作能力，强化学生在应用心理学方面的综合素质，为学生将来就业尽早适应并顺利开展心理咨询与治疗活动，乃至于整个心理健康教育工作，奠定良好的技能条件。

第三，通过实验训练项目，应该让学生真切地感受到科学与人文在心理学事业中的有效融合，树立学生良好的科学观，以便在心理学专业素养上更上一个台阶。 第四，这些实验训练课程，还有助于提高学生在心理咨询与治疗方向的科研能力和创新能力。

要实现上述意义，达到预期的教学目的，在实验教学过程中要求每个学生

篇二：微笑功课

微笑功课

有个微笑我一直记得。

学校寝室要装空调，我在寝室里看书，听着阳台上有节奏的敲击声。一切都是那么和谐。

我看完了书，坐了起来，靠在写字台上，望着阳台上为我们安装空调的民工。他们身上的衣服很脏，不过干他们这一行的，如果不脏就不正常了，我想。

阳台上有两个人，一个在打孔，一个在地上清理灰尘，看到他们熟练的动作，就可以想到他们已经是多年合作了。

没有多久敲击声变小了，随后就停止了。很显然，他们今天的工作也就结束了。我很自然地向阳台上看去，发现两个民工也在收拾自己的工具。不一会儿，那个清理垃圾的民工从阳台走了进来，准备离开。就在这个时刻，我惊奇地发现他是那么的年轻，年轻得似乎比我都还要小几岁的样子，个子不高，瘦瘦的，稚嫩的脸非常白，头发很整齐，但是被蒙上了一层尘灰，失去了原有的光泽。眼睛不大，但却给人一种充满活力的感觉，所以也显得非常好看。

他真的很年轻，我用惊讶的目光打量着他，他没有发觉，只是低着头顾着自己走路。

当他走到我们身旁的时候，他抬起了头，瞬间看了看我，然后和谐地调整了自己脸上的肌肉，就这样他笑了笑。这是一个陌生的笑容，是因为人陌生还是因为笑容陌生，这个问题我一直没有答案。笑容在瞬间熄灭，他很快从我身边走过，

然而我感觉到他的身体还在笑，这是对生活满怀信心的笑，是对人生无限憧憬的笑，也或者只是来自内心对于陌生人的礼节。

从此，他的微笑在我的记忆中定格：纯真，干净，自信，无忧，直接。 人是一个会微笑的动物，但人的微笑却随着时间渐渐磨灭。或许这个年代，微笑最多的地方就是商店了，只是浮现在服务员脸上的那种职业化的笑容不够生动。当然，如果你在街上跌倒，也会换来路人的笑，可那是令人难堪的笑，是缺乏人情味的幸灾乐祸的笑，是有违人格品质的笑。

所以，乍见他的笑，有一种久违的感觉。

回忆中，我会想到他在肮脏的环境中工作，尽管已是疲惫不堪，在他布满灰尘的脸上却能表现出来一个美妙的微笑。这个微笑，是那么的率性自然，那么的至真至纯，又是那么的明朗感人。

他的年轻告诉我他家庭的贫苦，他的工作告诉我他生活的艰辛，但他的微笑却告诉了我他对生活的态度、对人生的理解，也同样证明了他内心的美好。

多么难得的微笑呀！

那个温暖的表情

世间有爱，才有温暖；世间有爱，才有感动；世间有爱，才有动力；世间有爱，才有奇迹……没有爱，人间将是缺少光明的黑暗地狱，有了爱，人间将是充满欢乐的美丽天堂。爱的表达有很多种，就像我们表达心中的情绪一样，爱，它也有自己的表情。

有时候，爱的表情是温柔的。每当我们生病的时候，耳边听到的大多是父母轻轻的问候，这些问候虽是寥寥几语，但是他们脸上会显露出关心的表情。即使是我们对他们大呼小

叫，或是不领情，他们却总是那样包容着我们，仍然不会对我们发脾气，而是很耐心的对我们谈心，开导我们。这是一种爱的表现，正因为这样，我们的心中才会倍感温暖。

有时候，爱的表情是微笑的。我们的身边总会有多多少少的感人故事，那些做好事的人都有一个共同的特点，那就是微笑。他们用微笑传递着爱心，他们用微笑去感染身边的每一个人。在公交车让的让座，对敬老院老人的关心，向需要帮助的人伸出援手……这种种感人的事，总是以微笑在传递和结束着。微笑往往是最好的语言，它不需要用华美的句子去装饰，却是人与人之间最好的交流方式。

有时候，爱的表情是严肃的。我们总有犯错的时候吧，老师也总有批评我们，指出我的不足的时候。那时，他们的脸上变现出来的并不是温柔，而是严肃。可常常有人认为，老师严肃地对他说话或者是批评他，就是不再喜欢这个学生了。可恰恰相反，这是爱的另一种表达方式，老师对我们严格，是为了让我们记住教训，及时改正，避免下次再犯同样的错误。这种爱，能让我们认识到自己的不足，让我们在爱的鼓励下，走向成功。

有时候，爱的表情是慈祥的。我们曾经在外婆的摇篮中牙牙学语，在外公的臂膀下蹒跚学步，曾经，我们摔过跤；曾经，我们哭过；曾经，我们被欺负过。那时候，是谁将我们扶起，告诉我们“在哪里跌倒，就在哪里爬起”？是谁鼓励过，告诉我们“明天一定会更好”？是谁安慰过，告诉我们“家是我们最温暖的地方”？还记得吗？他们的表情是慈祥的，这种爱，会让我们受伤的心灵的以最好的安抚和保护，能让我们在人生的道路上坚持以恒。

我相信，你们也曾经看到过这些表情吧？但是，你们又知不知道这是爱呢？爱的表达多种多样，一句话，一个动作，一个神态，一个表情都能够诠释得淋漓尽致……

篇三：回忆,会让人不停的重温幸福,可又于微笑的时候揭开伤疤

回忆，会让人不停的重温幸福，可又于微笑的时候揭开伤疤 引导语：刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去都有它的时间和地点。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。人有权力去追求幸福，一个肯于认清这个事实的人，是智慧，而且是进取的。

1、我们不快乐的原因之一，是不知道如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。——亦舒

2、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。

3、沟通的误区之一就是，大家通常认为只要把真心话说出来就可以互相了解。

4、你的人生如同一棵向上的树，不抱怨、不悲观，才能与幸福相拥。

5、在很多时候，客气不是用来表达修养和礼貌的，是用来制造距离的。

6、做人的四个准则：生活中不刻意伪装，爱情里不过度依赖，倾听时不着急辩解，说话时不有意冒犯。

7、“所有悲伤的语句里， 最悲伤的莫过于一句“本来可以”。

8、不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜；这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。

9、这一生，总有一个人，老是跟你过不去，你却很想跟他过下去。

10、从对方的错误当中找出自己的责任，是彼此相爱的最好方法。

11、人间事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。

12、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

13、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

14、回忆，总是让人不停的重温幸福，又在微笑的时候揭开伤疤。

15、不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己。

16、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。

17、我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。

18、在很多时候，客气不是用来表达修养和礼貌的，是用来制造距离的。

19、走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。

20、安慰别人的话，终究安慰不了自己。

21、不要因为努力的变成别人喜欢的样子，却到头来连自己都忘了真实的自己。

22、心里只有自己时，总嫌别人做得不够；心里只有别人时，总嫌自己做得不够。

23、人情世故的事，既然无法周全所有人，就只能周全自己了。

24、不要埋怨别人让你失望了， 只能怪你自己期望太多。

25、不同的人，即使站在同一个地方，透过各自的人生，看到的风景也有所不同。

26、舍与得，无非一种轮回，看破了，也就释然了。

27、与其在乎别人对你的议论，不如努力去做一些让他们羡慕的事情。

28、最困难的选择无非只有两个选项：你敢，或不敢。

29、不一定每天都很好,但每天都会有些小美好在等着你。

30、生命中遇到的问题，都是为你量身定做的。

31、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

32、没事把自己的牢骚拿出来晒一晒，心情才不会缺钙。

33、心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静？

34、真正能让你倒下的，不是对手，而是你绝望的内心。

35、你只有读懂了生命之重，才能看淡时光之轻。

36、一切美好，只因梦在心中，路在脚下。

37、用一滴水的单纯，面对一辈子的复杂。

38、人生是一场缘分，微笑着看过往，对了，错了，来了，去了。

39、懂得知足的人心情轻松，表情迷人。

40、生活的理想，就是为了理想的生活。

编后语：你只有读懂了生命之重，才能看淡时光之轻。不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜；这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。

篇四：QQ昵称

QQ昵称

假装↘狠幸福 侢筧ㄣ濄呿 庸脂☆俗粉 玫瑰灬紫

爱是灬自私的 最初的↘梦想 日落灬黄昏后 靜靜灬婄著沵 秋落灬花无依 念一种灬温暖 ￡王者★剑啸ぃ ご傲世★狂生彡 ╭ァ笑熬★浆糊ぃ ￡落花★流水彡 屮战神★之械屮 游走de灬死神 ご泣血★的剑彡 ￡胆义★锋寒彡 ￡无人メ为敌彡 ￡剑影メ随见彡 ご血魂★公爵彡 灬爱做梦灬 就想赖着↘迩。

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￡傲气╃凌云彡 ￡歌坛╃霸主彡 ￡天籁召集↘令 残梦★断忆 ご战霸メ天下彡 ご百战メ霸王ぃ 氺性灬养錵 夏日灬微笑 寒梅↘傲立 Уou灬嬡太無奈 涐说灬涐娶沵 或许灬还有爱 擦肩↘而过 灬柠檬棒棒猪灬 灬Angelゞ

偶狠↘失去容着 受殇啲↘罂粟 ￡霸王↘翻白眼ぃ ↘城管メ来了↙ ご死灵メ裁决ぃ ご深血★毒魔彡 『暮日de审判』 『流年の曲终』 ￡恶魔★少爷ぃ

要哭↘别坚持 ご炼狱★魔神ぃ

【唯我★毒尊】 ￡PKメ我最骚彡 豪放的灬家伙 迷茫灬纠结 楛澀灬煙草菋 擦肩灬而过 爱迪灬不能生っ 红薯灬小丸子 倚楼↘听枫雨 月光↘下的伤 牵强の微笑 吸烟の吐寂寞 ★☆夢幻星辰 有些人，妳永遠不必等

.seven.7

壹聲兄弟,壹生兄弟

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:残梦断忆,微笑)

駃樂dē眼涙 淺笑、等壹個晴天 鮮血、染紅嫁衣 ∠寂寞染指流年 哥的名字亮瞎妳的狗眼 對不起，此名字不存在

下个路口会是谁 那谁、姐要你 你是我的避风港

花Ж葬

戏子人生。 懂鍀灬舍去丶 -丿Max丶虚伪。 纠心地疼。 帅哥天下

热带的企鹅 人间有爱不孤独。

会、坚持

涳白卟過洳呲℡ 纠结小青春丶 三国杀

|乄朶小姐 花落_未殇 HgsiL.爱冰 落月 宛若青空 剑侠雪舞?№枫红 『夜舞＆倾城ら、』 魅影い】冰绝→ 残恋?ら ∑匰身ァ公饚З ▃▂走鐹菂蕗_﹏ゥ

篇五：那特别的微笑

那特别的微笑

在我们生活中，到处都是微笑，在每个人的记忆中，也有几个难忘的微笑：蒙娜丽莎神秘的微笑、同学们甜蜜的微笑、空姐们亲切的微笑然而，在我的记忆中，却珍藏着一个微笑，它时刻鼓舞我奋进，激励我振作。啊！那难忘的微笑，永恒的微笑！

那是一个初春的下午，我一个人在大街上慢慢散步。我考坏了一门功课，二胡没练好，被妈妈骂了一顿，又和好朋友吵了一架。我的心情非常不好，真想找个地方大哭一场。我恶狠狠的踢着一块石头，发泄着心中的怒火。

随着石头的滚动，我抬头看见一个坐在轮椅上的姑娘正在吃力的过着马路。或许是因为同病相怜的原因，我跑过去帮她。谢谢你，她一边谢我，一边自己努力的推轮子，她只有一只腿，我想她应该比我更失落，可是她那脸上没有悲痛，没有忧伤，只有那青春的微笑，她正向我微笑！我问到：你的腿话一出口我就后悔了，因为我知道这样只会让她更伤心，更难过，可是她却满不在乎，一次意外她说到，但让我更吃惊的是，那微笑仍然绽在她那焕发着青春热情的脸上。

到了人行道上，她向我挥了挥手，并说道：谢谢，再见。我也向她挥了挥手说：不用谢，她仍然在微笑，向我、向路人、向生活微笑。

从那以后，我遇到不顺心的事就会回想起那件事，那微笑比蒙娜丽莎、同学们、空姐的微笑更甜蜜，更亲切。我们这些健康人比他们那些残疾人幸福多了啊，难道我们的微笑就比他们少吗？难道你想微笑吗？没有理由不微笑！

初中作文